Hrajte chvíli: Zůstaňte v bezpečí na hřišti

Během líných letních dnů často rodiče dětí s ADHD komentují „staré dobré časy“, kdy maminky a tatínky mohli šťastně říci svým dětem: „Jděte ven a hrajte.“

Díky změnám ve společnosti a většímu povědomí o bezpečnostních otázkách dal letní frolic cestu nekonečné struktuře. Místo náhodného hraní se naše děti účastní táborů, lekcí plavání a tříd komunitního centra. Ale jsou časy, zejména u mladších dětí, kdy je zaručena volná hra. A to je ideální čas, abyste své děti obešli a vydali se na hřiště.

Pokud jde o nestrukturovanou hru, říkám rodičům, aby zvážili bezpečnostní faktory prostředí ještě před zvážením sociálních komplikací, které přicházejí s ADHD. Obecně jsou hřiště bezpečná. Sedí daleko od rušných ulic a nabízejí dětem možnost hrát si s ostatními. Pro děti s ADHD jsou obzvláště výhodné: houpačky, opičí bary a tělocvična v džungli pomáhají dětem zlepšit koordinaci a maximalizovat flexibilitu. A jak všichni víme, veškerá tato aktivita přináší lepší spánek. Přidaný bonus: Děti jsou v dokonalém prostředí, aby si procvičily své mezilidské dovednosti - střídání, řešení problémů, přemýšlení o sobě a respektování prostoru ostatních dětí.

---

Hra zapnuta! 10 nejlepších sportů pro děti s ADHD nebo poruchami učení.

---

Děti s ADHD však také čelí překážkám. Mnoho z nich je společensky nezralých, což na hřišti překládá snadno zranitelné pocity, záchvaty hněvu, agresivní chování a neposlušnost. Přesto tyto potenciální situace nemusí vaše dítě držet mimo výkyvy. Rodiče, se kterými pracuji, doporučuji tyto snadné dětské hřiště pro děti s ADHD.

Projděte pravidla. Připomeňte svému dítěti to, co považujete za vhodnou hru. Buď konkrétní. "Procházka před houpačkami, ne vzadu." Děti s ADHD často určují pravidla testováním věcí, takže je vysvětlete předem.

Přiveďte kamaráda. Vezmete-li přítele, který si dobře hraje s vaším dítětem, můžete dítě s ADHD snadno uklidnit a pomoci mu bavit se. Přiveďte dalšího rodiče a budete mít další dohled.

Buďte připraveni přepnout rychlostní stupeň. Například, pokud je vaše dítě impulzivní a netrpělivé, může čekání na přeplněné lince na sklíčko vyvolat záchvat vzteku. Předtím, než nastane problém, se to naučte a navrhněte odbočku k výkyvům.

Připravte se na odjezd. Děti s ADHD mají často potíže s přechodem na nové úkoly, včetně návratu domů. Než přijedete, řekněte svému dítěti, kdy očekáváte odchod. Několik minut před odjezdem upozorněte své dítě, že je téměř čas jít domů.

Nabídněte motivaci. Oznámte zábavnou aktivitu, která se stane, až se dostanete domů. Jedna maminka, která je skvělá na zaokrouhlování svých vojáků, ukládá kreslené video pouze pro příchod domů.

Buď pozitivní. Řekněte: „Počkejte, až přijde řada,“ namísto „netlačte.“ Je pro dítě s ADHD snazší si praktikovat nové, žádané chování, než přestat praktikovat nežádoucí.

Mluvte o záchvatech hněvu. Varujte své dítě o důsledcích házení záchvatů hněvu na hřiště. Můžete říci: „Pokud bude příliš těžké zůstat v klidu, musíme jít domů.“

---

K tomu existuje aplikace! 8 nejlepších aplikací pro sociální dovednosti pro děti ADHD

---

Chvalte dobré chování. Řekněte svému dítěti, že jste hrdí, že ji vidíte čekat, až se otočí na skluzavku. Děti těží z pozitivních komentářů - ne falešných lichocení.

Jděte v době špičky. Zvažte denní dobu, kdy je vaše dítě nejvíce pozorné a v nejlepší náladě, a naplánujte si výlet. Ve svých špičkách je lépe schopna naslouchat, zvládat stres, řídit se pokyny a bavit se.

Odejděte, dokud je to ještě zábavné. Někteří rodiče jsou tak potěšeni, když vidí, jak se jejich dítě baví, a tak nechali zábavu příliš dlouho. Když dítě pneumatiky - a on bude - záchvaty hněvu.

Aktualizováno 5. dubna 2017