COVID Čas je pokřivený, Dodgy a Baffling - hodně jako ADHD čas

"Můj smysl pro čas se rozšiřuje a stahuje jako medúza, někdy pozastavená, jindy střílí dopředu." Pokud jsem nadměrně zaostřený, jedna, pak dvě, pak tři hodiny letí, než to budu vědět. Pokud jsem netrpělivý, znuděný nebo stresovaný, jedna minuta se cítí jako život a pět minut se cítí jako věčnost. “

Po tom, kdo ví, jak dlouho v karanténě coronavirus, jste zjistili, že ztrácíte čas, den v týdnu, dokonce i měsíc? Pokud ano, vítejte ve světě časové slepoty - ve světě, který je pro mozky ADHD příliš známý jako můj.

"Ale, Emily, jsi vždy na čas!" Říká se mi to. Jistě, ale jen se zvláštním, mimořádným úsilím z mé strany za všech okolností.

Dnes jsem včas díky mnoha ADHD-přátelským strategiím: Počítám, kdy odejdu s dostatečným předstihem, naplánuji si spoustu času navíc a nastavím připomenutí (možná dvě nebo tři), abych se připravil na odchod - na virtuální, společensky vzdálené setkání. Stáhl jsem to všechno pomocí svých tří analogových hodin a dvou

Časovače času. Přesto chci koupit další hodiny, protože jsem stále zmatený ohledně načasování.

Z toho, co můžu říct, většina lidí tam není čas slepý jako já. Mohou dělat pět „jednoduchých“ minut jógy každý den po dobu jednoho měsíce a mohou si vyzkoušet tuto „rychlou“ pětiminutovou ukázku bez druhé myšlenky nebo dokonce nahlédnout do hodin.

Často se divím, jak u těchto lidí čas plyne. Jsou jejich mysli jako atomové hodiny? Přichází čas v jejich myslích, když se po pěti minutách spustí alarmový zvonek? Jsou tyto „snadné“ pětiminutové úkoly skutečně snadné? Je to vůbec možné?

[Základní čtení: ADHD mysli jsou nyní uvězněny (a další pravdy o správě času)]

Svět, ve kterém je čas konstantní a spolehlivý, je alternativou mého vesmíru. Čas v mém nezaškrtává ADHD svět. Pět minut se necítí vždy jako pět minut. Místo toho se můj smysl pro čas rozšiřuje a stahuje jako medúza, někdy pozastavená, jindy střílí dopředu. Pokud jsem nadměrně zaostřený, jedna, pak dvě, pak tři hodiny letí, než to budu vědět. Pokud jsem netrpělivý, znuděný nebo stresovaný, jedna minuta se cítí jako život a pět minut se cítí jako věčnost.

„Pět jednoduchých minut denně jógy“ pro mě není vůbec jednoduché. Znamenalo by to držet se jógy asi tři dny, pak na to zapomenout na tři měsíce a později zoufalství, že jsem jógu vůbec nedělal. Tento „rychlý“ úkol znamená také strávit 40 minut agonizací nad logistikou - kdy jít, co přinést a kam zaparkovat.

I jako dítě vytrvalé „pětiminutové varování“ vyrazilo sirény v mé hlavě. Ať už pracuji na uměleckém projektu, dělám práci ve třídě nebo zkouším, toto varování znamenalo: „Pospěšte si! Už je skoro čas! Zase jsi pracoval příliš pomalu! Pracujte rychleji, abyste mohli dokončit! “ Spěchal jsem a spěchal, ale stále jsem nevěděl, jak dlouho bylo pět minut.

Ale dozvěděl jsem se, že už nemusím podléhat tyranii „pěti minut“. Nemusím se cítit špatně, protože nevím, jak dlouho je pět minut, někdy i déle, obtížné najít „snadné“ úkoly, protože mnoho úkolů není rychlé a mnoho není snadné. Dnes vím, že pět minut skutečně znamená 25 minut, takže si při plánování volím druhou, odpouštějící jednotku času. Méně pravděpodobné, že přijdu pozdě, i když trávím nějaký čas zmatený, rozptýlený nebo utíkající. Je mi dovoleno být moje časoslepé já.

[Stáhněte si tento bezplatný graf hodnocení času ADHD]

Když se karanténa koronaviru postupně zvedá, doufám, že ti, kteří mají obvykle spolehlivé vnitřní hodiny, si budou pamatovat, jaké to bylo, když 11:38 jsem se velmi dobře cítil jako 14:11. Doufám, že tato zkušenost nás může přimět k zamyšlení nad tím, co pět minut ve skutečnosti znamenalo celou tu dobu, a co to dělá lidem jako jsem já, jejichž vnitřní hodiny jsou spíš jako tající hodiny ze Salvadoru Dalí Perzistence paměti. Využíváme pět minut jako nerealistické synonymum pro „rychlé“, „snadné“ nebo „pospěš si?“ Trvá to někdy přesně pět minut a nula sekund? Je v pořádku, pokud úkol trvá místo toho dvě minuty a 23 sekund, nebo 21 minut nebo 11 dní?

Jedna věc je jistá: Když se naše kalendáře začnou znovu rušit osobními schůzkami a závazky, moje vnitřní hodiny budou stejně pružné, jako vždy byly a vždy budou.

[Přečtěte si následující: „Váš koncept času není zlomený, je to prostě neortodoxní“]

---

TENTO ČLÁNEK JE ČÁSTÍ DOPLŇUJÍCÍHO PANDEMICKÉHO POKRYTÍ ZDARMA
Podporovat náš tým, jak to sleduje užitečné a včasné obsah celé této pandemie, prosím připojte se k nám jako odběratel. Vaše čtenářská podpora a podpora to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 15. července 2020