15 Společných známek nevyřešeného traumatu

Rozpoznání příznaků nevyřešeného traumatu může být složité. Někdy lidé, kteří mají potíže, vstupují do terapie, aniž by o tom věděli utrpěl trauma, které způsobuje narušení v jejich každodenním životě. Sama povaha traumatu se k tomu hodí. Často, když člověk prochází traumatickou událostí, existuje určitý stupeň disociace k tomu dochází a osoba v podstatě „blokuje“ celou událost nebo její část, takže její povědomí o traumatu není přesné, což ztěžuje diagnostiku. Existují však některé běžné známky nevyřešeného traumatu, které můžete hledat.

Účinky nevyřešeného traumatu

Jen proto, že někdo, kdo utrpěl trauma, blokuje (vědomě nebo nevědomě), co se stalo, neznamená to, že z toho nebude cítit důsledky.

Peter A. Levine, Ph. D., která léčila a zkoumala traumatu více než 45 let, říká:

Účinky nevyřešeného traumatu mohou být zničující. Může to ovlivnit naše zvyky a výhled na život, což vede k závislostem a špatnému rozhodování. Může to vyžadovat daň z našeho rodinného života a mezilidských vztahů. Může vyvolat skutečnou fyzickou bolest, symptomy a nemoci. A může to vést k celé řadě sebezničujících chování.

instagram viewer

Příznaky a příznaky nevyřešeného traumatu

I když jsou vzpomínky na trauma skryté před vědomím člověka, existují náznaky, které se stanou zřetelnými v jeho každodenním životě. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších příznaků, že někdo trpí nevyřešeným traumatem:

1. Úzkost nebo záchvaty paniky, které se vyskytují v běžných situacích
2. Pocit ostuda; vrozený pocit, že jsou špatní, bezcenní nebo bez významu
3. Trpí chronickou nebo pokračující depresí
4. Cvičení vyhýbání se lidí, míst nebo věcí, které mohou souviset s traumatickou událostí; to může také zahrnovat vyhýbání se nepříjemným emocím
5. Flashbacky, noční můry a vzpomínky na tělo pokud jde o traumatickou událost
6. Závislost a poruchy příjmu potravy ve snaze uniknout nebo znecitlivět negativní emoce
7. Problémy se spánkem, včetně potíží se spaním nebo spaním
8. Trpí pocity odloučení nebo pocitu „mrtvých uvnitř“ (Toto je možná nejničivější znamení, protože to vytváří pocit osamělosti a izolace.)
9. Disociace jako skutečné odpojení v situacích a konverzacích
10. Hypervigilance (neustálý pocit ostrahy)
11. Sebevražedné myšlenky nebo činy
12. Nekontrolovatelný vztek; jednat na tom
13. Zranění, řezání a mrzačení
14. Neschopnost tolerovat konflikty, jak tomu bylo kdysi
15. Nevysvětlené nebo iracionální obavy lidí, míst nebo věcí

Pokud se ztotožníte s některým nebo se všemi výše uvedenými příznaky, můžete se zeptat sami sebe, zda je čas na rozhovor s terapeutem o vašem traumatu. Je snazší fungovat tak, jak jste, nebo překonat bolest, kterou jste utrpěli? Je to otázka, na kterou můžete odpovědět pouze vy, ale buďte ujištěni, že nejste sami.

Existuje mnoho lidí, kteří byli traumatizováni, možná se dokonce vyvinuli posttraumatická stresová porucha (PTSD), kteří pracovali na událostech své minulosti a zotavili se. Tam je pomoc a podpora tam.

Najděte Jamiho na Facebook, na Cvrlikání, na Google+a dále její blog, Sober Grace.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem povědomí o duševním zdraví a zotavení ze závislosti a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.