Duševní nemoc a manželství

Emoční validace působí proti nedostatku stability, která může doprovázet život s rodinným příslušníkem trpícím duševními chorobami. Tento nedostatek stability je skutečně obtížný vydržet. Můj manžel a já obvykle žijeme každý den nebo týden co týden, aniž bychom věděli, co by naše budoucnost mohla mít. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s touto nestabilitou, je přesto spolupracovat a soustředit se na emoční validaci.

Péče o duševní zdraví je důležitá. Posledních pár týdnů pro mě bylo docela bojem. Možná to souviselo se stálou rychlostí života nebo změnou ročních období. Nejsem si jistý, ale jako manžel k někomu s duševním onemocněním beru na sebe další zodpovědnosti a moje duševní zdraví přichází do hry jako pečovatel.

Nedávno jsem byl dotázán, jak si poradím s péčí o partnera s duševními chorobami. Zvládnu den co den, hodinu po hodině, minutu po minutě, nebo se liší? Jaká složitá otázka.

Duševní nemoc může mít dopad na rodinu mnoha způsoby a děti rodičů s duševním onemocněním potřebují milující podporu. Děti jsou velmi citlivé a někdy naznačují rozdíly v chování, které dospělí chybí. Jako dospělí jsme často doháněni dalšími obavami: abychom jmenovali alespoň některé z našich kariér, financí nebo nejnovější série Netflix. Někdy zapomínáme věnovat pozornost těm kolem nás a můžeme přehlédnout jemné změny. Děti si na druhou stranu všimnou všeho. Říkám to ze zkušenosti: děti rodičů s duševním onemocněním to všechno vidí a cítí.

Udržování manželství pohromadě při vyvažování životních přechodů s duševním onemocněním se může zdát nemožné. Trvalo to mému manželovi a mně téměř 16 let, abych předvídal a řídil přechody v životě. Po mnoha chybách jsme se naučili několik technik, které pomáhají našemu sňatku s duševními chorobami přežít přechody života (Proč je někdy dobrá změna někdy tak těžká?).

Vaše manželství je něco, co je třeba zvážit před bipolárním těhotenstvím. Když žijete s bipolární poruchou, je obtížné rozhodnutí, zda byste měli otěhotnět (Proč jsem si vybral matku navzdory mé bipolární poruchě). Před bipolárním těhotenstvím je třeba zvážit hodně a stabilita vašeho manželství musí být na prvním místě tohoto seznamu.

Pro matku zvažující sebevraždu se prosím nevzdávejte (Co dělat, pokud jste sebevražda). Vím, jaké to je být tak unavený a tak zoufalý, že se nic nezdá být přitažlivějším, než prostě už tady být. Ale prosím, poslouchejte mě, mami: stojí za to ušetřit. Stojí za to bojovat. Vaše rodina stojí za to bojovat a potřebuje, abyste byli v pořádku, aby mohli být v pořádku. Takže, příteli, pokud uvažujete o sebevraždě, pokud si myslíte, že by vaše rodina mohla být s tebou lepší, je to pro vás.

Je naprosto možné se svým manželem dobře odejít i přes duševní onemocnění (manželství a duševní choroby: vezměte si dovolenou společně). Ale jedna z nejtěžších věcí na duševní nemoci je, že si nemůžete vzít dovolenou ze své duševní nemoci. I když chcete uniknout svému životu a užívat si svého partnera na dovolené, stále musíte dávat úlevy za vaše duševní onemocnění. Mohlo by to vypadat jako více práce, než stojí za to, ale vytvoření prostoru pro vaši duševní chorobu na dovolené vám umožní mít lepší dovolenou.

Manželé, kteří se zabývají duševními chorobami, si musí vzít dovolenou. A nemluvím o přestávce na kávu. Mluvím o tom, že se sami alespoň na několik dní pryč, abych se znovu spojil a bavil se spolu. Bez ohledu na to, jak dlouho už jste spolu s manželem byli na dovolené sami, můžete si na dovolené udělat zázraky pro své vlastní duševní zdraví a vaše manželství s duševními chorobami.

Maminky s duševním onemocněním: potřebujeme průvodce letním přežitím. Zpočátku se líné letní dny zdají být jako dar z nebes k unavené mamince. Ale dříve, než nám dojdou otterové popy, děti křičí a bijí jeden druhého a stěžují si, že se nudí. Pokud si nebudu dávat pozor, ztratí maminka její korek, než začneme čtvrtým červencem zapalovat prskavky. Zde je letní plán přežití pro všechny maminky s duševním onemocněním, které potřebují trochu extra pomoci, aby přežily tolik rodinné pospolitosti letos v létě.