Hledání bezpečných lidí pro zotavení z duševních nemocí

Jak se dá najít nalezení bezpečných lidí pro zotavení z duševních chorob? Nedávno jsem psal o vytvoření bezpečného místa pro uzdravení duševních chorob. Bezpečné místo umocňují bezpeční lidé, ať už skuteční nebo smyšlení. Bezpeční lidé jsou životně důležití pro zotavení z traumatu a při terapii. Takže zde jsou tři bezpeční lidé, které by měl člověk najít pro zotavení z duševních chorob.

Bezpečná osoba: Najděte protektora při zotavení z duševních nemocí

První bezpečnou osobou, kterou byste měli najít, je ochranná postava. Pokud máte někoho takového ve skutečném životě, máte štěstí; protože máte nejen obhájce, ale je pro vás méně práce najít někoho. Role ochránce je samovysvětlující. Ochranná postava vám pomůže čelit traumatu a zároveň vás chrání před jeho účinky.

Neměl jsem dorůstající ochrannou postavu; můj rodiče byli emocionálně hrubí a všichni do značné míry zavřeli oči před zneužitím. Byl jsem všechno, co jsem měl. To je situace, ve které se nacházejí oběti traumatu - mají pocit, že jsou jediní, na které se mohou spolehnout. Pokud by tomu tak ale bylo, domnívají se, že by k traumatu nedošlo. Takže se na ně nemohou spolehnout.

Dobrou zprávou je, že si můžete vytvořit svého vlastního ochránce. Moje ochranná postava je jedna z mých fikčních postav, soukromý detektiv / ostražitý jménem Carol Francois. Čím více detailů můžete vložit do své ochranné postavy, tím lépe. Například Carol je dcerou závodního automobilu a vyrostla v Indianapolis i v Monaku. Přežila trauma; její matka byla zavražděna a dorazila právě včas, aby viděla vraha odejít. Výsledkem je, že je pevně loajální a chrání své přátele a vidí je jako rodinu. Od ní odvozuji sílu a tato síla mi umožňuje čelit svým traumatickým zážitkům.

Pamatujte, že pokud je to hloupé, ale funguje to, není to hloupé.

Bezpečná osoba: Najděte ošetřovatele v zotavení z duševní nemoci

Druhou postavou, kterou najdete, by měl být ošetřovatel, jehož role je také vysvětlující. Pečovatelská postava splňuje vaše nenaplněné potřeby bezpečnost, bezpečnost a naděje. Opět máte štěstí, pokud je to skutečný člověk (jako je váš terapeut nebo duchovní vůdce), ale pokud jej nemáte, můžete si jej vytvořit nebo si ho půjčit. To je trapné přiznat, ale moje pečující postava je Carmen Sandiego z animované show Kde na Zemi je Carmen Sandiego?

Carmen je inteligentní, silná, statečná a hravá. Nepovažuje pronásledující nepřátele, ale intelektuální rovná se hraní hry. Kradne za výzvu krádeže, ale je opatrná, aby se nikomu neublížilo. Často se účastní filosofických diskusí, které umožňují hráčům uvědomit si více o sobě. To odpovídá mým potřebám potvrzení, intelektuální výzvy a sebepoznání.

Jak jsem řekl dříve, pokud je to hloupé, ale funguje to, není to hloupé.

Bezpečná osoba: Najděte společníka v zotavení z duševních nemocí

Třetí obrázek je pravděpodobně nejsnadnější vytvořit - společník. Může to být skutečná osoba nebo imaginární přítel. Jednou jsem zaslechl příběh přeživší, který přežil, který si pomyslel na svou pomyslnou přítelkyni Mary jako na Pannu Marii, což jí umožnilo čelit jejímu traumatu. Cokoliv může fungovat.

Mám několik společníků založených na skutečných lidech a fikčních postavách, které beru s sebou, když čelím svému traumatu: psycholog, který se mnou zacházel, když jsem žil v Texasu, poručík, kterého jsem potkal, když jsem byl v armádě, fiktivní policejní detektiv, fiktivní drobný zločinec s pruhem Robina Hooda, fiktivní zpravodaj. Mluvím s nimi stejně jako bych, kdyby tam opravdu byli. Pomáhá mi to pocit, že nejsem sám, což je celý smysl mít společníka.

To jsou tři čísla, která byste měli najít pro zotavení z duševních chorob. Čím silnější je vaše bezpečné místo a bezpeční lidé, tím snazší je čelit vašemu traumatu.

Becky Oberg najdete také na Google+, Facebook a Cvrlikání a Linkedin.