Přežívající poruchy příjmu videa

Jmenuji se Ziba Redif a jsem novým spoluautorem knihy „Surviving ED“ ve společnosti HealthyPlace. Jsem spisovatel, badatel a fotograf z Londýna, s filozofickým a psychologickým zázemím. Jsem vášnivý, abych odhalil hanbu a stigma, které obepíná duševní nemoc sdílením mých vlastních zkušeností s poruchou stravování. a moje cesta k uzdravení poruch příjmu potravy, stejně jako výzva k mnoha stereotypům o poruchách příjmu potravy zakotvených v našich společnost.

Pocit, že vaše emoce při zotavení z poruchy příjmu potravy může být na první pohled znepokojující. Poruchy příjmu potravy se snaží potlačit nepříjemné emoce stranou - ignorovat napětí a léčit utrpení - ale hluboce zakořeněný hněv, k dosažení udržitelné poruchy příjmu potravy je třeba pojmenovat a cítit nejistotu, strach, smutek, osamělost, odmítnutí nebo podobné emoce zotavení. Namísto maskování bolesti škodlivými chováním je důležité uznat, identifikovat, vyjádřit a cítit vaše emoce. Tato praxe ladění do vlastní emocionality vytváří prostor pro sebevědomí, soucit, přijetí a nakonec uzdravení.

Jmenuji se Mary-Elizabeth Schurrer (ale pro lepší přehlednost mi říkejte Mary-Beth). Jsem poctěn, že se mohu připojit k blogu SurPiving ED společnosti HealthyPlace. Doufám, že se můžeme zapojit do poctivých, autentických a smysluplných rozhovorů o triumfech a zápasech s obnovou poruch příjmu potravy. Nejprve je ale na pozadí mé vlastní cesty k uzdravení z anorexie nervosa.

Při zotavení se z poruch příjmu potravy je důležité prokázat empatii sobě i ostatním. Je životně důležité, aby naši milovaní byli schopni nám projevit empatii, když se vydáváme na cestě k uzdravení. Je také důležité být schopen projevit empatii pro sebe, protože empatie pomůže udržet nás v zotavení se z poruch příjmu potravy. Zde je návod, jak ukázat empatii sobě a ostatním při obnově poruch příjmu potravy.

Hanba vás může udržet v pasti při poruchách příjmu potravy. Hanba je zákeřná, vkrádá se do naší sebeúcty a způsobuje zmatek v našich myšlenkách a pocitech. Poruchy příjmu potravy přicházejí s hanbou i vinou, ale rozdíl je důležitý. Hanba je pocit, že „jsem špatný“, zatímco vina je pocit, že „udělal jsem něco špatného“. Zákeřná část hanby spočívá v tom, že začneme vidět sebe a poruchu příjmu potravy jako jednu. Když to uděláme, staneme se všichni špatnými a ostuda nás udržuje v pasti v poruchách příjmu potravy.

Jíst spouštěcí jídla při zotavení z poruchy příjmu potravy se může na první pohled cítit děsivě. Důvodem, proč jsou potraviny spouštěcí potravou, je především to, že způsobují úzkost a spouštějí nervovou dráhu, aby působila na náš vzorec poruch příjmu potravy, ať už je to cokoli. Jíst spouštěcí jídla jako součást vašeho zotavení může být proces uvolnění.

V určitém okamžiku při zotavení se z poruchy příjmu potravy budete muset uvolnit hněv. Zotavení je zajímavý proces a může být také obtížné. Když se objeví hněv, je důležité vědět, jak s ním zacházet, aby se nezachytilo ve vašem těle a nespustilo vzorce poruch příjmu potravy (Jak konstruktivně nasměrovat na hněv). Podívejte se na tyto užitečné návrhy, které vám pomohou uvolnit hněv, který vzniká při zotavení se z poruchy příjmu potravy.

V životě a ve zotavení se z poruchy příjmu potravy jste konstantní. Buďme upřímní, když máme poruchu příjmu potravy, zotavení se cítí jako ta nejnáročnější cesta, které čelíme. Existují důvody, že porucha příjmu potravy začala; zotavení je tedy proces zkoumání malých černých děr a učení se sad dovedností, které jsme minuli. Zotavení může cítit, jako by záleželo na tolika vnějších věcech. Dostaneme se do dobrého programu obnovy? Bude hrazeno ze zdravotního pojištění? Najdeme terapeuta, který nám pomůže posunout se kupředu? Oživení může mít pocit, že je založeno na množství externích rozhodnutí, a my jsme prostě kolemjdoucí. Realita je však taková, že jsme v obnově poruch příjmu potravy konstantní. Jsme nejdůležitějším faktorem.

Naděje v zotavení z poruch příjmu potravy je životně důležitým klíčem k úspěchu (Naděje - nadace pro zotavení z duševního zdraví). Bez naděje se nemáme na co těšit, ale život mučený naším stravováním narušeným hlasem a vzory. Den co den máme v uších krutý, neustálý hlas o tom, jaké chyby jsme. Doufám, že i když je to jen pramínek, je jako tenký šepot kouře nad horami, když se touláte sám v lese. Ten kouř říká: „Kdybych to tam mohl dostat, přes horský úsek, čeká na mě místo u ohně.“ Jak tedy zvedneme hlavu a uvidíme tenký závoj kouře, když jsme putovali? Jak udržet naději v zotavení z poruchy příjmu potravy?

Každý, kdo má poruchu příjmu potravy, věří v jednu posvátnou lež. Tato lež je povrchním důvodem, že porucha příjmu potravy začala. Tato lež je příčinou toho, že dívky a chlapci, ženy a muži, změní svůj život v konfety chaosu. Tato lež je příčinou toho, že každý okamžik se šíří posedlostí nebo studem a důvodem, že mučíme a ničíme naše těla nezdravými způsoby. To je důvod, proč se distancujeme od našich přátel a rodiny a izolováme se v našem vlastním pekle. Toto je porucha příjmu potravy, která nás ničí