Význam kapitulace při zotavení z poruchy příjmu potravy

Tvrdě jsem se dozvěděl o kapitulaci v zotavení z poruch příjmu potravy.

Svou první stravu jsem začal ve věku 12 let a v důsledku toho jsem roky bojoval binging, omezující, a nutkavé cvičení. Rozhodl jsem se jít na dietu a postavil mě na nebezpečnou cestu neuspořádaného stravování, která pokračovala do mých 20 let.

Když jsem začal léčit ve věku 23 let, moje porucha příjmu potravy se ještě nedostala do bodu, kdy to ohrožovalo život, ale ničilo to život. Jsem vděčný za to, že jsem po 10 let zažil úplnou svobodu od poruchy příjmu potravy. Můj zápas se většinou cítí jako vzdálená vzpomínka nebo jiný život. Součástí tohoto úspěchu bylo i vzdání se zotavení z poruch příjmu potravy.

Ohlédnutí před odevzdáním se při zotavení z poruchy příjmu potravy

Nedávno jsem měl večeři s kamarádem z vysoké školy, který mě inspiroval k přečtení některých mých starých časopisů. Když jsem procházel stránkami od prvního roku, byl jsem hluboce zarmoucen slovy, která jsem napsal. Moje náročné myšlenky kolem mé váhy a jídla spojené s mým

roztřesený self-image po celý můj život udržoval neustálý mrak. Nemohl jsem si vzít oběd s kamarádkou, aniž bych byl úplně rozptylován její volbou jídla nebo mým. Nemohl jsem jíst kousek narozeninového dortu, aniž bych počítal kalorie a plánoval jsem, jak bych se později potrestal. Nemohl jsem uvěřit, že moje vlastní hodnota nebyla určena počtem, který se objevoval každé ráno na stupnici mé koupelny. Moje kořeny byly potopeny do falešné bezpečnosti kontroly a snahy o kulturní ideál hubenosti.

Bylo to všechno, co jsem si myslel, že mi musím pomoci cítit se v bezpečí. Ale ve skutečnosti mě to způsobilo špatně.

Jak jsem se dozvěděl o vzdání se při zotavení se z poruchy příjmu potravy

Mým prvním krokem k uzdravení bylo připojení k neuvěřitelnému kurzu s názvem Nové ID v místním kostele. První noc jsem vešel do krásného skladu s tlumenými světly a nadměrnými pohovkami a posadilo se na ně asi tucet dalších žen. V polovině výuky nám vůdce řekl, že zotavení je jako podepsání smlouvy, aniž by museli vyjednat podmínky. Museli jsme být ochotni vzdát se zotavení z poruch příjmu potravy.

To znělo nemožně. Být schopen ovládat můj vzhled a jídlo bylo to jediné, na co jsem se musel držet kvůli bezpečnosti. Mohl bych se těchto věcí vzdát a zůstat v bezpečí? Co když se mi nelíbí výsledek? Co bych jedl? Kolik bych vážil? Vypadalo to příliš riskantně.

Naštěstí jsem byl dost zoufalý, abych byl dobře, že jsem se rozhodl podniknout tři kritické kroky k uzdravení:

1. Našel jsem své odborníky. Začal jsem pracovat s nadaným psycholog a dietologa, který mi dal nástroje a vhled k navigaci mé cesty k zotavení z poruchy příjmu potravy a kapitulaci, kterou jsem potřeboval.
2. Já zapojen moje komunita. Naučil jsem se, jak oslovit svou rodinu a přátele užitečným a zdravým způsobem a požádat o podporu, kterou jsem potřeboval, takže jsem se necítil sám.
3. Rozvinul jsem svou víru. Našel jsem nesmírné pohodlí, když jsem našel naději v něčem mimo sebe a věřil, že se o mě Bůh staral a měl plán uprostřed toho, že moje utrpení bylo klíčové pro zotavení z poruchy příjmu potravy.

S pomocí svých odborníků, komunity a víry jsem si konečně uvědomil, že jediný způsob, jak bych mohl skutečně najít uzdravení a bezpečnost, bylo vzdát se při zotavení z poruch příjmu potravy, i když jsem byl vyděšený. Tak jsem to udělal a můj život je od té doby bohatší, plnější a jasnější.

Tento článek napsal:

Christie Dondero Bettwy slouží jako výkonná ředitelka společnosti Rock Recovery ve Washingtonu v DC nezisková organizace, která pomáhá lidem překonat poruchu stravování a obrazu těla odstraněním překážek stigma, cena a přístup k péči. Christie pochopila hloubku emocionálního, fyzického a duchovní podpora potřebná k zotavení a je nadšená šířením poselství, že je zcela osvobozena od neuspořádaného stravování možný. Najděte Christieho na Instagram, Facebook a Cvrlikání.

Být a hostující autor na Váš blog o duševním zdraví, jděte sem.