Význam odvahy, úzkosti a vás

Slovo „úzkost“ obvykle není spojeno s odvahou. Právě naopak, úzkost zahrnuje strach. Úzkost a strach mohou projít celou naší bytostí a zamknout nás v jejich svěráku. Naše myšlenky, pocity, chování a vztahy jsou negativně ovlivněny strachem a úzkostí. Mnoho lidí si neuvědomuje, že přítomnost strachu a úzkosti neznamená absenci odvahy. Kromě toho vás přítomnost úzkosti a strachu nedefinuje. Pochopení podstaty úzkosti vám a významu odvahy pomůžete přesněji vidět sami sebe.

Odvaha nezapadá do úzkosti a strachu, nebo ne?

Když prožívám úzkost a strach, nemám pocit, že mám hodně odvahy. Když převezme sociální úzkost, perfekcionismus a obavy z úsudku a neúspěchu, cítím se často jako zbabělec. Zbabělci nejsou stateční.

Někdy, stigma nebo nedostatek porozumění ostatním mohou lidi, kteří žijí s úzkostí, cítit vadní. Je těžké přijmout odvahu, když se cítíte chybně. Komentáře jako „přestaňte přehánět“ nebo „jen to překonejte“ je obtížné slyšet a ztěžovat v sobě to dobré vidět.

Ať už se vydáváme sami sobě nebo čelíme kritice a nedostatečnému porozumění lidem v našich životech, riskujeme, že se sami sebe označíme za úzkostné, strašné a zbabělé. To je úzkostná řeč. Místo toho musíme poslouchat, co má odvaha říkat.

Odvaha je přítelem úzkosti a strachu

Protože úzkost zahrnuje strach, zahrnuje to také odvahu. Lidé s úzkostí patří mezi nejodvážnější lidi na planetě (Pětimístné síly lidí žijících s úzkostí). To se projeví, když přemýšlíte o smyslu odvahy.

Odvaha ve vztahu k úzkosti znamená:

• Tak jako tak: Úzkost a strach se nás snaží zastavit v našich stopách, ale jsme dost stateční, abychom i tak pokračovali.
• Síla: Příznaky úzkosti mohou být ohromující a žít s nimi vyžaduje silného, ​​odvážného člověka.
• Štěrk: Chcete-li pokračovat i přes úzkost vyžaduje vytrvalost, slib pro sebe, aby se stále snaží. Vytrvalost vyžaduje odvahu.
• Vidění: Zvyšování nad úzkost zahrnuje vizualizaci cílů a úspěchu a poté vytvoření akčních plánů. Bez odvahy není tato vize možná.
• Houževnatost: Když máte odhodlání hledat pomoc a vybudovat sadu technik technik úzkosti, musíte mít odvahu být gutsy s úzkostí a strachem.

Pokud jde o úzkost, odvaha je bohatá na smysl. Přemýšlejte o tom, kdo jste ve svém jádru, a je velká šance, že identifikujete výše uvedené odvahy. Jsi mnohem víc než strach a úzkost. Jste ztělesněním odvahy.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.