Úzkost na GO
Překonání úzkosti z cestování
Ahoj znovu přátelé!
Letos v létě jsem měl velké osobní úspěchy, pokud jde o mé úzkostné poruchy a cestování; vypořádat se s mojí cestovní úzkostí.
Několik let jsem našel každou výmluvu na světě, abych se vyhnul výletům do Los Angeles a New Yorku. (Chodil jsem na obě místa docela často.)
Toto léto jsem odešel do L.A. na čtyřech samostatných služebních cestách a minulý týden jsem hrdý na to, že jsem udělal New York! Bylo to poprvé, co jsem vzal na New York City za více než tři roky.
Dlouho jsem se vyhnul New Yorku kvůli obavám: klaustrofobii v tunelech, silnému provozu a obecnému strachu z nehybnosti. Vyhnul jsem se L.A. kvůli silnému provozu. Dozvěděl jsem se však, že v těchto dvou kritických městech mohu podnikat, prostě to musím udělat, "moje cesta".
Zde je návod, jak jsem se vypořádal s cestovní úzkostí a udělal to „svou cestou“.
- Letěl dovnitř a ven z těchto měst v mimo hlavní časy.
- Jezdila jízda mimo špičku.
- Přesvědčil jsem se, že bych to mohl udělat, kdyby to dokázalo 10 milionů ostatních.
- Přišel k poznání, že žádný provoz nikdy nebyl „zaseknutý“ navždy. Každá dopravní zácpa v americké historii se nakonec „pohnula!“
- Dovolil šťávám ve mně, aby „přijaly“ zážitky, a začal jsem se „těšit“ a být nadšený z New Yorku a L.A.
- Léčil jsem se k skvělému pocitu, že jsem si užíval skvělé restaurace a byl s obchodními partnery a přáteli na místech, která byla opravdu „cool“.
- V případě potřeby jsem se zhluboka nadechl, dostal jsem cvičení a uvolnil se, když jsem to potřeboval. (Tam jsou místa k odpočinku i v NY a LA!)
- Zaznamenali si podmínky dálnice, když NENÍ přeplněné. Provoz NENÍ hrozný pořád, jak jsem si představoval nebo „pamatoval“ před několika lety.
- Předstíráno, že nemám úzkostné poruchy. Jsem „stejně jako všichni ostatní.“
- Zaměřeno na mé podnikání - důvod, proč jsem tam byl!
Jaký úžasný pocit. Tím, že jsem se zbavil úzkosti z cestování, odstranil jsem některá hlavní omezení v mém obchodním i osobním životě. Dokážu dělat New York a L.A., pokud to udělám, "moje cesta". Může to fungovat!
Pokračujte v dobrém boji,
David B.
další: Dnes jsem vyzvedl několik potravin ...
~ všechny články o životě s agorafobií
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách
