Rozvod: Když manželství skončilo

V mnoha ohledech je rozvod podobný vypořádání se se ztrátou. Existují etapy, kterými všichni procházíme, abychom se sebou uzavřeli mír.

Pokud v manželství dojde ke smrti partnera, považují to přátelé a rodina za tragické a oni shromáždit se na podporu a ujištění a porozumění, reagovat na smutek a zármutek Pozůstalý. Zdá se, že to je přirozená a humánní součást naší kultury.

Kupodivu rozvod (což by se dalo přirovnat k smrt manželství) nedostává stejnou odpověď od přátel a rodiny. Členové rodiny často nesouhlasí, hanbou, rozpaky nebo snad zaujmou postoj „řekl jsem vám“. Přátelé jsou vaší akcí často znepokojeni nebo nepříjemní. Váš rozvod nějakým zvláštním způsobem může ohrozit jejich manželství. Aby se kolem vás mohli cítit velmi trapně a měli potíže s hledáním „bezpečných“ témat konverzace. Vaše církev může být spíše odsuzující a represivní, než podpůrná a pochopitelná. Na druhé straně vás ostatní mohou vidět jako upřímného a šťastného štěstí, že jste se zbavili břemene. Žádná z těchto reakcí na váš stát vám nedovolí truchlit. Na straně obou lidí, kteří „opustili“ a „vlevo“, je smutek a smutek, i když každý může vidět, že ten druhý má nejlepší část.

Elizabeth Kubler-Ross, ve své knize Na smrti a umírání, uvádí pět fází, kterými umírající osoba prochází při uznání své úmrtnosti - a také její rodina prochází stejnými kroky při řešení této ztráty.

Tyto kroky se zdají být obzvláště vhodné při uvažování o smrti manželství. Tyto kroky je třeba rozpoznat a propracovat, aby bylo možné znovu upravit a posunout se k novému a jinému životu.

1. popření a izolace: zahrnuje odmítnutí uznat situaci a potíže s nemožností mluvit o situaci s nikým. Ve vašem boji máte pocit, že jste sami.
2. Hněv: zahrnuje potřebu potrestat, vyrovnat se, zranit ho stejně jako vy, jsou přítomny všechny represivní reakce.
3. Vyjednávání: zahrnuje všechny způsoby, jak se snažíme udržet věci tak, jak byly. Mezi běžné myšlenky patří: „Udělám cokoli, abych tě potěšil, kdybys to jen zkusil znovu,“ prosím, neopouštěj “a„ Nemůžu žít bez tebe “(což má vlastní hrozbu).
4. Deprese: je fáze, kdy se věci cítí, jako by „všechno bylo ztraceno“, když jsou pocity ztráty a zisku zmateny. Minulost vypadá dobře a budoucnost nelze tolerovat. Zranění je nesnesitelné, takže svět vypadá osaměle a pustě. Zdá se, že na co se nemůžeme těšit a mezi běžné myšlenky patří „Nikdy nebudu mít nic“ a „Vždy budu sám“. Je to skutečně bezútěšná fáze, ale je to fáze.
5. Přijetí: zahrnuje čelit realitě situace, ochotu se s touto realitou vypořádat, přejít k budoucnosti a navázat nové vztahy.

Jeden z pocitů zde neuvedených je vina, které tak často narušuje přizpůsobení a výhledové hnutí, které následuje po „zdravém“ smutku. Možná jedním z důvodů je obtížný pohled na sebe a neochota přijmout vlastní odpovědnost ve vztahu. Jedním z životně důležitých důvodů, jak se na sebe dívat a být schopen přijmout roli, kterou jsem hrál při rozpadu manželství, je nezničit budoucí vztahy.

Řeknout „Jsem odsouzen k neúspěchu“ (jak je často slyšet v depresivní fázi) znamená, že nemám žádnou odpovědnost. Je třeba zmínit, že existuje velký rozdíl v přijímání vlastní odpovědnosti ve vztahu a nutkání k tomu, že za to všechno obviňujete. To může být stejně neproduktivní nebo destruktivní, jako když vinu na svého partnera obviňujete. Před každou změnou musíte být ochotni se změnit. Je důležité být ochotný se na sebe dívat, říkat „tohle jsem v tomto vztahu udělal špatně“, a přijímat vlastní slabosti a silné stránky, takže budoucnost se bude skutečně lišit od minulost.

Neschopnost projít etapami a neschopnost nějak uzavřít mír se sebou a jít odtamtud může skutečně způsobit opakování minulých chyb.

Někdy je nejobtížnější najít místo, kde smutek nebo najít někoho, kdo bude poslouchat, mnohem méně pochopit věci, kterými můžete procházet. Bez ohledu na starosti, které vás zajímají, co si ostatní budou myslet, je důležité najít místo nebo osoby, které vám mohou poskytnout podporu.

Poznámka: Tento dokument je založen na zvukovém páskovém skriptu vyvinutém University of Texas v Austinu. S jejich souhlasem bylo revidováno a upraveno do jeho současného formátu.