Jak zacházet se sebevražednou hrozbou

Co byste dělali, kdyby jeden z vašich přátel hrozil spácháním sebevraždy? Pokud někdo, koho znáte, je sebevražedný, tady je co dělat.

• Nebezpečí Známky sebevraždy mládeže
• Pokud jste svěřeni - co dělat
• Získejte pomoc pro sebevražednou osobu
• Co o tobě
• Varovné příznaky sebevraždy
• Co dělat, když někdo ohrožuje sebevraždu - věci, které mohou pomoci

Co byste dělali, kdyby jeden z vašich přátel hrozil spácháním sebevraždy?

• Směli byste se tomu?
• Předpokládali byste, že hrozba byla jen vtip nebo způsob, jak získat pozornost?
• Byl byste šokován a řekl byste mu, aby něco takového neřekl?
• Ignorovali byste to?

Pokud jste reagovali některým z těchto způsobů, může vám chybět příležitost zachránit život, možná život někoho, kdo je vám velmi blízký a důležitý. Později se možná ocitnete a řeknete: „Nevěřil jsem, že to myslí vážně,“ nebo „nikdy jsem si nemyslel, že to opravdu udělá.“

Sebevražda je hlavní příčinou smrti. Americká asociace suicidologie odhaduje, že každoročně si ve Spojených státech nárokuje 35 000 životů; úřady cítí, že skutečná hodnota může být mnohem vyšší. Rostoucí počet těchto životů jsou mladí lidé ve věku dospívajících a na počátku dvacátých let. I když je obtížné získat přesný počet, protože mnoho sebevražd je zakryto nebo nahlášeno jako nehody, sebevražda je nyní považována za druhou hlavní příčinu úmrtí mladých lidí.

Pokud je někdo, koho znáte, sebevražedný, vaše schopnost rozpoznat příznaky a vaše ochota něco s tím udělat, může znamenat rozdíl mezi životem a smrtí.

Nebezpečí Známky sebevraždy mládeže

Nepochybně jste slyšeli, že lidé, kteří mluví o sebevraždě, to ve skutečnosti neudělají. To není pravda. Před spácháním sebevraždy lidé často přímo vyjadřují svůj úmysl ukončit svůj život nebo méně přímé komentáře o tom, jak by mohli být mrtví nebo že by jejich přátelé a rodina byli lepší bez nich jim. Sebevražedné hrozby a podobné výroky by se vždy měly brát vážně.

Ohroženi jsou také lidé, kteří se dříve pokusili zabít, i když se jejich pokusy nezdály příliš závažné. Pokud jim nebude nápomocen, mohou to zkusit znovu a příště může být výsledek fatální. Čtyři z pěti osob, které spáchají sebevraždu, provedly alespoň jeden předchozí pokus.

Možná někdo, koho znáte, najednou začal jednat velmi odlišně nebo se zdá, že převzal zcela novou osobnost. Plachý člověk se stává hledačem vzrušení. Odcházející osoba je stažena, nepřátelská a nezajímavá. Pokud k těmto změnám dojde bez zjevného důvodu nebo přetrvávají po určitou dobu, může to být vodítko k blížící se sebevraždě.

Konečná opatření jsou dalším možným ukazatelem sebevražedného rizika. U mladých lidí taková opatření často zahrnují rozdávání vzácných osobních věcí, jako je oblíbená kniha nebo kolekce záznamů.

Co dělat, když vám někdo řekne, že se chcete zabít

Pokud se vám někdo svěřuje, že přemýšlí o sebevraždě nebo vykazuje jiné známky sebevraždy, nebojte se mluvit o sebevraždě.

Vaše ochota diskutovat o tom ukáže člověku, že ho neodsuzujete za takové pocity. Zeptejte se, jak se člověk cítí, a o důvodech těchto pocitů.

Zeptejte se, zda byla zvážena metoda sebevraždy, zda byly vypracovány konkrétní plány a zda byly podniknuty nějaké kroky byly přijaty k provádění těchto plánů, jako je například rozhodnutí o sebevraždě na.

Nebojte se, že vaše diskuse povzbudí osobu, aby prošla plánem. Naopak, pomůže mu to vědět, že někdo je ochoten být přítelem. To může zachránit život.

