PTSD a sebevražedné myšlenky, sebevražda

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a sebevražedné myšlenky jsou spojeny a musím uznat, že se tento týden vrátím k myšlenkám na ukončení mého života. Když je život ohromující, jak to v poslední době pro mě znamená, je tak snadné proklouznout k myšlence, že věci by byly mnohem jednodušší, kdybych se už nemusel cítit. Mimo modrou mě moji zaměstnavatelé a ostatní zdravotní sestry, se kterými pracuji, informovali, že za šest týdnů budeme bez práce. Všichni jsme byli v naprostém šoku.

Po oznámení jsem zjistil, že mě vtírá moje obvyklá sebevražedná myšlenka: sestupná spirála negativní myšlenky připojeno k mému traumatické dětství. Okamžitě jsem se dostal do stavu beznaděje a bezmocnosti. Najednou jsem byla dívka, která chtěla jen zemřít. Sebevražedná myšlenka PTSD mi okamžitě řekla, že jedinou cestou ven je trvalý únik.

Vztah mezi PTSD, sebevražedným nápadem a sebevraždou

Studie prokázaly silné spojení mezi PTSD a sebevraždou, zejména u dospělých přeživších sexuální a fyzické zneužívání dětí

. Důvodem by mohl být dopad PTSD příznaky, deprese, která často souvisí s PTSD nebo nedostatek emoční regulace u přeživších traumat.

Zažijete-li vážné trauma, můžete nechat chybějící impulsní kontrolu. PTSD způsobí, že váš mozek přejde do režimu nadměrné reakce, takže vás nemusí jasně uvažovat, když čelíte novým hrozbám. To může vést k extrémnímu myšlení a přesvědčení, že sebevražda je odpovědí.

Zvládání sebevražedných nápadů v PTSD

Pokud se ocitnete zabývající se sebevražednými myšlenkami, je důležité podniknout kroky, které narušují váš impulzivní myšlenkový proces. Bez ohledu na to, jak se mohou chmurné věci zdát, co cítíte jako dočasné, existují jiná řešení, ale v tuto chvíli je možná nebudete moci vidět. Vyhledejte pomoc s terapeutem, zavolejte na sebevražednou horkou linku nebo oslovte přítele. Během této intenzivní doby často potřebujeme někoho jiného, ​​aby nám pomohl jasně vidět.

Pravda je, že i když je velmi stresující ztratit práci, jsem zdravotní sestra a pro mě existuje spousta možností. Ve skutečnosti moje situace není beznadějná a nejsem bezmocná, ale trvalo to, než jsem to šla svému terapeutovi a poslouchala ji objektivní zpětná vazba, která mi pomůže vymanit se z mé instinktivní reakce, že chci trvale ukončit zranění, kterým jsem byl pocit.

Když jste v takové intenzivní bolesti, že máte pocit, že sebevražda je jedinou cestou ven, je snadné se vypnout a stáhnout se ze světa. Pokud nic jiného, ​​nezapomeňte, že když chcete pomoci nejméně, potřebujete to nejvíce. Stojí za to bojovat. Dosáhněte zde: Telefonní čísla pro sebevraždu na horké lince.