Pití alkoholu pro relaxaci
Může mírné pití pomoci zmírnit stres a depresi? Přečtěte si více o pití alkoholu k léčbě deprese.
Co je to?
Alkohol (chemický název ethylalkohol nebo ethanol) je kapalina vyrobená z cukrů působením kvasinek. Výrobky mohou být opity v původní podobě (například pivo a víno) nebo po posílení (například sherry, port a lihoviny).
Jak to funguje?
Alkohol má složité účinky na mnoho částí mozku a ty nejsou úplně pochopeny. Jedním z vlivů je snížení emočních účinků stresových situací, které mohou vést k depresi.
Je to efektivní?
Studie ukázaly, že pití alkoholu má pozitivní vliv na náladu lidí, ale nevyužily skupiny vybraných lidí, protože jsou depresivní. Několik průzkumů to také zjistilo mírní pijáci trpí méně depresí než nepijáci. Není však známo, zda pití alkoholu způsobuje tento rozdíl.
Existují nějaké nevýhody?
Existuje několik nevýhod užívání alkoholu při vypořádání se s depresí a stresem. Silné pití způsobuje intoxikaci. Z dlouhodobého hlediska může poškodit fyzické a duševní zdraví a může vést k závislosti. Silné pití je spojeno s násilím a jiným antisociálním chováním. Alkoholici a lidé, kteří mají jiné problémy s požíváním alkoholu, často trpí depresí. I v menším množství může alkohol ovlivnit řidičské dovednosti a schopnost provádět jiné úkoly (například v práci), což zvyšuje riziko nehod. Může to vést lidi k tomu, aby dělali věci, které budou později litovat, nebo se budou cítit provinile. Alkohol může také snižovat účinnost antidepresiv, i když u lidí, kteří je berou, je obvykle povoleno pití.
Doporučení
Pití alkoholu v moderování může pomoci zmírnit stres, ale jeho účinky na klinickou depresi nejsou známy. Silné pití se nedoporučuje (viz Vyhýbání se alkoholu). I lehčí pijáci si musí být vědomi toho, že by to mohlo mít škodlivé účinky na jejich pracovní výkon nebo osobní vztahy. Pití alkoholu spolu s antidepresivy nebo jinými léky by mělo být projednáno s lékařem.
Klíčové reference
Baum-Baicker C. Psychologické přínosy mírné konzumace alkoholu: přehled literatury. Závislost na drogách a alkoholu 1985; 15: 305-322.
Chick J. Může mírné nebo mírné pití prospívat duševnímu zdraví? European Addiction Research 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Zkoumání psychologických výhod spojených s mírným požíváním alkoholu: nezbytná korekce pro hodnocení výsledků pití? Závislost na drogách a alkoholu 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nelineární vztahy ve spojení deprese a úzkosti s požíváním alkoholu. Psychological Medicine 2000; 30: 421-432.
zpět k: Alternativní léčba deprese
