Sebevražda: Velmi reálná hrozba pro osobu s bipolární poruchou

Lidé s bipolární porucha nebo Deprese jsou ve zvýšeném riziku sebevraždy. Naučte se, jak pomoci někomu, kdo může být sebevražedný.

Co mohu udělat, abych pomohl někomu, kdo může být sebevražedný?

1. Vezmi to vážně.

Mýtus: „Lidé, kteří o tom mluví, to nedělají.“ Studie zjistily, že více než 75% všech dokončených sebevražd dělalo věci během několika týdnů nebo měsíců před smrtí, aby ostatním naznačilo, že byli v hlubokém zoufalství. Každý, kdo projeví sebevražedné pocity, potřebuje okamžitou pozornost.

Mýtus: „Každý, kdo se snaží zabít, musí být blázen.“ Asi 10% všech sebevražedných lidí je psychotické nebo klamné přesvědčení o realitě. Většina sebevražedných lidí trpí uznanou duševní chorobou deprese; ale mnoho depresivních lidí adekvátně řídí své každodenní záležitosti. Nepřítomnost „šílenství“ neznamená nepřítomnost sebevražedného rizika.

"Tyto problémy nestačily na spáchání sebevraždy," často říkají lidé, kteří znali někoho, kdo dokončil sebevraždu. Nemůžete předpokládat, že protože máte pocit, že něco nestojí za sebevraždu, že osoba, se kterou jste, se cítí stejně. Není to, jak je problém špatný, ale jak špatně to bolí osobu, která ho má.

2. Pamatujte: sebevražedné chování je volání po pomoci.

Mýtus: „Pokud se někdo zabije, nic ho nemůže zastavit.“ Skutečnost, že člověk stále žije, je dostatečným důkazem toho, že jeho část chce zůstat naživu. Sebevražedný člověk je ambivalentní - část z něj chce žít a část z něj nechce tolik smrti, jako chce, aby bolest skončila. Je to část, která chce žít a říká další: "Cítím se sebevražda." Pokud se na vás obrátí sebevražedná osoba, je pravděpodobné věří, že se více staráte, více informujete o zvládání neštěstí a jste ochotnější ho chránit důvěrnost. Bez ohledu na to, jak negativní je způsob a obsah jeho přednášky, dělá pozitivní věc a má na vás pozitivní názor.

3. Buďte ochotni dát a získat pomoc dříve než později.

Prevence sebevražd není aktivitou na poslední chvíli. Všechny učebnice o depresi říkají, že by mělo být dosaženo co nejdříve. Sebevražední lidé se bohužel bojí, že pokus o pomoc jim může přinést více bolesti; bylo řečeno, že jsou hloupí, hloupí, hříšní nebo manipulativní; zamítnutí; trest; pozastavení ze školy nebo zaměstnání; písemné záznamy o jejich stavu; nebo nedobrovolný závazek. Musíte udělat vše, co můžete, aby se bolest zmírnila, spíše než ji zvyšovala nebo prodlužovala. Konstruktivním zapojením se co nejdříve do života se sníží riziko sebevraždy.

4. Poslouchat.

Dejte dotyčné osobě každou příležitost, jak uvolnit jeho potíže a větrat jeho pocity. Nemusíte říkat mnoho a neexistují žádná magická slova. Pokud vás to zajímá, váš hlas a způsob vám to ukážou. Dej mu úlevu od osamělosti s bolestí; dejte mu vědět, že jste rádi, že se k vám obrátil. Trpělivost, soucit, přijetí. Vyhněte se argumentům a radám.

5. ASK: "Máte myšlenky na sebevraždu?"

Mýtus: „Mluvit o tom může někomu dát nápad.“ Lidé již tuto myšlenku mají; sebevražda je neustále ve zpravodajských médiích. Pokud tuto otázku zeptáte zoufalého, děláte pro ně dobrou věc; ukazujete mu, že se o něj staráte, že ho berete vážně a že jste ochotni ho nechat sdílet s tebou jeho bolest. Dáváš mu další příležitost zbavit se bolestivých pocitů. Pokud má osoba myšlenky na sebevraždu, zjistěte, jak daleko jeho myšlenka pokročila.

6. Pokud je osoba akutně sebevražedná, nenechávejte ji samotnou.

Pokud jsou k dispozici prostředky, zkuste se jich zbavit. Detoxikujte dům.

7. Vyžadujte odbornou pomoc.

K hledání, zapojení a pokračování s co největším počtem možností může být zapotřebí vytrvalost a trpělivost. V jakékoli situaci doporučení dejte osobě vědět, že vám záleží, a chcete udržet kontakt.

8. Žádná tajemství.

Je to část člověka, která se bojí větší bolesti a říká: „Nikomu to neříkej.“ Je to část, která chce zůstat naživu, která vám o tom říká. Odpovězte na tuto část osoby a neustále hledejte zralou a soucitnou osobu, se kterou si můžete situaci prohlédnout. (Můžete získat pomoc venku a stále chránit osobu před bolestí, která způsobuje narušení soukromí.) Nepokoušejte se jít o samotu. Získejte pomoc pro osobu a pro sebe. Distribuce úzkostí a odpovědností při prevenci sebevražd usnadňuje a zefektivňuje.

9. Od krize k zotavení.

Většina lidí má sebevražedné myšlenky nebo pocity v určitém okamžiku svého života; přesto méně než 2% všech úmrtí jsou sebevraždy. Téměř všichni sebevražední lidé trpí podmínkami, které s časem nebo za pomoci programu obnovy pominou. Existují stovky skromných kroků, abychom mohli zlepšit naši reakci na sebevraždu a usnadnit jim vyhledání pomoci. Přijetí těchto skromných kroků může zachránit mnoho životů a snížit velké množství lidského utrpení.

další:Proč žít, když máte pocit, že umíráte?
~ knihovna bipolárních poruch
~ všechny články s bipolární poruchou