Self-soucit a duševní nemoc: to nikdy nebude spravedlivé

Není fér, že mám duševní nemoc!

Že jo. Nefér. Chápu to! Je to tak trochu saje. Mám pocit, že se cítíte nad soucitem s duševním onemocněním. Máme zde několik možností: překonat skutečnost, že máme duševní nemoc a pokračovat v životě, nebo se cítit špatně pro sebe. Měli bychom se i nadále spolknout kvůli tomu, že máme duševní nemoc? Ne.

No tak... Měl bych mít čas se cítit špatně pro sebe!

Tak určitě. Zavři oči--sem vložte zenové pocity- Počet 148. Otevřete je. Nyní se můžeme pohnout dál. Potřebovat více času? Dobře, dost fér. Jdi vysát podlahu nebo chodit se psem. Slyšel jsem, že to jsou skvělé zvládací schopnosti. Hotovo? Skvělé, teď se můžeme pohnout!

Cítil jsem sebevědomí nad svou duševní nemocí

Kdybych to myslel vážně, byl bych pár nežádoucích věcí: Úplný narcista a někdo, kdo netuší, jak těžké je přijmout diagnózu chronických duševních chorob. Ale já ano. A strávil jsem spoustu času pocitem celé zatraceně špatné věci. Když se můj svět zhroutí a hoří na černou, ano, možná ležím v posteli a proklínám boha, o kterém si nejsem jistý. Slyšel jsem ptáky venku a proklínal je, aby zněli šťastně. Ale pak si vzpomínám.. .

Pokud jsme diagnostikováni a léčeni pro duševní nemoc, jsme šťastní!

Když jsem byl poprvé diagnostikován, bylo mi dvanáct let. Bylo tak vzácné, že v tak mladém věku bylo dětem diagnostikováno vážné duševní onemocnění - stále je, i když méně - a cítil jsem se docela nešťastný. Byl jsem naštvaný. Byl jsem zavřený v nemocnici a moji přátelé byli ve školním tanci. Vypadalo to docela nespravedlivě a možná to bylo. Teď, když jsem s touto nemocí žil a už jsem s ní zacházel více než deset let, už se tímto způsobem necítím. Někdy mám štěstí.

Proč bychom měli nechat jít na sebeľútost

Dovolte mi to rozdělit podle svých nejlepších schopností. Je těžké vysvětlit a klidně vyvolat zdravou debatu. Nicméně...

• Máme štěstí, že existuje léčba.
• Máme štěstí, že nám byla diagnostikována. Mnoho lidí žije s chronickým onemocněním a nikdy nedostává pomoc z mnoha důvodů.
• Můžeme se zotavit. Je to spousta práce, ale je to cesta, kterou kráčíme ke stabilitě.
• Jsme v dobré (i když možná naštvané) společnosti. Mnoho lidí zápasí s duševními chorobami.
• Jsme schopni pohnout naše těla. Vím, že by to mohlo znít divně, ale někdy, když se začnu cítit trochu špatně, vzpomínám si, že lidé žijí také s vážnou fyzickou nemocí.

Seznam pokračuje. Společně bychom mohli pojmenovat stovky důvodů. Ale je stále těžké žít s duševní chorobou.

Dobře. Proč se necítím lépe?

Z mého konce stolu je to docela jednoduché: Když se v našich životech stanou bolestivé věci, když se najednou všechno změní, je to těžko spočítat naše požehnání. Ale rád to zkusím. Myslím na malé věci jako střechu nad hlavou a rodinu, která mě podporuje. Cítím se vděčný, že jsem schopen se léčit pro svou nemoc a žít - spravedlivě žít. Mnohokrát jsem nechtěl žít a možná tomu rozumíte: bolí duševní onemocnění a když to bolí, necítí se spravedlivě.

Pokuste se spočítat svá požehnání, věci, díky nimž budete šťastní, i když vy, kdy my, cítit se docela hrozně. Život je cesta a omlouvám se za klišé, ale zkuste to projít malým skokem ve vašem kroku. Není to tak špatné. Máme štěstí. Opravdu jsme.