Odhalování skalního dna závislosti

Tento koncept „zasažení skalního dna“ je běžnou frází v povědomí o závislosti, intervenci, léčbě, médiích atd. Lidé často mají příběh o svém skalním dně. Co přesně je ale skalní dno a jak důležité to je zotavení ze závislosti a střízlivý?

Předtím, než dostanete střízlivý, musíte zasáhnout rockové dno

Pravděpodobně jste to hodně slyšeli. Že lidé musí zasáhnout skalní dno, než se střízliví. Vím, že mám příběh rockového dna, ve skutečnosti mám asi pět opravdu hrozných minim a jeden, který vyniká více než ostatní. Avšak tato „dna“ nebyla konec mého pití. Já vlastně pokračoval v pití i přes téměř umírání na alkohol zneužívání a závislost. Proč je to? Protože závislost je složitý boj a není tak srozumitelné, jak by si lidé chtěli uvěřit.

"Jak můžete pokračovat v pití i přes téměř umírání ?!" od milovaných nejde neslýchaný, ale když se potýkají s okamžitým potěšením něčím, co vám v životě pomůže vyrovnat se, vypadá alternativa zahraniční, cizí. Zdá se, že váš život nemá možnosti, které si lidé myslí. Je to, jako byste žili v tunelu, a když logicky možná něco víte, citově se to nezaregistruje, protože

1. Jste pod vlivem látky, která mění vaše schopnosti zpracování mozku.
2. Látky mění váš mozek, i když nepijete, když jste pod bojem závislost na alkoholu.

Nedávná studie z Katedry psychologie a Sahlgrenské akademie na univerzitě v Göteborgu ve Švédsku zjistila, že „po pouze čtyři roky problémového pití, lze pozorovat výrazné snížení funkce serotoninového systému v ženských mozcích. “Pokud nemáte vědět co je serotonin, je to systém, který reguluje takové funkce, jako je řízení impulzů a nálada.

Alkohol samozřejmě ovlivňuje řízení impulzů a volby, když je pod jeho vlivem, ale myslím si, že je to důležité sdílet tyto studie, které ukazují důsledky pro naši náladu a neznámé uzdravení, i když se dostaneme střízlivý. To může ovlivnit, jak vnímáme pojem „skalní dno“.

Střízlivý bez skalního dna

Slyšel jsem, že spousta lidí bojuje s porovnáváním, zejména v léčbě. Vím, že když jsem byl v rehabilitaci po dobu 30 dnů, byl jsem šokován některými příběhy, které jsem slyšel, protože jsem se nikdy nedotkl drog, a můj způsob nebyl tak špatný jako jejich.

Mozek se nějak snaží racionalizovat, že je v pořádku pokračovat ve vaší závislosti, protože váš příběh není tak špatný jako příběh jiného. Možná jsme nenarazili na dno, protože jiné je mnohem horší než naše. Myslím, že by to mohlo být důvod, proč mnoho lidí zpožďuje střízlivost nebo se potýká s tím, aby zůstali střízliví.

Věřím však, že můžeme být střízliví bez skalního dna, o kterém neustále slyšíme. Člověk nemusí pijte až k výpadkům a omdlení aby přestal pít. Člověk nemusí téměř zemřít, aby přestal pít. Člověk nemusí ani být závislý na látce, aby byl střízlivý. Nemusíte zasáhnout skalní dno, abyste byli střízliví, léčili a zotavovali se ze závislosti. Tento mýtus, že musíte zasáhnout nebezpečné spodní útesy, může často zabránit lidem v tom, aby si mysleli, že potřebují léčbu.

Definování vlastního rockového dna

Věřím, že je opravdu důležité, aby každý člověk zastavil srovnávání a podíval se na svůj vlastní vztah k látce, se kterou zápasí. Nezáleží na tom, kolik pijete nebo používáte, záleží na důsledcích pro váš vlastní život (Jste alkoholik: Hledáte podobnosti).

Jednou jsem od přítele slyšel, že někdo sdílí analogii výtahu, aby vysvětlil koncept skalního dna. Když výtah klesá, má každý člověk možnost vystoupit na jakémkoli patře; nemusíte čekat, až se dostanete do suterénu, abyste vystoupili. Miloval jsem to, protože spousta lidí se může ptát, zda jsou „alkoholici“ nebo někoho, kdo musí přestat pít nebo používat na základě toho, jak nízko je. Myslím, že pokud si všimnete, že je to problém, a důsledky ovlivňují vaši rodinu, přátele, práci, zdraví atd., Pak vystupování z výtahu ve vyšším patře je vlastně požehnáním! Jak úžasné vystoupit, než narazíte na nižší bod, abyste se odtamtud dostali.

Nemyslím si, že se musíte sami označit, nebo být závislý na alkoholu nebo látce, abyste je přestali používat. Věřím, že pokud to negativně ovlivňuje váš život a zasáhnete své osobní minimum, pak je pro vás dobré, že si uvědomíte, a začněte se zotavováním a cestou odtamtud!

Jak definujete své osobní rockové dno?

Pro mě bylo pár klíčů vědět, že to bylo čas přestat pít, ale téměř nezemřelo, ah-ha mě přinutil přestat pít. Byl jsem nemocný z hraní oběti mé závislosti a byl jsem připraven provést změny a dokázat sobě i svým miloval ty, které jsem měl co ztratit, kdybych pokračoval po cestě, na které jsem byl, a všechno, abych získal střízlivost.

Některé mé osobní rockové dno definující body:

• Cítit to, co jsem chtěl cítit, vyžadovalo stále více této látky. Tolerance.
• byl jsem fyzicky závislé na látce, do té míry, že jsem bojoval s úzkostí a moje tělo protestovalo třepáním, nespánkem, v neustálém stavu paniky a odpojené v mém emočním stavu
• Můj život nepracoval, bojoval jsem v práci i doma
• Ztratil jsem osobu, kterou jsem miloval. Byl jsem nemocný z proměnění mých blízkých na nepřátele a chtěl jsem je použít jako spojence.
• Věděl jsem, že můžu pokračovat v pití. Nevěděl jsem, jestli můžu žít střízlivý. Něco, co miluji, čelit výzvě, dokázat sobě a ostatním, že můžu něco udělat.

Jak byste definovali své osobní rockové dno?

Následujte mě na Cvrlikání a Facebook!