ADD a vztahy: Jak dospělý ADHD ovlivňuje vztahy
Přemýšlíte někdy nad tím, jak ADD a vztahy mezi dospělými fungují? Je snadné zamilovat se. Mozek vysílá nával neurotransmiterů odpovědných za euforický pocit spojený s zamilováním. Ti s ADHD mají v mozcích k dispozici méně chemických látek pro potěšení, což jim umožňuje soustředit se na novou lásku a romantika s laserovou ostrostí ve snaze zvýšit hladinu dopaminu a jiné potěšení Chemikálie. Tento počáteční spěch však netrvá; Nevytvářejí ani základ nezbytný pro trvalé vztahy ADHD.
ADD pro dospělé a vztahy
Budování trvalého a uspokojivého vztahu je náročné pro každého, ale zejména pro dospělé s ADHD. Zvažte potíže, kterým čelí vztahy ADHD pro dospělé:
- Lidé bez ADHD mohou zažít pouto a spojení se svým partnerem kdykoli, ve dne nebo v noci. Pro dospělé s ADD / ADHD jsou sporadické spojení normou. Toto rozpojení v očích dospělých bez ADD může vyvolat pochybnosti a podezření ve vztazích ADHD.
- Podráždění dospělých ADD dotykem a blízkost může často způsobit ostré rozpojení vztahu. Někdy lidé s ADD zkušenosti zvýšené smysly, což způsobuje nepříjemný fyzický kontakt. Toto odmítnutí může vytvořit významnou ránu ve vztahu s osobou, která není ADD.
- Špatné paměťové dovednosti, které vykazují mnozí trpící ADHD, mohou způsobit bolestné pocity, když zapomenou na narozeniny, výročí nebo důležité schůzky.
- Všechny páry se občas hádají, dokonce i v těch nejlepších vztazích. Dospělí se špatně zvládnutou ADHD se však rychle hněvají, často kvůli nevýznamným záležitostem. To může vytvořit prostředí napětí a tření v jinak dobrém vztahu.
- Chronická nuda představuje další problém, který trápí dospělé s ADD a vztahy. Lidé s ADHD se nudí častěji než lidé bez poruchy. To může způsobit problémy se vztahem, když se normální dospělý cítí, že jeho partner se nudí se svou společností a aktivitami, na nichž se společně podílejí.
- Impulzivita spojená s ADD může určitě způsobit rozpor ve vztahu ADHD. I když je určitá úroveň spontánní aktivity atraktivní, dospělí mají povinnosti a cíle, které ne dobře se starat o nezdravé úrovně impulzivního chování, které ukazují dospělí se špatně zvládnutým ADD.
Vytvoření prostředí, ve kterém může ADHD vztah prospívat, vyžaduje pečlivost a nasazení. Zvažte následující strategie:
- Mějte notebook s kalendářem po ruce, abyste si zapisovali denní a týdenní seznamy úkolů pro domácnost i seznamy potravin. Udržujte kalendář aktualizovaný s důležitými daty a příležitostmi zvýrazněnými uvnitř.
- Zmírněte nepořádek ve své mysli tím, že vyčistíte nepořádek ve svém domácím a osobním prostoru.
- Vytvořte rutinu pro opakování úkolů a povinností a držte se jich.
- Požádejte svého partnera, aby požádal o opakování jeho požadavků a musí zajistit, že jste byli na palubě a poslouchali konverzaci.
- Sdílejte své pocity upřímně. Pokud v tuto chvíli cítíte zvýšenou citlivost na dotek a zvuk, sdělte to svému partnerovi předem, aby se jeho odmítnutím neublížilo.
- Rozpočet své peníze tím, že si každý týden sednete u svého partnera v určený den a čas. Plánujte výdaje, výdaje na zábavu a nabídky na celý týden dopředu. To vás zbavuje každodenního řešení této zátěže.
Konečně, vztahy jsou těžké. Jsou těžké pro každého. Nedovolte ADD nepříznivě ovlivnit vaše vztahy. Udělejte nyní kroky k naplnění života.
odkazy na článek
