Koučování optimismu k pesimistickému dítěti

Nějaká rada pro dítě, které vidí svět jako napůl prázdný?

Rodiče mohou doložit, že některé děti vidí svět optimistickou čočkou, zatímco jiné z pesimistického pohledu. Pro první z nich jsou životní výzvy chápány jako příležitosti k protažení a porážky jsou přijímány striktně, snadno asimilovány a umístěny v perspektivě. Pesimista zabraňuje zklamání tím, že omezuje zkušenosti nebo neklade maximální úsilí do cílů kvůli víře, že věci nebudou fungovat. Rodiče jsou zmateni z chmurnosti tohoto dítěte, navzdory pokusům poukázat na pozitiva v životě.

Pokud vaše dítě vidí svůj svět jako poloprázdný, přečtěte si způsoby optimalizace trenéra:

Vzdělávejte se o psychologickém procesu chyby interpretace, kdy převažuje myšlení zkreslení zkresluje vnímání dvojznačnosti. Přemýšlejte o tom jako o temných titulcích, které se objevují ve svém zorném poli pokaždé, když má událost nejistý výsledek. Představte si výroky jako „Nebudu se dobře bavit“ nebo „Možná se ani neobtěžuji pokusit se“ vysát nadšení ze života, spolu se schopností tlačit se k hranici. Teď si představte, že vaše dítě je bombardováno takovým škodlivým myšlením mnohem víc, než si to verbalizuje. Pesimismus lze přirovnat k vznášejícímu se oblaku pochybností, že prší na nálady našich dětí a poskytuje falešný pocit důvěrné důvěry.

Pochopte, že rozvoj optimistického myšlení zahrnuje širokou škálu zážitkových a vnitřních faktorů. Úspěchy a úspěchy dítěte v akademické, sociální, aktivity a zájmové sféře života nestačí k tomu, aby cloud zahnaly. Starší dítě musí akceptovat, že drží pesimistické předpojatosti, identifikovat jej, když propukne v jejich myšlení, a praktikovat jej přerušením jiným způsobem myšlení. Neočekávejte, že jej nahradí růžovým optimismem, ale pokud dokážou dospět k neutrálnímu středu svého myšlení, je to dobrý začátek. Například „Nebudu to vědět, pokud se o to nepokusím“, spíše než „To bude hrozné.“

Procvičujte „optimistické hodnocení“ budoucích a minulých okolností, protože život představuje rodině nejistotu a protivenství. Ačkoli zklamání a pokusné situace jsou nevyhnutelné, nemusí být použity jako důkaz platnosti pesimismu. Poukazujte na to, jak často je vidět zvlnění štěstí, které začalo s nežádoucím výsledkem. Například, lístky byly vyprodány na must-see film, ale v důsledku toho rodina nečekaně narazil do starých přátel v restauraci a vaše dítě obnovilo jednoho ze svých oblíbených přátel spojení. Podobně i rodiče musí sledovat svůj pesimismus, protože tyto charakterové rysy lze rozdat.

Když uslyšíte známý refrén jejich zamračeného výhledu, opatrně vychovávejte a povzbuzujte své pesimistické dítě. Zeptejte se jich: „Můžete tato slova přepsat ve své mysli?“ jako byste upravovali jeden ze svých školních dokumentů. Zdůrazněte, jak důležité pozitivní myšlení je pro jejich budoucí cíle, protože má dopad na důvěru a kompetenci, a tím i mnoho příležitostí, které na ně v životě čekají. Zvažte možnost úzkost mohou být číhající pod povrchem svého pesimismu, protože často slouží jako palivo pro tento typ myšlení. Pokud ano, vyřešte úzkost vhodnými strategiemi.