Jíst dezert během zotavení poruch zotavení je v pořádku

V našem poruchy příjmu potravy, bojíme se tuku, ale ano, jíst dezert při zotavení z poruchy příjmu potravy je v pořádku. Bojíme se, jak to vypadá v zrcadle nebo jak se shromažďuje na našich stehnech a jak se ukazuje v gramech na štítcích a vznáší se v molekulách našeho jídla. Když máme poruchu příjmu potravy, raději bychom dělali cokoli, než abychom byli tlustí, a tak to děláme. Reagujeme nezdravým způsobem hladováním, bingingem, očištěním, nadměrné cvičení, posedlost kaloriemi nebo uvádění potravin na seznamy, které mohou / nemohou jíst. Při zotavení se učíme, jak jíst pro výživu, ale zákusky mohou být stále obávanou a nejistou kategorií. Ale co když zotavení zahrnovalo naši schopnost jíst cookie pro potěšení, jednoduše proto, že je to chutné? Co když zahrnuje zotavení z poruchy příjmu potravy?

Dezert před jídlem Porucha zotavení

Existují fáze poruchy příjmu potravy. První je samozřejmě před začátkem. To je to, co někteří lidé označují později jako „normální“. To je, když jsme jen snědli jídlo a nebylo chaos myšlenek nebo hlas poruchy příjmu potravy šeptající kaloriím, tukům nebo jiným nesmysl (

Jak jsem se naučil milovat jídlo při zotavení z poruchy příjmu potravy). Pro většinu z nás byly chvíle, kdy jídlo drželo svobodu, když jsme jedli sušenky a narozeninový dort úsměv, když jsme se pohybovali těly pro zábavu, a podívali jsme se do zrcadla, abychom si udělali obličej nebo kartáč zuby. Můžeme mít šťastné vzpomínky, které se týkají dezertů, jako je pečení čokoládových kousků s maminkami nebo umírání námrazy na košíčky.

Jíst dezert během aktivní poruchy příjmu potravy

Když je to mystifikace, je v uzdravení místo. Někde podél čáry jsme byli „normální“ a potom se vkročila porucha příjmu potravy a nebyli jsme. Existuje pocit, že porucha příjmu potravy nás nějakým způsobem zlomila. Někteří z nás nejsou schopni rozeznat hladové návyky nebo nasycení. Někteří z nás naplnili naši mysl zapamatovanými informacemi, jako je kalorický obsah obscénního množství potravin.

Ve fázi aktivní poruchy příjmu potravy jsou dezerty trochu vtipem. Anorexics nebude jíst cookie pro nic (Navigace spouštěčů během zotavení při poruchách příjmu potravy). Bulimics bude jíst hrst cookies a přivést je zpět nahoru. Bingers zůstane plněná. Dezerty jsou v nebezpečné zóně.

Jíst dezert během zotavení z poruchy stravování

Zařízení pro léčbu poruch příjmu potravy mít strukturované stravovací plány, které závisí na kalorických potřebách každého člověka na zotavení. V zařízení, kam jsem šel, dívka u mého obědového stolu strčila do úst cookie a žvýkala, jako by to byl jed, ale její život závisel na tom, že se jí dostane do krku. Vypadalo to, že to ani nechutnala.

Její jídelní plán měl na několik příštích dní jeden cookie denně. Řekla mi, že to zaháněla ve snaze zapomenout, že jí to. Jednoduše se s tím zdálo, že je to její mantra, a to mě přimělo chtít plakat. Nechtěl jsem jen projít životem, dostat se přes jídlo nebo dostat se přes cookies. Chtěl jsem je milovat, vychutnat si je a radostí je jíst (Jak můj postoj ovlivňuje zotavení z poruchy příjmu potravy).

Jíst dezert během zotavení poruch poruchy

Od té chvíle jsem věděl, že jedna překážka v mém zotavení se týkala možnosti vychutnat si dezerty. Ano, můžeme se naučit milovat sami sebe a nejíst dezert; dezert není předpokladem pro vlastní lásku. Část lásky k sobě však zahrnuje šťavnatou blaženost života a jídlo je někdy velkou metaforou. Můžeme si vychutnat jeden cookie, jako bychom si vychutnali západ slunce a odešli splněné? Můžeme si zdravě vychutnat věci v našem životě nebo je popadneme za ně chamtivými rukama, dopřeme si viny a odhodíme je s lítostí a sebevědomím. Jídlo dezert může poskytnout zajímavé zrcadlo toho, jak vidíme život.

Jíst dezert po celý život, bez poruchy příjmu potravy

Obnovení poruch příjmu potravy je pro každého jiné. Pokud nejsou vaše dezerty součástí, je to v pořádku. Jsou však součástí mého. Užívám si každé sousto stejně, jako jsem si vybral, abych si užil svůj život a toto úžasné, nedokonalé tělo mého.

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dál její blog.