Když někdo, koho milujete, má duševní nemoc

Zjistěte, proč lidé popírají své duševní onemocnění a jak zvládat vztek svého duševně nemocného a své pocity viny spojené s duševním onemocněním.

Proč lidé odmítají přijmout, že jsou duševně nemocní a brání užívání psychiatrických léků

Lidé odmítají akceptovat, že mají duševní nemoc, protože:

1. Potýkají se s denialou, první první reakcí na šokující nebo špatné zprávy, jako je smrt nebo diagnóza vážně postižené nemoci.

2. Jsou v bolesti kvůli sociální stigma spojené s duševními chorobami. Důsledky pro budoucnost jsou také bolestivé a zahrnují:
   • truchlící po ztrátě některých svých snů a schopnosti mít normální život
   • snižují jejich očekávání, co budou mít ve svém životě
   • akceptování potřeby dlouhodobého léčení

3. Prožívají příznak nemoci, a to jedním z několika způsobů:

   • pokračující, masivní popírání problémů, primitivní obranný mechanismus k zachování křehkého pocitu sebevědomí, který mají nemocní lidé
   • klamné myšlení, špatný úsudek nebo špatné testování reality

Lidé se brání užívání psychiatrických léků, protože:

1. Vedlejší účinky mohou být znepokojující a nepříjemné.

2. To může znamenat připustit, že mají duševní nemoc.

3. Může to vypadat, že jsou ovládány vnější silou. To může vyvolat problémy, které lidé mají o ztrátě moci a kontroly ve svém životě.

4. Omezení příznaků, a tím i vidění omezení jejich života, může být bolestivější než ztráta psychózy. Mnoho lidí v manických epizodách upřednostňuje tento vysoce energetický stav před nízkoenergetickým stavem, který pociťují při lécích.

Zvládání hněvu duševně nemocného příbuzného

Pokud jste naštvaní a bojíte se ztráty kontroly, je nejlepší se oddělit a chránit každého před zraněním. Pokud je váš příbuzný naštvaný a nejste:

1. Zůstaňte tak klidní, jak jen můžete; mluvit pomalu a jasně.
2. Zůstaňte pod kontrolou. Buď skryj strach, protože to může způsobit eskalaci situace, nebo říct osobě, že jeho hněv tě děsí.
3. Nedotýkejte se osoby ani se jí nedotýkejte bez její žádosti nebo povolení k tomu.
4. Nechte osobu na útěku.
5. Nevzdávejte se všech požadavků; udržujte jasné limity a důsledky.
6. Pokuste se zjistit, zda je hněv zcela iracionální, a tedy příznak nemoci, nebo zda existuje skutečná příčina, kterou můžete potvrdit.
7. Nehádejte nerozumné myšlenky.
8. Uznávejte pocity dané osoby a vyjádřete svou ochotu pokusit se pochopit, co osoba prožívá.
9. Pomozte svému relativnímu zjistit, co dělat dál.
10. Chraňte sebe a ostatní před zraněním; některým výbuchům nelze zabránit nebo je zastavit.

Pokud jsou rozzlobené výbuchy opakujícím se problémem, počkejte, až budou všichni v klidu, a pak vymýšlejte přijatelné způsoby, jak může osoba zvládnout rozzlobené pocity a zůstat pod kontrolou. Mohou zahrnovat:

1. být jasný a přímý v době drobných obtěžování; tak se hněv nerozplní a nevybuchne
2. větrání nějaké energie pomocí cvičení, zasažení něčeho bezpečného (polštář), nebo křičení na samotě
3. opouštět situaci nebo si dát nějaký čas psát v deníku nebo počítat pro sebe
4. vezme-li si další dávku léků, je-li to předepsáno

---

Vina

Téměř všichni příbuzní lidí s duševním onemocněním se v určitém okamžiku cítí provinile za situaci jejich příbuzného nebo jejich vlastní situaci. I když to nikdy nemusí úplně zmizet, může být pocit výrazně snížen.

Příčiny viny:

1. obviňovat sebe nebo litovat svých pocitů (zejména hněvu), myšlenek nebo jednání týkajících se vašeho nemocného příbuzného
2. špatný pocit lepšího života než váš příbuzný (vina pozůstalého)
3. ostracismus společnosti rodin, které mají příbuzného s duševní nemocí

Účinky viny:

1. Deprese; nedostatek energie pro současnost

2. obydlí na postu

3. snížené sebevědomí a sebehodnocení

4. menší účinnost při řešení problémů a dosahování cílů

5. jedná jako mučedník ve snaze vyrovnat se s minulými hříchy

6. být příliš ochranný, což vede k tomu, že se váš příbuzný cítí bezmocnější a závislejší

7. snížená kvalita vašeho života

Vypořádat se s vinou tím, že vyvine racionálnější a méně bolestivé způsoby myšlení o situaci.

1. Potvrďte a vyjádřete svou vinu pomocí posluchače porozumění.
2. Prozkoumejte přesvědčení, které je základem vaší viny. (Například: "Měl jsem dělat věci jinak, když byl dítě"; "Měl jsem si ty známky všimnout dříve a udělat něco, aby tomu zabránil"; "To jsem jí nikdy neměl říkat."
3. Proti těmto falešným názorům používejte informace, které jste se dozvěděli o příčinách a průběhu duševních chorob.
4. Snažte se nebývat v minulosti.
5. Zaměřte se na to, jak můžete zlepšit současnost a budoucnost pro sebe a svého nemocného příbuzného.
6. Připomeňte si, že si zasloužíte dobrý život, i když váš příbuzný nemusí mít to štěstí, že ho má.

Rebecca Woolis je autorem Když má někdo, koho milujete, duševní nemoc: Příručka pro rodinu, přátele a pečovatele představovat 50 osvědčených Stručných referenčních průvodců - pro miliony rodičů, sourozenců a přátel lidí s duševním onemocněním a profesionálů v oboru. Na webových stránkách Amazon.com napsal jeden čtenář: „Tato kniha obsahuje to, co tolik knih o duševním zdraví postrádá: radu.“ Jiný čtenář to nazval „nezbytným průvodcem. Tato kniha je krok za krokem průvodcem úspěšnějšími mezilidskými vztahy mezi rodinou a pacienty. Žádný lékař nebo terapeut vám nikdy nedá tyto základní nástroje, protože terapeuti nemusí žít život se svou milovanou osobou - a nemusí ani vědět, co tento život znamená skutečným a každodenním způsobem.

další:Pomáhat sobě a ostatním vypořádat se smrtí
~ články o depresivní knihovně
~ všechny články o depresi