ADHD a Low Self-Esteem: Být kritizován a věřit tomu

Jeden aspekt společný mnoha dospělým s ADHD je nízká sebeúcta. Když žijete svůj život a děláte hloupé chyby, nedosahujete - nebo zcela zapomínáte - svých cílů, nebo když na vás křičí čísla autority, budete pravděpodobně v nepořádku, když dosáhnete dospělosti. Pokud jste se nenaučili smát gaffům, můžete si časem osvojit postoj, nebo kritizovat internacionalizaci. Byl jsem z internalizující odrůdy (Příznaky sebepoškození: Stigmatizujete se?).

Vzpomínám si na jedno zaměstnání před lety, když jsem pracoval pro místní noviny jako pastýřský umělec. Byla to nudná práce, takže jsem často našel svou touhu putování. Také jsem měl velmi těžký čas NE čtení všech těch úžasných zpráv. Tehdy jsem nevěděl, že jsem informační feťák.

Jednou jsem dokončil několik stránek a nebyly dokončeny žádné nové, takže jsem využil příležitosti k procházení redakcí a seznámení se s ní. Když jsem se o několik minut později vrátil ke svému psacímu stolu, byly připraveny stránky, které bylo možné vložit, a editor byl na mě tak naštvaný, že zakřičel a křičel, plival, létal červenou řepou.

Byl jsem tak zvyklý na šéfy, kteří se mnou přicházeli o chlad, nenahlásil jsem blbec lidským zdrojům. Myslel jsem, že to byla moje chyba. To je místo, kde moje ADHD vyvolala nízkou sebedůvěru chovanou ošklivou hlavou.

Esteem s nízkým sebevědomím mě obviňoval

Jiní dospělí s ADHD vidí nízké sebevědomí projevující se různými způsoby, ale můj způsob byl obviňovat sebe. Tak nízká byla moje sebeúcta, že když jsem se stal zdravotně postiženým kvůli vedlejším účinkům Desoxyn a Zoloft, pak jsem se také obviňoval. Kdybych nebyl tak jedinečný a vzácný - takový úplný poražený - neměl bych vedlejší účinky (Bolest self-stigma kvůli duševní nemoci). Vlastně jsem se tak cítil. Je to zřejmé, mák, ale můžete vidět, jak zákeřný jed s nízkou sebeúctou může být.

Tento týden jsem psal o svých problémech sebedůvěrou na svém vlastním blogu, ale je to dost důležitý předmět, který je třeba řešit i zde. Jako dospělý 43 let se dívám zpět na chudé dítě, které jsem byl, a rád bych mu mohl poradit.

• Řekl bych mu, že jen proto, že byl rozptýlen, neznamenalo, že by si zasloužil křičet.
• Jen proto, že dělá chyby, neznamená, že se musí vyrovnat s šéfy, kteří jsou mu krutí.
• Řekl bych mu, aby se častěji postavil - zasloužil si to.
• Také bych mu řekl, že ne všechna pracovní místa jsou pro něj optimální a že by měl hledat pracovní místa, která nevystavovala jeho slabiny ADHD.
• Nakonec bych mu řekl, aby se naučil, jak se mu líbí, protože to je to, co jsem později udělal, abych se zbavil kontroly nad mou sebevědomí od horské dráhy ADHD vlastní hodnoty.

Je toho hodně, co bych řekl svému 20letému já, že by to pro mě změnilo (ADHD: Nízká sebevědomí, ale jsi v pořádku). Bohužel mu to nemůžu říct, ale můžu to říct svým dětem. Mohu vám také říci, pokud to potřebujete slyšet. Jste připraveni věřit, že byste se neměli obviňovat ani sami?

Níže mi řekněte, jak vás na dospělosti ovlivnila nízká sebevědomí podmíněná ADHD. Jak jsi začal? znovuobnovení sebeúcty nebo s tím stále bojujete?