Přežít každodenní stigma duševní nemoci

Mít duševní nemoc přináší svět nových perspektiv, životních zkušeností a navždy změnu ve skutečnosti. Jak člověk přežije každý den, když se cítíte na každém kroku, jste zasaženi hlavou novou výzvou, která čelí stigmatu duševních chorob? Vyřešit problém duševního zdraví není nikdy snadné a stejně obtížné je zvládnout každodenní nepříjemnosti, skleslosti, negativní mediální zprávy a svět, který je prostý stigmatizovaný.

Krátký pohled na život bipolárního dítěte se stigmou

Když jsem byl diagnostikován, nevěděl jsem o tom stigma dokonce existoval, ale brzy poté, co jsem byl propuštěn z nemocnice praskla moje utopická bublina. Zatímco v hlubokém stavu psychózy, byly mé činy vnímány jako podivné, podivné a neodpustitelné. Podivné a podivné, které mohu přijmout, ale neodpustitelné? Neudělal jsem nic podobného, ​​kromě pokusu o koupi zásnubního prstenu pro svého obávaného bývalého přítele a rozdávání biblů přepsaných v pokud jde o aktuální události, rozdávám šperky bezdomovcům a zažívám bludy a vize, které mě přiměly mluvit a jednat podivně. Neudělal jsem nic, co by mělo být škodlivé, a upřímně řečeno, během této doby jsem byl nejvíce empatický a starostlivý člověk, jaký jsem kdy v životě zažil.

Potom přišla obrana, nakonec, všude, kde jsem otočil obraz duševně nemocného zločince, se objevila zpráva; slova jako "blázen" a "ořechový" vypadla z úst lidí na každém kroku a pak se v nich vyděsil strach: "Znovu se do toho vejdu?" Budu někdy normální?"Začal jsem pohrdat světem, protože jsem se obával, že zjistí, že jsem jeden z nich, blázniví lidé, a kvůli tomu mě nenávidí." Byl jsem tak naštvaný, že jsem podnikl riskantní cestu, a teprve dva měsíce poté, co jsem opustil svůj druhý pokus o hospitalizaci a sebevraždu, jsem dva roky zamířil do Jižní Koreje, abych učil angličtinu. Trochu jsem věděl, že stigma byla nejen v Kanadě živá a prosperující, ale v některých případech v mém novém domově ještě horší. Ujistili mě noví přátelé, že pokud můj zaměstnavatel ví, že mám bipolární poruchu, byl bych poslán zpět na další letadlo do Kanady.

Jak přežijete stigma duševního zdraví?

Jak tedy přežijete každodenní život, než když se snažíte stigmatizovat a ignorovat? Během posledních 11 let jsem se naučil efektivně zvládat, řídit a řešit stigma duševního zdraví. Zabralo to mnoho času naučit se navigovat ve světě, který je velmi stigmatizovaný a dezinformovaný. Zde je několik tipů, jak přežít stigma a snadno čelit:

• Nechte hlídat. Neexistuje nic produktivního a účinného o tom, jak být defenzivní a soudit druhé a sebe. Přijměte, že jste v tomto světě a bez ohledu na to musíte najít způsob, jak v něm být šťastní. Pokud neustále hledáte stigma, vyhodnocujete to a posloucháte to, pak ve svém životě zůstanete v neustálém stavu úzkosti a nepohodlí.
• Řekněme, že to tak je. Chápu, že mnoho lidí se necítí dobře, když odhaluje své duševní onemocnění po celou dobu a všem. Křičím to ze střech, ale to je něco, co pro mě funguje, a může nebo nemusí sedět pohodlně s vámi. Přesto není každý připraven soudit, ublížit a učinit svůj život nezvládnutelným. Využijte svého uvážení a vyzkoušejte vody pomalým zveřejňováním a pociťte cestu na místo, kde se již nebudete stydět. Existují lidé, kteří skutečně chtějí být vaším přítelem, podporovat vás a pochopí, že máte prostě duševní nemoc.
• Máte stav duševního zdraví, tak co? Nejste svou nemocí a možná budete chtít zvážit, že nejste celou její bytostí. Zjistil jsem, že když se lidé ztotožňují s tvrzením, že jsou jejich duševní nemocí, často na to posedlí a přebývají a zapomínají, že jsou úžasnými a pozoruhodnými lidskými bytostmi.
• Staňte se velvyslancem pro duševní zdraví. Pište o svých zkušenostech, přečtěte si knihy o duševních onemocněních, které vás inspirují, využijte svůj kreativní talent, dobrovolník v organizaci duševního zdraví a / nebo mluvit, když lidé přicházejí z místa nevědomosti nebo dezinformace.

Buďte silní, vyrovnaní a nezapomeňte, že musíte být přijetí sebe, než vám někdo na oplátku nabídne to samé. Držte hlavu vzhůru a pamatujte, že pouze vy můžete vytrhnout stigma, která existuje ve vašem světě. Pokud to neuděláte, nikdo to za vás neudělá.

Můžete se také spojit s Andrea Google+, Facebook, Cvrlikánía na BipolarBabe.com.