"Smích není nejlepší lék, ale určitě to pomůže"

Moje dcera: „Dobré ráno, mami! Mám ve španělské třídě párty a musím si udělat nějaké španělské jídlo. “

Já: „OK, skvělé. Kdy je vaše párty? “

Moje dcera: „Dnes v 10 hodin.“

Já: [zhluboka se zatřásl dechem] „A co tak, že jsem místo toho přišel na tvou třídu a tančil salsu s tvým instruktorem?“

V tolika malých okamžicích, jako je tento každý den našeho života, máme na výběr: křičet nebo smát se. Pokazte naše děti nebo je povzbuzujte, aby na sebe nebyli tak tvrdí. Upevněte chybu nebo se zaměřte na dítě.

Odpověď se může zdát zřejmá. Ale když jste rodičem dítěte výzvy pro výkonné fungování (EF), je každý den překročeno minové pole s desítkami příležitostí k úspěchu (nebo neúspěchu) výkonného fungování. Souhrnně chyby vyvolávají frustraci, která vyvolává hněv. Každá jednotlivá chyba nemusí mít velké důsledky, ale opakovaný den a den způsobuje, že trpělivost rodičů je odštěpována pomalu a zdánlivě metodicky. "Můj syn / dcera to musí dělat úmyslně." Připomínám jim každý den ______. Proč si nemohou pamatovat? Snaží se stisknout tlačítka! “

EF dovednosti, která se nachází v mozkové pre-frontální kůře, pomáhá řídit a ovládat další mozkové funkce a pohyby, které vedou k akademickému a osobnímu úspěchu. Výzkum ukázal, že lidský mozek se dále dobře vyvíjí po dosažení věku 18 let a pre-frontální kůra se nemusí úplně dozrát, dokud nedosáhneme našich 20 let. Má tedy smysl, že mnoho našich dětí zápasí s organizací, plánováním, určováním priorit atd. Ale to to nezjednoduší.

[Autotest: Mohlo by vaše dítě mít deficity výkonných funkcí?]

EF dovednosti jsou pro mozek tím, co je dirigentem jejího orchestru; pomáhají mozku pracovat hladce a efektivně. Podle společnosti LD Online je EF „soubor procesů, které všichni mají co do činění s řízením sebe sama a vlastních zdrojů, aby bylo dosaženo cíle. Je to zastřešující pojem pro neurologicky založené dovednosti zahrnující mentální kontrolu a samoregulaci. “

Obecně řečeno, EF dovednosti zahrnují:

• inhibice - schopnost se samoregulovat, je-li prezentována s rozptýlením, jako je YouTube, videohry atd.)
• posun - schopnost být mentálně flexibilní v nepředvídatelných situacích)
• emoční kontrola
• iniciace - začátek a ne odkládání
• pracovní paměť
• plánování / organizace
• sebepozorování - podobné sebepoznání

Jako rodič jsem v některých oblastech silný a v jiných slabý. Například můj mozek je výborný v řazení a plánování / organizaci, ale slabší, pokud jde o inhibici (vždycky chci sledovat jednu další epizodu Netflixu). Zjistil jsem, že většina mých rodičovských zápasů nastává, když je moje dcera slabá v oblasti, kde jsem silná. Například, když najdu snadno kabelku, klíče a telefon, než opustíme dům a má dcera potíže najít její boty… Ty, které nosili den předtím!

Pokud jsou mozkové síly rodiče a jeho dítěte neshodovány, může to vést k matoucímu (a někdy frustrujícímu) vztahu. Denně si musíte pamatovat schůzky s lékařem, placení účtů, obědové balíčky atd. Je proto pochopitelné, že někdy je těžké pochopit, proč si vaše dítě nemůže vzpomenout na to, že se obrátí na domácí úkol nebo pošle povolení, které jste podepsali včera večer.

[Zdarma ke stažení: Je to EFD nebo ADHD?]

V těchto dobách si pamatujte, že vaše dítě nevybralo mozek, s nímž se narodil. Ve chvílích frustrace jsem ráda řekla: „Proč si to nepamatuješ? Proč to nemůžete udělat? “Ale to neřeknu, protože vím, že to mojí dceru frustruje ještě víc, protože neví, proč její mozek nemůže dělat to, co chce. Jako Marydee Sklarová, tvůrce Vidím můj čas, říká: „Někdy nemůžete dělat to, co nemůžete.“

Co tedy musí udělat rodič? Dvě věci: záměrně pracovat na budování a posilování výkonných funkčních schopností našich dětí; a směj se, když máš chuť řvát.

Až příště vaše dítě neobrátí svolení k povolení, vytvořte společně příběh o tom, co dělají svolení doma, když je ve škole. Možná povolení povolení hází party, nebo visí ven s ostatními letáky a papíry, které po sobě zanechala, nebo natáčí film se stopkami s kancelářskými sponkami. Čím divokější a rozmarnější je vaše fantazie, tím lépe.

Nevidím smysl pro humor jako volbu. Je to dovednost pro přežití pro rodiče dětí s EF problémy. Je nezbytnou dovedností, pokud si rodiče chtějí udržovat zdravý rozum a každý den snižovat úroveň stresu. Mít smysl pro humor nestojí nic a zabere jen velmi málo času. V mnoha ohledech je to forma rodičovské péče o sebe - a myslím, že všichni rodiče by mohli ve svém životě používat více smíchu.

[Jak smích může snížit stres doma]

Aktualizováno 22. října 2018