Krok zpět od příznaků a jasně se vidíte, chcete-li zachránit falešná přátelství

Gal se může dostat do opravy, když část „I“ ADHD chová svou ošklivou hlavu. Když je naše impulsní kontrola mimo dosah a my nezabijeme na brzdy, když se slova od mozku k ústům dostávají do problémů, věci se stávají problematickými.

Lori, jeden z mých koučujících klientů, byla rozrušená její neschopností udržovat přátelství. Hodně se ocitla sama, navzdory jejím pokusům vyvinout několik dobrých společníků. Zpočátku neměla potíže se svými přáteli. Měla problémy je udržet.

Když Lori trávila čas s lidmi, které měla ráda, ona rozešli se nevyžádaná rada, ovládané konverzace, přerušila konverzace druhých a řekla jednu věc a udělala další. Až na Loriho nepřekvapilo, že si s ní lidé nechtěli pověsit. Nebylo to, že by se jí lidé nelíbili: Věděla, jak se bavit a organizovat zábavné akce ve svém domě, které se naplnily tak rychle, že se čekal seznam čekajících na účast!

["Proč nemám žádné přátele?"]

Stálá, dlouhodobá přátelství jí však unikla. Její „přátelé“ zjistili, že je vyčerpávající vyrovnat se s emoční intenzitou a společenskými závadami. Na tom jsem pracoval s Lori. Dozvěděla se, že její příznaky ADHD narušují její schopnost rozpoznat

jak šla s přáteli a známí. Když si konečně uvědomila, že její nejlepší impulsy - láska a laskavost - byly často zatemněny méně žádoucími, začala věci obracet.

Jedna věc, se kterou měla Lori velké potíže, bylo zasílání emocionálních e-mailů, než je znovu přečetly. Jakmile klikla na odeslání, obvykle litovala slova salát, který právě hodila do klína někoho jiného. Aby dobyla tento zvyk, položila Lori na myš červenou tečku a použila ji jako vizuální podnět k zastavení a přemýšlení před kliknutím. V těchto dnech tráví Lori více času odpočinkem namísto kontroly škod ve věcech, které řekla.

Nejlepší ze všech, Lori - a udržel - několik dobrých přátel.

Pokud se z tohoto blogu něco dozvíte, zjistíte, že musíte ustoupit od svých příznaků a vidět své chování z pohledu ostatních lidí. Když to uděláte, můžete vytvořit strategie, které vám pomohou přeformulovat vaše slova a činy, které vás k sobě přitahují.

[5 způsobů, jak ADHD dělá z mého nejlepšího, nejsmutnějšího, nejvíce starostlivého a naprosto frustrujícího přítele, kterého kdy budete mít]

Aktualizováno 27. června 2019