Hanba: Ďábel na mém rameni

Citlivost na odmítnutí citlivosti a ADHD

"Přestaň být tak citlivý," řekl mi každý, když jsem byl mladší. "Pokud přestanete plakat, přestanou vás škádlit."

Byl jsem ten kluk, který nemohl zvládnout červené značky na domácím úkolu, kdo roztavil se při jakékoli známce kritiky. Rozpustil bych se do slz. Někdy jsem dupal pryč. Stočil jsem se do sebe a cítil jsem se bezcenné, mizerně a provinile. Hanba byla ohromující. To vedlo k sebepoškozování v mých dospívajících a na počátku 20. let. Nedokázal jsem se vyrovnat s běžnými popruhy a šípy každodenního života. Všechno špatné byla moje chyba.

Moji psychiatři si mysleli, že jsem v depresi a nasadil mě na SSRI. To moc nepomohlo, protože Nebyl jsem v depresi. Stejně jako tolik žen jsem prošel mnoha diagnózami, než moji lékaři konečně zasáhli ADHD. Neprojevoval jsem depresi ani izolované úzkosti. Zabýval jsem se dysforie citlivá na odmítnutí (RSD).

RSD je podmínka, kterou psychiatrická komunita obecně a ADHD komunita teprve začínají chápat. ADHD expert William Dodson, M.D.

, nazývá to „extrémní citová citlivost a emoční bolest vyvolaná vnímáním - ne nutně skutečnost - že osoba byla odmítnuta, škádlena nebo kritizována důležitými lidmi ve svém nebo její život. RSD lze také spustit tím, že nesplní [vaše vlastní] nebo jiná očekávání ostatních. “

Tak jako ženy, víme o vysokých očekáváních, neschopnost se s nimi setkat, a emocionální vůle, když nám nedojde. Přidejte k této reakci skutečné diagnostikovatelné psychiatrické onemocnění a máte recept na nějaké vážné psychologické poškození. Začalo to škádlení od mých vrstevníků v dětství kvůli mým reakcím, abych nedostal A na každém jednotlivém papíru; spolu se zapomenutím domácích úkolů nebo ztrátou knihy nebo děláním mnoha věcí, které dívky dělají s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) pravidelně - chybějící sociální narážky, flushování osobních interakcí, rozmazání věcí. Nadával jsem sám a nepomohlo mi to, že mě ostatní nadávali také. Tyto kritiky jsem hrál jako zvukový doprovod sebe-nenávisti.

[Autotest: Mohli byste mít dysforii citlivou na odmítnutí?]

Dysphorie citlivá na rejekci: extrémní citlivost na kritiku

Není divu, že takové dětství v kombinaci s RSD mě nechalo reagovat na kritiku. Jsem nyní ve svých 30 letech a RSD je stále ďábel na rameni, hlas v mé hlavě, soundtrack k mému životu. Ovlivňuje každý vztah v mém životě, od mého rodičovství po mé manželství až po moje přátelství. Jednou jsem podnikl hodně očekávanou cestu, abych se setkal s pracovními přáteli v jiném státě. Čtyři hodiny jsem se bavil, než mě komentář přesvědčil, že mě tyto ženy nenávidí, že si myslí, že jsem idiot.

Zbytek cesty jsem strávil téměř v slzách. Trvalo mi měsíce, než jsem se vzpamatoval. Od té doby jsem si to uvědomil to všechno bylo v mé hlavěa moji přátelé byli, jak tvrdili, moji přátelé. Líbilo se mi.

Často se cítím jako hrozný rodič. Normální věci, které rodiče dělají - řekněme - ztrácejí svůj temperament, se mi zdají změnit život. Cítím, že ničím životy svých dětí. Mohu před nimi omluvit. RSD znamená, že musí řekni, že je ti to líto více než kdokoli na planetě.

[Zdarma zdroje: Porozumění dysphorii citlivé na odmítnutí]

Citlivost na odmítnutí: Dopad na manželství a rodičovství

RSD má velký dopad na mé manželství. Chtěl bych povzbudit každého, kdo si myslí, že může trpět RSD vstoupit do manželského poradenství. Pomůže vašemu manželovi pochopit, že když vás požádá, abyste odstranili odpadky, může to vést k hodinovému argumentu doplněnému slzami. Samozřejmě byste měli odpadky už dávno vyjmout a proč jste to neudělali dříve a co je s tebou stejně? Osoba pouze řekla: „Mohl byste prosím odstranit odpadky?“ Je zmatený a rozrušený, že létáte do obvinění.

RSD může napodobit poruchu nálady, včetně rychlé cyklování bipolární poruchy kompletní se sebevražednými nápady. Kombinace guanfacin a klonidin pomáhá některým pacientům, říká Dodson. IMAO mohou být také efektivní, ale přicházejí se seznamem nemocí, včetně ADHD. Promluvte si se svým lékařem.

Mnoho lidí s ADHD zažívá nějakou formu RSD. U žen se obvykle otočí dovnitř. Nejste tedy jediný, kdo má pocit viny, studu a odmítnutí. Rozumím. Hned jsem s nimi bojoval.

[Video: Jak ADHD zapálí dysphorii citlivou na odmítnutí]

Aktualizováno 12. prosince 2019