Na druhou stranu se nesnažte diskusi vypnout ani nenabízejte rady, například: „Přemýšlejte o tom, o kolik jste lepší než většina lidí. Měli byste ocenit, jaké máte štěstí. “Takové komentáře způsobí, že se sebevražedný člověk cítí provinile, bezcennější a beznadějnější než dříve. Buďte starostlivým a ochotným posluchačem. Zůstaň v klidu. Diskutujte o předmětu stejně jako s jakýmkoli jiným tématem, které vás zajímá.

---

Získejte pomoc pro sebevražednou osobu

Kdykoli si myslíte, že někomu, koho znáte, hrozí sebevražda, získejte pomoc. Navrhněte, aby zavolal středisko pro prevenci sebevražd, středisko pro krizovou intervenci nebo jakoukoli podobnou organizaci ve vaší oblasti. Nebo navrhněte, aby mluvili se sympatickým učitelem, poradcem, duchovním, lékařem nebo jiným dospělým, kterého respektujete. Pokud váš přítel odmítne, vezměte si na sebe rozhovor s jedním z těchto lidí o radu ohledně řešení situace.

V některých případech se ocitnete v situaci, kdy musíte získat přímou pomoc někomu, kdo je sebevražedný a odmítá se obrátit na radu. Pokud ano, udělejte to. Nebojte se vypadat neloajální. Mnoho sebevražedných lidí se vzdalo naděje. Už nevěří, že jim může pomoci. Mají pocit, že je k ničemu. Pravda je, že jim lze pomoci. Postupem času může být většina sebevražedných lidí navrácena k plnému a šťastnému životu. Ale když se cítí beznadějně, jejich úsudek je narušen. Nevidí důvod, proč dál žít. V takovém případě je na vás, abyste použili svůj úsudek a zjistili, že dostávají pomoc, kterou potřebují. To, co se v té době může zdát být projevem neloajality nebo narušení důvěry, by se mohlo ukázat jako laskavost na celý život. Vaše odvaha a ochota jednat mohou zachránit život.

Pro mladší děti a dospívající - získejte pomoc

Pokud přítel mluví o sebevraždě nebo vykazuje jiné varovné signály, můžete začít tím, že ho posloucháte a ujišťujete ho. Pak, i kdybyste přísahali, že máte tajemství a máte pocit, že byste příteli zradili, kdybyste někomu řekl, měli byste vyhledat pomoc. To znamená, že se co nejdříve podělíte o své obavy s dospělým, kterému důvěřujete. V případě potřeby můžete také zavolat na místní tísňové číslo nebo na bezplatné telefonní číslo sebevražedná krizová linie.

Důležité je, abyste informovali odpovědného dospělého. Ačkoli to může být lákavé pokusit se pomoci svému příteli na vlastní pěst, nemusí to být možné a zpoždění v získávání pomoci dospělého by mohlo být pro jeho přítele riskantní.

Co o tobě? Přemýšleli jste o sebevraždě?

Možná jste sami někdy měli pocit, že jste ukončili svůj život. Nenechte se za to stydět. Mnoho lidí, mladých i starých, má podobné pocity. Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Pokud chcete, můžete zavolat jedné z výše uvedených agentur a mluvit o tom, jak se cítíte, aniž byste jim řekli, kdo jste. Věci se někdy zdají velmi špatné. Ale ty časy netrvají věčně. Požádat o pomoc. Pomůže vám. Protože si to zasloužíte.

Varovné příznaky sebevraždy

• Sebevražedné hrozby
• Prohlášení odhalující touhu zemřít
• Předchozí pokusy o sebevraždu
• Náhlé změny v chování (stažení, apatie, nálada)
• Deprese (pláč, nespavost, ztráta chuti k jídlu, beznaděj)
• Závěrečná opatření (například rozdávání osobních věcí)

Co dělat - věci, které mohou pomoci

• Diskutujte otevřeně a upřímně
• Projevte zájem a podporu
• Získejte odbornou pomoc

Připravil středisko pro prevenci sebevražd a krizové středisko v San Mateo County, Kalifornie, ve spolupráci s americkou asociací suicidologie.

další:Psychoterapie při léčbě chronicky sebevražedného pacienta
~ články o depresivní knihovně
~ všechny články o depresi