Jak vysvětlit trauma lidem, kteří to nechápou

Tolikrát jsem slyšel civilisty říkat, "Myslíš, že hlavní trauma, které vede k PTSD, se děje mimo armádu?" Odpověď je samozřejmě velká, hlasitá, ANO! Problém je v tom, že nemáme dostatek zdrojů demystifikujících trauma a PTSD, takže je snadné zjistit, odkud pochází a jak se to děje (Nalezení významu v Traumě a PTSD).

Slyšeli jste někdy o strašném traumatickém zážitku někoho jiného a mysleli jste si, že váš je bezvýznamný nebo méně hrozný? Příliš často se díváme na zkušenosti ostatních a posuzujeme proti nim své vlastní zkušenosti. Ale to je zásadně špatné. Jen proto, že vaše trauma nemusí být na povrchu „špatné“, protože to neznamená, že je to méně traumatické nebo má méně nepříznivé účinky.

Přidání k tomuto druhu myšlení je názor jiných lidí. Ať už jste v konkurenční podpůrné skupině, kde se členové snaží překonávat jeden druhého hrůzostrašnými příběhy, nebo jste obklopeni u lidí, kteří nechápou, co je trauma, je snadné se cítit znehodnoceno a zneplatněno podle komentářů světa mimo.

Vysvětlení traumatu a PTSD začíná znalostmi

Vzdělávám se jak definovat trauma stává se kritickým při oceňování vašich vlastních zkušeností a procesu zotavení a vzdělávání lidí kolem vás. Tento týden jsem měl úžasný rozhovor s Judy Craneovou, zakladatelkou Útočiště - místo léčení, léčebné centrum pro závislost, trauma a Obnova PTSD. Během našeho chatu Judy definovala trauma na velmi minutovou úroveň. Chci se s vámi podělit a doufám, že se o ně podělíte s ostatními, abychom šířili slovo o tom, co trauma skutečně znamená.

Co je trauma?

Trauma Pozůstalý Sám Judy poprvé definovala trauma jako

"nic méně než vyživování."

Páni, to vrhá širokou síť a ukládá trauma z exotiky do každodenního života, což je mnohem dostupnější a všudypřítomné. Pokud jste se někdy cítili, jako byste byli kvůli svému traumatu odděleni nebo odpojeni od světa, pravda je taková, že svět je plný; jste opravdu spojeni.

Judy pak pokračovala v prohloubení definice tím, že řekla, že trauma je

„událost nebo zážitek, který mění vaši představu o sobě a svém místě ve světě.“

Z tohoto pohledu můžete vy (a kdokoli, s kým tyto informace sdílíte) vidět, jak snadno trauma zanechává svou značku. Bez vašeho svolení dojde k negativní, děsivé, škodlivé nebo neuspokojivé události, která vás přesune do místa pocitu „méně než“. Od této chvíle je to kluzký svah k pocitu nehodnosti, nezasloužení, zbytečné a zbytečné, samotné pocity, které přispívají k posttraumatické příznaky a přerušit normální život.

Vysvětlete jednoduše trauma a PTSD; Ostatní to dokážou

Až příště někdo (včetně vás) poo-poos trauma nebo PTSD zkušenosti nebo zmírňuje účinky, které to mělo na vás, sdílet Judy jednoduchá vysvětlení. Můžete například říci:

Trauma je něco méně než péče, která mění vaši vizi sebe a svého místa ve světě.

Vysvětlete také, že k traumatu dochází ve velkých i malých okamžicích toho, jak vás život negativně mění.

Od šikany k verbálnímu zneužívání po opuštění a zanedbávání, trauma přichází v tolika formách, tvarech a velikostech, kolik má lidská rasa. To znamená, že trauma je součástí lidského stavu. Když se cítíte traumatizovaní, jste normální, cítící, myslící bytost, která právě měla perspektivu posun, který může být šokující, překvapující, znepokojující a nechává vám pocit, jak na to reagovat.

Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identity. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikánía její webová stránka, HealMyPTSD.com.