Úzkost a schizoafektivní porucha, schizofrenie

mám schizoafektivní porucha, bipolární typ. Je to velmi běžné úzkost doprovázet bipolární poruchu. To znamená, že se musím vypořádat s veškerým stresem, obsedantními starostmi a dalšími nástrahami úzkosti při řešení mé schizoafektivní poruchy (a mnoho z nich je ve stejné situaci schizofrenie). Dovolte mi, abych vám rozepsal, jaké to je žít se schizoafektivní poruchou a úzkostí.

Příznaky úzkosti spouští schizoafektivní poruchu

Psal jsem o tom slyší hlasy se schizofrenií a schizoafektivní poruchou. Moje hlasy jsou vyvolávány úzkostí. Přesto je to záhadné, protože v některých dnech se mohu opravdu rozpracovat a neslyšet hlasy, zatímco v jiných dnech mě stejná dávka úzkosti vrhne do ocasu a hlasy vtrhnou. Neexistuje tedy žádný způsob, jak měřit množství stresu, které by vyvážilo rovnováhu. Neexistuje způsob, jak zjistit, kdy bych měl zastavit stresující činnost - a všichni jsme zjistili, že musíme dělat stresující věci - nebo uslyším hlasy.

Schizoafektivní porucha a úzkost mě nutí chodit po vaječných skořápkách

V mé hlavě jsou trapné dveře, do kterých padám, a když jsem tam, všechno se zdá být nebezpečné. Cokoli od zapálení svíček po otření drobků poté, co jsem snědl sendvič, mě může poslat, abych propadl těmito dveřmi. Zajímalo by mě, jestli mají jiní lidé v jejich hlavách takové trapné dveře, jiné lidi, kteří nemají schizofrenii, schizoafektivní poruchu nebo generalizovaná úzkostná porucha.

Trapové dveře vedou do chladných, vlhkých prostor s velkými hrozivými stíny na zdi, které vypadají jako skutečné příšery. Když jsem v tomto prostoru v hlavě, musím chodit po skořápkách. Žiji s takovou úzkostí, že chodím po skořápkách kolem sebe. Od čehokoli - od čištění zubů po vyfukování nosu až po vytržení ucha až k jídlu a odchodu v koupelně - může mě poslat do ocasu úzkosti, musím být velmi opatrný, co dělám, dotykem nebo říci. To samo o sobě vyvolává úzkost.

Seznamy mi pomáhají vyrovnat se s úzkostí a schizoafektivními příznaky

A vedu seznamy - seznamy, kdy opouštím byt a když zaparkuji auto v garáži. Kontrolní seznam pro opuštění bytu zahrnuje položky, které zajistí, že je televizor vypnutý, a ujistí se, že v mém notebooku není otevřený nápoj, aby bylo zajištěno, že je nádobka na ubrousky zavřená. Mezi položky na seznamu pro mé auto patří, zda jsou garážová vrata zavřená. Seznamy se neuchovávají, takže si budu pamatovat, že se budu starat o určité věci, ale spíše, že to budu mít důkaz, že o ně bylo postaráno poté, co jsem odhlásil všechny věci a opustil garáž nebo byt.

Někdy, když mám zvlášť špatný den, seznamům nevěřím. To se však za chvíli nestalo. Někdy volám mámu nebo manžela několikrát za sebou, abych vyřešil jediný strach, že jsem nechal dveře odemknuté nebo kousek papíru příliš blízko radiátoru.

Když mě něco tak zdánlivě benigního a obyčejného, ​​jako je jíst sendvič, může poslat do toho prostoru v mé hlavě, kde všechno křičí hrozbou, vím, že jsem daleko od zotavení. Ale doufám, že s kombinací léků, psychoterapie a dialektická behaviorální terapie techniky, začnu najít cestu ven z místnosti pod pasti dveří a už nemusím chodit po skořápkách.

Foto: Elizabeth Caudy.

Najděte Elizabeth na Cvrlikání, Google+, Facebook, a ona osobní blog.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.