Milý organizující trenér: Jsem připravený a ne H!
Q: "Nemohu posoudit vztah mezi časem a úkolem." Často mi zabere více času, než si to promyslím a rozbiju to, než ve skutečnosti je řešit úkol. Je pro mě také velmi těžké začít dělat něco, co ke mně nepřijde snadno. “- Jim
Ahoj Jim:
Ujišťuji vás, že nejste sami. Porozumění nebo „Vidět“ čas není snadné. A vidět čas je naprosto nezbytným předpokladem pro jeho řízení. Kromě toho všichni odkládáme, když je něco obtížné udělat. Jsme zapojeni, abychom věci odložili. Ale máme také schopnost tuto tendenci potlačit. Zde jsou některé z mých vyzkoušených a pravdivých strategií.
- Použijte a časovač. Toto je jeden z nejjednodušších, ale nejmocnějších nástrojů pro prokázání vztahu mezi časem a úkolem. Odložení předem stanoveného času do práce vám také může pomoci soustředit se v tomto časovém období - a začít rychleji. Použijte časovač, který ve skutečnosti ukazuje čas pohybu, který vám poskytne užitečnou informaci o tom, jak dlouho vám to zabere.
- Zjednodušte začátek. Začněte s něčím tak jednoduchým a malým tento úspěch je zaručen. Jeden účet k zaplacení. Jeden telefonní hovor. Jeden e-mail k odeslání. Získáte nápad. Je pravděpodobné, že jakmile začnete, budete pokračovat.
- Oddělte nastavení od úlohy. Můj přítel Alan Brown nabízí tuto strategii ve svém nejnovějším článku pro ADDitude. Zmiňujete, že přemýšlení a rozebírání úkolů trvá déle, než jak je skutečně udělat. Takže tento zvyk funguje PRO VAŠI. Pokud nastavíte úkol jako vlastní úkol a soustředíte se pouze na jeho splnění, učiní to Začínáme snadněji a dá vám představu o tom, kolik času trávíte na každé části proces. Jak by to mohlo vypadat? Řekněme, že se chcete připravit více zdravá jídla. Zaměřte se nejprve na výrobu seznamu a nakupování potravin, abyste měli všechny ingredience na místě, aby tak učinily. Přípravek k jídlu se odehrává jindy. Pouhé začátek nám dává malý pocit úspěchu a sebevědomí, abychom pokračovali.
[Přečtěte si toto: 6 způsobů, jak začít v tomto projektu]
Další tipy a nástroje, jak spravovat svůj čas, najdete na stránce orderoochaos.com.
Organizační guru Leslie Josel z Objednejte z chaosu, odpovídá na otázky z ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Dotazy zasílejte na Vážený organizační trenér zde!
Aktualizováno 22. listopadu 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
