Dospělé ADHD a nepřesné sebepozorování: Nikdo mě nemá rád

Zapomeňte, že příznakem ADHD u dospělých je „nepřesné sebepozorování“. Nekoupím to. Opravdu, nikdo mě nemá rád. Není to tak, že mi to říkají, ale já prostě vím, víš? Uvědomuji si, že na Twitteru mě sleduje přes 900 lidí, několik tisíc lidí čte mé dva blogy každý měsíc, a mám přátele, kteří každou sobotu cestují 60 minut, aby trávili čas se mnou, ale nic z toho záležitosti. Protože vím... Slyšel jsem, že lidé s ADHD mají nepřesné sebepozorování, ale moje pozorování je založeno na tvrdém vnímání. Ne fakta, ne, ale vnímaný nepatrný je každý stejně dobrý jako fakt, že? Možná ne (Dospělé příznaky ADD, ADHD a jejich dopad).

Recept na nepřesné ADHD sebepozorování

Vezměte čtyři polévkové lžíce nízké sebevědomí, půl šálku rozptylitelnost, pak to smíchejte s šálkem impulzivitaa máte recept ADHD pro vlastní pozorování. Svět viděný pod vlivem této směsi je zvláštní a nejistá věc. Společnost se odehrává a teče kolem nás a my tam stojíme jen kousek od synchronizace, rozhodování o světě a nás samých s nevyzpytatelnými informacemi.

Pamatuji si, že jsem se jednoho dne vrátil na Massachusetts College of Art, abych se obrátil na své úkoly. Zlomil jsem prst a musel jsem ve svých lekcích brát neúplné. Z tohoto důvodu jsem se nepřihlásil na podzim. Když jsem se ukázal, přišlo ke mně několik lidí a byli nadšeni, že mě vidí.

"Ahoj, jak se máš?"
"Kde jsi byl?"
"Je hezké tě zase vidět."
"Stýskali jsme se po tobě." Ten poslední byl od roztomilé dívky, na kterou jsem se zamiloval.

Byl jsem gobsmacked. Byl jsem si naprosto jistý, že nejen mě nikdo nemá rád, ani moji spolužáci nevěděli, že jsem naživu. Měl jsem úplně pravdu. Ve skutečnosti, přemýšlení o tom, že se nemám co vrátit, mi pomohlo učinit rozhodnutí o převodu na jinou vysokou školu (to a novou dívku, na kterou jsem se zamiloval). Chlapče, cítil jsem se hloupě.

O deset let později jsem si byl jistý, že budu vydávat dětskou knihu a žít v Japonsku jako úspěšný komiks, než jsem dosáhl 30. Avšak narozeniny přišly a odešly a já jsem musel čelit tvrdému faktu, že jsem neudělal nic pro to, abych pracoval na dosažení tohoto cíle. Možná bych neměl hrát tolik videoher. Nějak jsem do tohoto cíle nezohlednil ani to, že jsem byl otcem tří dětí na plný úvazek.

Vytvořte síť podpory ADHD pro lepší sebepozorování

Pravda je, že se zkříženými dráty jsme dospělí s ADHD může často spadnout do těchto mentálních pastí, kde založíme své sebepozorování na nepravdivých informacích. Ačkoli několik dospělých ADHD má chutné bludy vznešenosti, většina z nich nakonec skončí stále méně přemýšlet o sobě přesčas. Chyby, přerušené vztahy, ztracené sny.... Srdce ADHD je křehká věc.

Nejlepší radu, kterou bych mohl dát, je obklopit se přáteli a rodinou, kteří vás milují a starají se o vás - lidé, kteří se nebojí říkat, jak to je. Pokud jste přesvědčeni, že by vám svět dříve plival než udělal místo pro vás, obraťte se na své blízké. Pravděpodobně zjistíte, že vaše vnímání je trochu zkreslené. A pokud najednou prohlásíte, že jste příští Steve Jobs, přestože stále dodáváte pizzu a žijete ve sklepě vaší maminky, budou tam přátelé, kteří vám podají odvážné zprávy, že nemusíte být úplně všichni že.

Většinou si však musíte být vědomi svých vlastních tendencí k sebepozorování a sledovat je. Tento zásadní první krok vám pomůže vyhnout se nepřesnostem v tom, jak se vnímáte.