7 masek, které používáme ke skrytí našich chyb

Na internetu znamená „catfishing“ úmyslné klamání. Uživatel online předstírá, že je někdo, kdo nic netuší. Po letech zesměšňování a úsudku o jejich příliš veřejném pochybení se dospělí a děti s ADHD stanou odborníky na nesprávné přesměrování a snaží se „projít normálně“.

Vzhledem k stigma a ostuda kolem ADHD, není divu, že mnoho lidí s kondičním designem šatníku maskování se nosí, když situace vyžaduje dodržování lineárních standardů. Ačkoli existuje mnoho variací na tato témata, několik z nich je obzvláště populární mezi davem ADHD:

1. PERFECTIONIST: Musím dělat všechno dokonale. Možná si nikdo nevšimne, že zbytek mého života je nepořádek. Perfekcionista pracuje tak tvrdě, aby nadměrně kompenzoval ADHD, že může mít „problémy s kontrolou“.

2. ŽIVOT STRANY: Říkám vtipům, smějete se (se mnou, ne se mnou) a ty si nevšimnete mých chyb. Život strany miluje záři reflektorů, když je reakce pozitivní, a lidé nevidí klauna plakat uvnitř.

3. DUŠEVNÍ: Chci, abys viděl, jak jsem chytrý, a tak nadchnu všechny v místnosti. Intelekt pracuje tak tvrdě, aby byl skvělý, někdy se po intenzivním brainstormingu rozpadne.

[Zdarma ke stažení: Váš průvodce změnou toho, jak svět vidí ADHD]

4. LOSER / BLACK SHEEP: Všechno je to moje chyba! Jsem vždy vyvrženec, bez ohledu na to, jak moc se vás snažím potěšit. Loser / Black Sheep tajně nenávidí označení, ale rezignuje na život nedostatků a sebevědomí.

5. MEZERNÍK: Celý můj život jsem byl nazýván „ditz“ nebo „airhead“, protože mám potíže s věnováním pozornosti. Vesmírný kadet je zraněn falešnými obviněními, ale naučil se hrát hloupě, takže lidé od něj příliš neočekávají.

6. SUPERHERO: Když pomáhám ostatním, mám spoustu vřelých chmýří - čím větší krize, tím lépe. Velkorysý k vině Superhero vyhraje „přátele“ tím, že je nepostradatelný, ale nikdy o sebe nepožádá o pomoc.

7. REBEL / HOTHEAD: Já jsem Frank Sinatra - dělám to po svém. Pokud se vám nelíbí, tvrdé tiddlywinks! Co je to s tebou? Rebel / Hothead tlačí lidi pryč rozzlobenými poznámkami nebo arogancí a používá je jako ochranný štít proti kritice i intimitě.

[Pláč, křik a úkryt: Všechny způsoby, kterými se zabývám ADHD Hanbou]

Pro dospělé a děti s ADHD je potřeba skrýt je tak akutní, že pomocí Super Glue fixují své masky na místě. Jejich autentická já jsou tak poškozená, že by jim nikdo neměl dovolit vidět je. Přesto to, co tito lidé touží po více než čemkoli jiném, je být milován za to, kým jsou. Žádná maska.

Prvním krokem k milování vašeho autentického já je vyjít z toho skříně ADHD bez přestrojení. Existují však některé námitky:

Poznejte své masky a obejměte je. Když je maska ​​na místě po dlouhou dobu, zapomínáte, že ji máte na sobě. Vaše masky vás v minulosti chránily, ale uvolněte je s láskou.

Buď realista. Vypuštění maskování najednou je příliš drastické. Někteří z vás vám mohou příležitostně sloužit. Ujistěte se, že se rozhodnete použít zvláštní přestrojení a že se nejen vracíte ke starým návykům.

Zabere to čas. Pokud jste žili ve své masce, vaši blízcí spolupracovníci nemusí ocenit vaše pravé Já. Nenechte se tím odradit od provedení změny. Buďte upřímní ohledně svých změn a obklopte se lidmi, kteří vás milují za to, kým jste.

Nechte své autentické Já svítit. Obrovský potenciál Mozek ADHD lze klepnout, pouze pokud děti a dospělí s ADHD odemknou své autentické já. Pamatujte, že jste se narodili, abyste byli mimořádní. Prožijte tedy svůj život s chutí - as ADHD!

[Přečtěte si následující: „Perfektní je mýtus“ - a další sebepoctivé posilovače]

Aktualizováno 12. prosince 2019