Tavení vašeho dítěte: Jak reagovat před, během, po

K rozpadu dítěte dochází, když přechází do režimu přežití. Nemůže se ovládat a vy jako rodič můžete být jediným zdrojem bezpečnosti a emoční regulace. Poté můžeme své děti hodně naučit tím, že se naučíme rozpoznávat fáze rozpadu našeho dítěte a jak zasáhnout.

Tavení dítěte je způsobeno nedostatkem samoregulace

Rozpady dítěte vyplývají z jeho nedostatku samoregulace. To platí o typických dětech, ale ještě více pro děti, jako je moje disruptivní porucha dysregulace nálady (DMDD) nebo porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD).

Nedávno jsem se zúčastnil konference o duševním zdraví dětí, kde jsem se dozvěděl, že můžeme naučit samoregulaci našich dětí tím, že jsme „odpovídajícím způsobem reagovali“. To znamená vědět, kdy najít okamžiky výuky uprostřed roztavení, když naše dítě sestupuje z tohoto roztavení nebo v klidných obdobích před a po (Vyrovnávání výživy s kontrolou, když vaše dítě taje).

Přežívá zhroucení vašeho dítěte

Když je dítě v tísni, je v režimu boje nebo letu. Dítě s DMDD udeří, kopne nebo zničí cestu ven ze situace. A

dítě s úzkostí může běžet a skrývat se. A depresivní dítě může prostě vzdát.

Když se vaše dítě roztaví, nejprve se ujistěte, že je v bezpečí. Pokud je sebevražedný nebo mu hrozí, že ubližuje druhým, zavolejte na pomoc (Sebevražda u dětí). Je-li však v bezpečí, ale uprostřed křičení nebo stočení do míče musíte udělat jen jednu věc: samoregulaci.

Vaše dítě se během roztavení nemůže samoregulovat, ale můžete. Dýchejte, připomeňte svému dítěti dýchat, pokud vás uslyší, a být přítomen. To znamená objasnit, že i když musíte opustit oblast, vaše dítě ví, že jste pro něj, až bude připraven. V mém domě jsme vždy přemístili našeho syna do jeho pokoje, odstranili všechny nebezpečné předměty a nechali ho roztát. Byli jsme poblíž, ale nemohli jsme být příliš blízko, protože to ho více spustilo. Nyní zamíří do svého pokoje sám. Křičí a kopne do postele nebo dvou. Je v bezpečí a já jsem tady, abych sledoval bezpečnost.

Pochopení zhroucení vašeho dítěte

Jakmile se roztavení vašeho dítěte uklidní natolik, že na vás může reagovat, je ve svém „emočním“ stavu. To neznamená, že se vede dobře, nebo dokonce „rozumný“. To jen znamená, že je přítomen, takže se na něj zamyslete, co vidíte. Pomozte mu určit jeho pocity a ujistit ho. "Teď se zdáš velmi šílený." Rozumím. Milujete sledování televize a my nemůžeme. Můžeme se tím však dostat. ““

Vím, že to zní mizerně, ale naše děti s poruchami emocí a chování jsou emocionálně mladší než jejich fyzická těla. Nemohou nutně identifikovat hněv versus zklamání nebo strach. Prostě vědí, že jsou nepříjemní. Pomozte jim identifikovat tyto emoce, když se dějí. Neptejte se. Nesnažte se diskutovat. Stačí jen pojmenovat jejich náladu a přimět je k tomu, aby dělali dechová cvičení, vydali se na procházku nebo našli způsoby, jak se cítit silnější, bezpečnější a více pod kontrolou.

Učíme se ze zhroucení vašeho dítěte

Ve „výkonném“ státě se může dítě zapojit do diskuse, rozhodovat se a řešit problémy. Teoreticky je to jeho stav před a po roztavení.

Během tohoto klidu učíte chování svého dítěte, které může použít k nahrazení těch, které se stanou, když je v režimu přežití. Vyvíjejte nové strategie a pravidelně je procvičujte. Praxe zvyšuje pravděpodobnost, že se stanou automatickými, takže když se v budoucnu připravuje na zhroucení, bude je pravděpodobně používat.

Při mluvení o těchto strategiích používejte fráze „my“. Vychovávat dítě s intenzivním chováním je těžké, takže tyto dovednosti zvládnutí zvládnou i vás. Výzkum a praxe dechová cvičení spolu. Zjistěte, co uklidňuje vaše dítě. Řešení problémů s ním ho nejen naučí samoregulaci, ale také mu pomáhá cítit se méně osamoceně. Duševní nemoc se může cítit osamělá pro všechny zúčastněné.

Nemusíte být dokonalí. Jen buďte v bezpečí, důslední a pozitivní. Buďte emocionální horninou, kterou chcete, aby vaše dítě bylo jeden den.

Viz také:

Tipy pro rodičovství, kdy má vaše doplnění rozpad