Poruchy příjmu potravy rušivé myšlenky

Když trpíte problémem, jako je porucha příšerného přejídání, nikdy nepřekonáte všechny své démony, zejména ty rušivé myšlenky. Jak se snažíte udržet své myšlenky pozitivní a nezaměřovat se na své tělo a hmotnost, někdy dochází k spontánnímu opakování vašich předchozích toxických myšlenek (rušivé myšlenky). Ale když se tyto věci stanou, a slibuji vám, že ano, musíte to vzít v klidu, uvědomit si, že tyto myšlenky nejsou správné a není třeba je zvažovat. Pak si musíte říct, co je ve skutečnosti pravda.

Binge Eating Intrusive Thought: Vydělávat lásku skrze bytí tenké

Byl jsem ponořen do seznamka svět asi šest měsíců a bylo to zábavné, ale stresující. Nedávno jsem potkal někoho, koho jsem opravdu rád a opravdu viděl, jak má velký potenciál pro vztah. Věci pokročily k určitému bodu a pak dal najevo, že věci dále nepostupují. Zklamaný a odmítnutý pocit, začal jsem procházet pěti fázemi zármutku. Když jsem se dostal k vyjednávání, jedna z věcí, které mi došlo, bylo, že bych měl zhubnout. To byla rušivá myšlenka.

Jakmile jsem si to myslel, musel jsem se zastavit a přemýšlet, proč mi ten nápad dokonce přišel na mysl. Nikdy mi neřekl nic negativního o mé váze nebo mém těle a rozhodně mi nikdy neměl důvod věřit, že jeho nezájem o randění byl kvůli mým fyzickým vlastnostem. Ale v mé psychice bylo tak hluboce zakořeněno, že jen tencí lidé si zaslouží lásku a jen tencí lidé mohou být milováni jako jakmile jsem čelil problému, můj oh-tak vstřícný mozek skočil k závěru, že jsem musel změnit své tělo, abych změnil své život.

Narušení myšlenek a celoživotní boj s podobou těla

Když jsem vyrůstal, společnost dala jasně najevo, co si myslí o tlustých lidech. Byli líní, zbyteční a oškliví. Nikdo je nemohl milovat ani být k nim sexuálně přitahován. Abychom mohli být vyhledávaným kamarádem, museli jsme si to zasloužit tím, že dosáhli tenkosti. Jak jsem se snažil bojovat proti tomuto programování a jak jsem ho vědomě odmítl, je stále tam, latentní a čeká, až udeří ve chvíli slabosti.

Poruchy příjmu potravy jsou něco, co nikdy neodejde. Jak tvrdě pracujete na překonání škodlivých lží, váš mozek vám řekl o světě, o vás ao tom, jak vás svět vnímá, myšlenky tam vždy jsou. To, že jsou vzadu v mysli, neznamená, že byli jednou provždy poraženi. Tyto myšlenky na poruchu příjmu potravy se mohou rušivě vracet. Je důležité sledovat vaše myšlenky a být schopen rozpoznat iracionální myšlenky, které se čas od času objevují. Vždy budete mít rušivé myšlenky, ale nemusíte je poslouchat.

Najděte hvězdu na Cvrlikání, Google+a dále její osobní blog.