Pětimístné silné stránky lidí žijících s úzkostí

Pokud žijete s úzkostí, je pravděpodobné, že se posmíváte myšlence na úzkost a silné stránky charakteru. Obzvláště ošklivým účinkem úzkosti je pochybnost a někdy i nenávist (Úzkost a negativní myšlenky: Jak se jich zbavit). Mít jakýkoli typ úzkostné poruchy často, v průběhu času, vede lidi k přesvědčení, že úzkost definuje, kdo jsou. To je pochopitelná myšlenka vzhledem k tomu, jak mocná úzkost může být, ale je to vadná. Lidé žijící s úzkostí mají mnoho charakterových sil, které jsou skutečně součástí toho, kým jsou.

Úzkost může ovládnout naše myšlenky, pocity a chování do té míry, že nevidíme ani nevěříme ve všechny kladné charakterové síly, které máme. Úzkost je však jen jeden malý kousek toho, kým je někdo. Najít a přijmout naše silné stránky charakteru je mocný způsob povznést se nad úzkost a uvolněte sevření našich životů. Zde je pět z mnoha silných postav lidí žijících s úzkostí:

Bydlení s úzkostnými tóny Těchto 5 charakterových sil

1. Odvaha: Žít a fungovat ve světě i přes úzkost vyžaduje velkou statečnost a vytrvalost. Někdy lidé žijící s úzkostí nemohou opustit dům, ale to nezmenšuje jejich odvahu (

2. Umírněnost: Často, když žijete s panická porucha nebo úzkostné útoky, lidé cítí, že ztrácí kontrolu nebo šílí. Navíc, co-ifs a představené scénáře, které mohou trápit lidi žijící s úzkostí, mohou způsobit, že se vnitřní a vnější život cítí mimo kontrolu. Říkám, že tomu tak vůbec není.

Je jisté, že pocity a myšlenky jsou skutečné. Ale místo toho, aby byli mimo kontrolu, lidé žijící s úzkostí mají vysoký stupeň kontroly, který spadá pod deštník moderování síly charakteru. Trvá to vysoký stupeň sebeovládání přežít panický útok, zejména na veřejnosti. Je třeba nelidského množství sebeovládání, aby odolávalo tomu, co-jestli, strachu a starosti. Lidé žijící s úzkostí rozhodně mají vysoké charakterové síly moderování a sebekontroly.

3. Transcendence: Tato síla charakteru zahrnuje pocit naděje. Lidé žijící s úzkostí bývají nadějní. Nadějný? Když se zdá všechno ztracené a beznadějné? Ano. Transcendence a naděje jsou ve skutečnosti charakterové síly lidí žijících s úzkostí.

Úzkostné poruchy jsou na sobě. Někdy to vypadá, že to neskončí. To neznamená, že je někdo beznadějný. To znamená, že jsou frustrovaní. To jsou dvě různé věci. Stejně jako u odvahy a vytrvalosti, když někdo s úzkostí neustále hledá informace, stále čte knihy a navštěvuje webové stránky jako HealthyPlace, když každý den podniká malé kroky a vybírá se, odpráší se a začíná znovu, tato osoba žijící s úzkostí má naději (Naděje, nadace pro zotavení z duševního zdraví).

4. Zvědavost: Když úzkost je v naší hlavě, v našem mozku, používáme zvědavost síly charakteru. Ty co-ifs a představené scénáře, ty závodní myšlenky, jsou příznaky inteligence, kreativity a zvědavosti. Je pravda, že úzkost je bere a používá je proti nám, často nás zastavuje v našich stopách. To nemění skutečnost, že lidé žijící s úzkostí mají charakterovou zvědavost. To také znamená, že tuto sílu můžeme použít při bití úzkosti; můžeme vzít jednu z myšlenek úzkosti a správně ji otočit.

5. Laskavost: Úzkost, zejména sociální úzkostná porucha, může lidi přimět obávat se souzení (Úzkost říká, že mě všichni nenávidí). Ať už se jedná o strach z úsudku, strach z „co-ifs“, strach z panikaření na veřejnosti nebo jiné úzkosti, lidé, kteří žijí s úzkostí, se někdy lidem a místům vyhýbají. To je spíše akce úzkosti než aloofness, lhostejnosti nebo nemilosrdné povahy. Úzkost může pramenit z přílišné péče. Charakterová síla laskavosti se často vyskytuje u lidí žijících s úzkostí.

Život s úzkostí je něco, co děláte; Síla postavy jsou tím, kým jste

Úzkostné poruchy jsou něčím, s kým někdo žije a jedná. Na druhé straně silné postavy jsou součástí toho, kdo je někdo. Život s úzkostí neodstraňuje silné stránky charakteru. Jaké jsou tvé silné stránky? Najděte je, přijměte je a žijte s nimi dobře.

Možná se vám líbí:

• Jazyk, který definuje duševní nemoc
• Znáte své silné stránky 24 znaků?

Můžete se také spojit s Tanyou J. Peterson na ni webová stránka, Google+, Facebook, Cvrlikání,Linkedin a Pinterest.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.