Znovu se vytvořte bez úzkosti a deprese

Chcete-li se znovu vytvořit bez úzkost a Deprese je úžasná, osvobozující věc. Úzkost a deprese jsou těžká břemena, která, jak se zdá, zcela předjímají naše životy. Úzkost nás udržuje v pasti ve věcech, jako je strach a strach, a deprese nás váží a zapisuje radost a energii. příznaky úzkosti a příznaky deprese někdy se cítí jako naše identita, jako kdo jsme se stali. Silným způsobem, jak se osvobodit od všeho náročného pasti úzkosti a deprese, je opětovné vytvoření bez úzkosti a deprese.

Zotavování se bez úzkosti a deprese

Úzkost a / nebo deprese mají šanci s vámi. Když získáváte zpět svou identitu vytvořením „vy“, kterým chcete být, životem, který chcete žít, vy začněte žít svůj život plně, nejprve navzdory úzkosti a depresi a poté bez úzkosti a Deprese.

Terapie zaměřená na řešení je přístup k duševnímu zdraví a blahobytu, který lidem pomáhá převzít jejich situaci a své cíle. Otázky založené na konceptech terapie zaměřené na řešení mohou být velmi užitečné při vytváření sebe bez úzkosti a deprese:

1. Když zmizí úzkost a deprese, jaké budeš? Kdo budeš Jaký bude tvůj život?
2. Jaké malé věci můžete udělat každý den, abyste se tam dostali?

Tyto otázky vám mohou pomoci znovu se vytvořit a skutečně určit, jak chcete být bez úzkosti a deprese. Považujte je za dobrodružství a úžasnou příležitost k sebeurčení.

Jak se znovu vytvořit bez úzkosti a deprese

I když ve skutečnosti neexistuje žádný špatný způsob, jak jít o procesu obnovy sebe bez úzkosti a deprese, existují určité věci, které jsou docela účinné. Vytvoření sebe a svého života je nejjednodušší, když je to hmatatelné a je to něco, co aktivně děláte.

Přemýšlet o tom, pociťovat to, toužit po tom, je vše skvělé, ale jsou pasivní. Stvoření je aktivní proces a vy jste za to zodpovědní. Ve videu níže sdílím několik nápadů, jak to udělat. Můžete se znovu vytvořit bez úzkosti a deprese.

Pojďme se připojit. Já blog zde. Najděte mě na Facebook, Cvrlikání, LinkedIn, a Pinterest. Moje romány o duševním zdraví, včetně těch o těžké úzkosti, jsou tady.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.