Zabývání se dny pády u bipolární poruchy

Život s bipolární poruchou má své vzestupy i pády. Dobře, myslím, že to samozřejmě není řečeno, ale v tomto případě nemluvím hypo / mania a deprese, mluvím jen o dobrých a špatných dnech. Každý je má, i když u lidí s bipolární poruchou je přehnaný.

Pravděpodobně, pokud se nacházíte v léčbě, zkracují se vaše prostoje, ale myslím si, že pro všechny se stále vyskytují. Ale co se stane, když se zdá, že máte jen pády?

Co je to Downův den jako u bipolární poruchy?

Myslím, že dny se liší pro každou osobu, ale to, co jsem zjistil, protože jsem v léčbě, je, že full-foukané nálady nemají tendenci se vyskytovat, ale některé z příznaků ano. A tyto příznaky mohou být velmi závažné, i když jich není dost, aby formálně představovaly skutečnou epizodu nálady.

Pro mě bipolární a fyzická bolest je hlavní realitou v době výpadku, jako jsou úzkost, únava a závodní, negativní myšlenky (a tehdy, když léky skutečně fungují). Vím, že se jedná o příznaky mého bipolárního nepořádku, i když k nim dochází mimo oficiální deprese a hypo / mania. A věřte mi, že tyto přetrvávající příznaky mají naprosto schopnost zničit jinak dokonale krásný den.

A mám podezření, že každý člověk má jiné přetrvávající příznaky bipolární. Všichni máme tendenci být tak velmi odlišní.

Dny dolů mohou vést k formálním depresím

A není pochyb o tom, že pocit dolů může v žádném případě vést k pocitu deprese a pak možná i formální deprese sama o sobě, takže dny dolů jsou důležité k rozpoznání a řešení.

Obchodování s Downovými dny v Bipolární

Myslím si, že je důležité pamatovat si na dny v bipolárním nepořádku - i když je jich mnoho - je to, že dny výpadku netrvají navždy. V bipolárně jsou vzestupy a pády, takže budete mít vzhůru, i když to bude vypadat, že nebudete. Připomínat si toto může ve skutečnosti znesnadnit dny dolů. Ano, bolest je tu dnes, ale zítra to nemusí být. Musím to udělat až do té doby.

[A samozřejmě, pokud jsou vaše dny nepřítomnosti příliš výrazné nebo pokud jich máte příliš mnoho, měli byste rozhodně navštivte svého lékaře, protože by to mohl být začátek něčeho, s čím byste se měli více vypořádat agresivně.]

[Jedna další věc: v ideálním případě nebudete mít žádné přetrvávající příznaky, pokud bude vaše bipolární porucha léčena optimálně. To by mělo být vždy cílem, protože víme, že u lidí, kteří mají přetrvávající příznaky, je mnohem pravděpodobnější, že zažijí další epizody nálad. Vím však, že to pro mnoho není realita.]

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitterunebo na Bipolární burble, její blog.