Zahřívání dospělých a ADHD a Brain

Jsem ospalý netvor. V pondělí večer jsem spal 12 hodin. Včera v noci jsem spal 10 hodin a teď jsem si mohl docela zdřímnout. Ve skutečnosti bych mohl. Nebo místo toho mohu udělat nějaké zahřívací činnosti, abych své tělo soustředil, soustředil a vzrušoval najednou. Tak já jsem záchvat Brain Gym, y'all!

Probuzení vašeho dospělého mozku ADHD

Nevíte jaké Brain Gym (BG) je? To je v pořádku, protože do tohoto příspěvku vkládám video, abych vám ukázal nádherný svět BG, který je tam venku. V době kamenné, když jsem byl pedagog, jsem pracoval ve škole pro kiddos s neurologickými rozdíly (Monarch School). Můj první týden jako učitel na plný úvazek, předtím než studenti dorazili, měli jsme týdenní klín plný tréninkových modulů. Jeden z modulů byl o BG.

Než se dostanu ke specifikům, pojďme mluvit o tom, jak jsem to použil. V roce 2005 jsem to dělal každý den se svými studenty a mnoho dní, když moji studenti nebyli ani v okolí. Teď to dělám před testy, v super sociálních situacích a když jsem super-duper-ospalý. BG je úžasné, protože vás probudí a způsobí, že se budete cítit uvolněnější ve všech čtyřech cvičeních a příjemném dření vody. Existuje intenzivnější a cíleně zaměřená cvičení BG, ale pojďme mluvit jen o ranním zahřátí.

Nejprve mi odpovězte na tuto otázku: na stupnici 0-10, přičemž 0 není vůbec ospalé a 10 je to, že skutečně spíte, jak jste ospalý?

Nejprve si prohlédněte video a sledujte je spolu:

Nyní odpovězte na otázku 0-10 znovu. Udělal jsem to právě teď a šel jsem ze 7 na 4. Je to pro mě hodně.

Proč příspěvek o Brain Gym na tomto blogu? Bylo prokázáno, že Brain Gym pracuje v neurologických populacích, ke kterým patříme dospělí ADHD! Doufám, že to funguje pro vás stejně jako pro mě. Happy Brain Gyming!