Vážení organizující trenéři: Jak mohu učinit první krok v projektu Daunting?
Q: "Můj domácí kancelář je to jediná oblast, kterou neuklízím a neorganizuji nejméně dvakrát ročně, a je to nepořádek, proto na ní nesedím. Neustále organizuji oblasti svých 3 dětí, lednici a skříně - pravidelně daruji, prodávám nebo vyhodím nepoužité předměty. Ale nemůžu udělat totéž s vlastním stolem a kanceláří. Dokonce jsem si koupil složky a co, ale nemůžu začít sám, ze strachu, že by mi to trvalo navždy. “-Super máma
Ahoj SuperMom:
Dovolte mi, abych vás ujistil, že nejste sami. V první řadě vás musíme dostat do této kanceláře více než dvakrát ročně! A pokud to dokážeme, organizování a údržba nebude vás to trvat tak dlouho, jak si myslíte.
Podívejte se na to tímto způsobem: Chodíte k zubaři dvakrát ročně na prohlídku a čištění, ale stále si udržujete své zubní zdraví několikrát denně kartáčováním a flossingem. Musíte své kanceláři věnovat stejný druh pozornosti! A zde je několik strategií, které vám pomohou začít zdravá rutina.
1. Rozvrh „Návštěvy v kanceláři“
Vyberte si časový úsek, když víte, že budete mít několik nepřetržitých hodin do práce každý týden nebo každých několik týdnů. Tento krok je rozhodující pro úspěch. Pokud neplánujete čas, je vaše pravděpodobnost, že vykonáte práci, nízká. Poté přidejte tento časový slot do svého plánovače nebo kalendáře, jako byste se setkali s lékařem nebo na noc s přáteli. Pokud tomuto úkolu přikládáte stejnou důležitost jako vaše ostatní schůzky, je pravděpodobnější, že ho budete ctít stejným způsobem.
[Zdarma zdroj: 73 způsobů, jak zorganizovat svůj život dnes]
2. Použijte systém „Triple S“: Krátký, jednoduchý a konkrétní
Pokuste se splnit vše v jedné relaci a skončíte ohromeni a frustrovaní. Místo toho nastavte konkrétní záměry při každém vstupu do kanceláře. "Dnes roztřídím všechny finanční dokumenty." "Ve čtvrtek odmítnu staré soubory zdravotního pojištění." "Sobota ráno se budu zabývat týdenní poštou. “Jinými slovy, rozdělte tento projekt na zvládnutelné části, abyste se cítili více řízení.
3. Ať je to zábava!
Crank svou oblíbenou hudbu a hodit si taneční párty. Nastavte časovač a zahrajte si „Beat the Clock“ tak, že uvidíte, kolik papírů můžete skartovat, než se zhasne! Popadněte svou oblíbenou cukroví nebo svačinu a „si dopřejte lahůdku, dokud ji nezajistíte!“ Naplňování energie a hraní je skvělý způsob, jak vás pohnout!
A pokud hledáte více tipů a nástrojů, podívejte se na naši webovou stránku na adrese orderoochaos.com. K tomuto tématu máme spoustu bezplatných zdrojů, videí a materiálů.
Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Sem napište své dotazy!
Aktualizováno 16. září 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
