Problémy s depresí u vysokoškolských studentů

Deprese u vysokoškolských studentů může způsobit jedinečné problémy. Deprese negativně ovlivňuje každého, kdo s ní žije, samozřejmě omezením a snížením kvality života, ale toto onemocnění výrazně ovlivňuje studenty vysokých škol. Pokud jste na vysoké škole, prožíváte životní změny a výzvy, které, i když jsou často vzrušující a pozitivní, mohou být velmi stresující. Problémy s depresí u vysokoškolských studentů jsou skutečné, ale lze jim pomoci.

Vysoká škola je časem pro sebeobjevování a učení. Jde o aktivní přípravu na zvolenou kariéru a životní cestu. Proto je to přísné. Úspěch školy závisí na schopnosti stanovit si cíle, vytvořit a řídit se akčním plánem k jejich dosažení, vysoké míře zájmu a motivace tyto vášně sledovat a energii k tomu. Vysoká škola také zahrnuje rovnováhu mezi akademickou přísností a zábavou. Jde o setkání s lidmi a se sebou v tomto procesu. Když někdo zažije Deprese během této doby života to může být problematické a možná škodlivé pro cíle, naděje a sny.

Rizika a problémy s depresí u vysokoškolských studentů

Deprese zahrnuje (ale není omezen na) příznaky, jako jsou:

• Cítíte se smutní, prázdní a / nebo beznadějní
• Ztráta zájmu o aktivity a cíle se kdysi těšila a přijímala
• Spí příliš mnoho nebo příliš málo
• Únava, ztráta energie
• Nerozhodnost
• Obtížné myšlení, soustředění a soustředění

Deprese může vážně narušit životy. U vysokoškolských studentů deprese činí ze zkušenosti s vysokou školou boj, který je zdánlivě nemožné překonat. Problémy s myšlením a soustředěním ztěžují učení a zasahování do schopnosti dokončit velké množství práce vyžadované mimo třídu. I vědět, kde začít, může být těžké a je snadné být ohromen a zaostávat. Dobytí se stává sizyfovskou výzvou, která může zničit někdo s depresí. To může vést k neúspěchu buď třídy, nebo samotné školy. Poté, když člověk cítí, že jeho sny vyklouzly z dosahu, může deprese zesílit.

Deprese zvyšuje něčí riziko užívání látky a další riskantní chování. Na některých univerzitních kampusech jsou snadno dostupné příležitosti k pití, nadměrnému pití, užívání drog a rizikovému sexuálnímu chování. Snadný přístup spojený s nemocí, která ohrožuje toto škodlivé chování, může způsobit potíže.

Dalším problémem deprese u vysokoškolských studentů je riziko sebevraždy. Sebevražda je druhou hlavní příčinou úmrtí u lidí ve věku 18-25 let a více než osm procent mladých dospělých v této věkové skupině uvádí závažné sebevražedné myšlenky (Kerr, 2017). Zatímco tato čísla odrážejí spíše věkovou skupinu jako celek než výlučně ty, kteří navštěvují vysokou školu, studenti ve vysokoškolském věku jsou ve skupině s vysokým rizikem sebevraždy. Proto je třeba depresi u vysokoškolských studentů brát vážně. (Důležitá poznámka: Pokud máte myšlenky na sebepoškozování, volejte nebo chatujte online s hned na záchranné lince prevence sebevražd (1-800-273-8255).)

Čím to je, že deprese u studentů vysokých škol je takovým problémem? Jak se ukázalo, spousta.

Proč mohou být vysokoškoláci náchylní k depresím

Četné faktory jedinečné pro tuto vývojovou fázi činí z deprese problém studentů vysokých škol. Mezi nimi:

• Být poprvé z domova znamená podpůrný systém nejsou k dispozici
• Přizpůsobení se nezávislosti, samoregulaci a nové odpovědnosti může být situací „potopit se nebo plavat“ s pocitem potopení spojeným s depresí
• Vysoká škola je přísná a vyžaduje, aby studenti sami zjistili, jak na této úrovni studovat a hrát
• Navigace ve studentském životě a navazování nových přátelství může být skličující
• Jednání se spolubydlícími je pro mnoho studentů těžké
• Může být trapné a obtížné vědět, jak se vztahovat ke starým přátelům, kteří tu zůstali
• V areálech je na denním pořádku deprivace, která přispívá k depresi nebo ji zhoršuje
• Vysokoškoláci mají často špatné stravovací návyky, faktor deprese
• Chronický stres je běžná u vysokoškolských studentů a přispívá k depresi

Vysoká škola zahrnuje zcela nový životní styl s vlastní jedinečnou kulturou a novými zážitky. Některé z těchto změn jsou napínavé a pozitivní, zatímco jiné jsou ohromující a negativní. Pozitivní nebo negativní, všechny zahrnují úpravu. Jakýkoli typ přizpůsobení může přispět k úzkosti a depresi, což z vysokoškolských let dělá riziko deprese.

Pomáháme si depresí na vysoké škole

Dalším problémem deprese na vysoké škole je, že noví lidé ve vašem životě vás neznají dost dobře na to, aby věděli, zda nejste sami. Známky a příznaky deprese může chybět. Rozvoj podpůrné sítě je zásadní.

Většina vysokých škol má zdravotní střediska kampusu, která zahrnují služby duševního zdraví jako poradenství a podpůrné skupiny. Další organizace, jako je Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI), často mají centra v areálech, která poskytují podporu a pomoc.

Také je užitečné zůstat v kontaktu s tradičními podpůrami. Buďte otevřeni rodičům a / nebo bývalým učitelům, trenérům, vedoucím mládežnických skupin a dalším lidem, kteří ve vašem životě byli, vám mohou pomoci podpořit vás, abyste mohli porazit depresi a prospívat na vysoké škole.

odkazy na články