Jak mluvit s někým s poruchou jídla kolem svátků
Jak mluvíte s někým, kdo má po svátcích snídani? Sezóna svátků je časem shromáždění a spoustou jídla. Průměrný člověk si může stěžovat na přetížení a na získání váhy krůt nebo koláčů. Ale pro osobu s poruchou příjmu potravy může být radost ze svátků časem naplněným úzkostí (Přežívá (a prosperuje) během prázdnin s poruchou příjmu potravy). Jídlo je součástí oslavy, ale pro ty, kteří mají poruchu příjmu potravy, může být obtížné udržet stabilitu nebo zůstat na cestě obnovy. K tomuto stresu jsou přidány obávané pohledy nebo nepříjemné otázky přátel a členů rodiny. Zde je návod, jak být podpůrnou osobou a mluvit s někým, kdo má během oslavy svátků nespokojenost.
Neuspořádané stravování může ovlivnit kohokoliv
> Ne všichni lidé s poruchami příjmu potravy vypadají, jako by měli poruchu příjmu potravy. Existuje mnoho lidí, kteří se jeví průměrně ve tvaru těla a tajně se potýkají s narušenou stravou. Nemusíte být extra tenký nebo kosterní, abyste měli vážnou poruchu. Jen proto, že vidíte Monicu s plnou miskou jídla a úsměvem na tváři, nemůžeme předpokládat, že je vnitřně mírová. Mějte na paměti, že většina žen, i když nesplňují kritéria pro poruchu příjmu potravy, může mít hanbu nebo zaujetí jídlem (
Příznaky poruchy příjmu potravy).Neuspořádané stravování není o jídle
Podle mé zkušenosti, pokud vás lidé vidí, jak jedí, si myslí, že jste v pořádku, ale často je to daleko od pravdy. Jídlo, stejně jako látky, jsou jednoduše pásmovým pomocníkem pro nepohodlí pod ním. Pokud si myslíme, že porucha příjmu potravy je jediným mechanismem zvládání Moniky, pak na večerní párty kdykoli bude šťastná nebo nepříjemná, bude chtít sáhnout po nejbližším nástroji zvládání - k jídlu porucha. Sváteční párty se spouštějí kvůli velkému množství jídla a navigaci všech lidí na oslavě (Používání dovedností při zvládání poruch zotavení).
Řekněte tyto věci někomu, kdo má poruchu příjmu potravy
Jak jsme již hovořili výše, může být dobrou praxí nepředpokládat, že lidé mají nebo nemají poruchu příjmu potravy. Přesto řekněme, že víme, že sestřenice Monica byla léčena a že se zotavuje z poruchy příjmu potravy.
Zde je několik věcí, o kterých se dá mluvit, což může způsobit, že se bude cítit pohodlněji.
- Komentář k něčemu, ne fyzickému, o nich. Například: „Všiml jsem si a opravdu jsem ocenil, jak jste do této konverzace zahrnuli všechny, včetně mě.“
- Nemluvte o jídle (pamatujte, že jídlo je kapela pomůcka) .Pokládejte jim něco o něčem, co je právě teď v jejich životě nadšené. Například: Řekněte jim něco, z čeho jste ve svém životě nadšeni. Pro ty z nás, kteří jsou introvertní a mají poruchu příjmu potravy, může být úzkost v rozhovoru nesnesitelná. Hodně pomáhá mít někoho, kdo se může ujmout vedení.
- Pokud jste vážně znepokojeni Monica's Health, buďte nóbl. Prosím, nevyjímejte ji před ostatními, zeptejte se, jak se její zotavení děje, nebo komentujte cokoli, co jí, nebo nejí. Je to ponižující pro osobu s poruchou příjmu potravy. Zeptejte se, jestli s nimi můžete mluvit později, soukromě. Pak v soukromí řekněte, že je máte rádi (pokud ano), že vás zajímají a chcete, aby byly šťastné a zdravé. Zeptejte se, jak byste je mohli podpořit (s vědomím, že vás možná nedovolí.)
- Nechte je jíst, co chtějí. Čím více se Monica dívá, nebo čím více lidí se jí snaží dostat, tím nepříjemnější se bude cítit. Zvláště pokud se Monica zotavuje, ví, co jí příjemně jíst. Věřte, že se o sebe postará.
Tyto návrhy nejsou nakonec všechny, ale spíše některé věci, které si přeji, aby o mně lidé věděli, když jsem byl ve své stravovací poruše a procházel uzdravením. Přeji nádhernou dovolenou. Vyživujte se báječným jídlem a bezpečnými, milujícími, podporujícími lidmi.
