"Uvědomil jsem si, že naše manželství bylo v potížích."

Život 31letého Chrisa Whitea nebyl snadný. Během pozdní adolescence a v jeho raných 20s, on trpěl a porucha nálady a vysilující problémy se žaludkem v důsledku nezjištěného vředu. Chris přiznává, že jeho neléčená porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) nakonec ohrozila jeho kariéru a jeho manželství.

Chris vyrůstal ve velkém příměstském městě, 20 km od Chicaga, a cítil, že se na střední škole neměřil ke svým spolužákům. Akademicky bojoval a nezapadal do svých vrstevníků, přestože vynikal při potápění se skokanským můstkem. Ve 20 letech se pokusil o sebevraždu předávkováním antidepresivy. Psychiatr, kterého začal vidět, dospěl k závěru, že jeho špatné známky, nedostatek zaměřenía sociální nepříjemnost byla skutečně způsobena ADHD.

Chris nebral diagnózu vážně a jen zřídka se k ní přidržoval léčebný režim. Navštěvoval čtyři různé vysoké školy, ale na žádné z nich nezůstal dost dlouho na to, aby získal titul. Jakmile vstoupil do pracovní síly, problémy s účastí ho způsobily, že byl vyhozen ze svých prvních dvou zaměstnání a degradován ve své třetí. Rozhodl se přestat, než mohl být propuštěn ze čtvrtého.

Mezi zaměstnáními se setkal s Patty, právním tajemníkem, a do 18 měsíců byli manželé. Ale když líbánky skončily, Patty zjistila, že žít s někým s neléčenou ADHD je každodenní boj. "Každý říká, že" první rok je nejtěžší, "říká Patty," ale věděl jsem, že máme větší problémy. "

Několik sezení s rodinným terapeutem jen zvýšilo tření mezi nimi. Takže když Chrisova máma navrhla, aby viděli a certifikovaný trenér ADHD, byli skeptičtí. Ale to se stalo zlomem v jejich manželství. O dva a půl roku později jsou Chris a Patty stále vdaní a šťastní. Takto pár překonal jejich výzvy.

[Autotest: Mohli byste mít ADHD / ADD pro dospělé?]

Ken Zaretsky (životní trenér v Chicagu): Když jsem potkal Chrise a Patty, jejich manželství mělo potíže. Patty byla připravená se vzdát svého manžela a nevěděl, jak je na jeho chování naštvaná. Hodně bojovali. Museli si sednout a mluvit o svých problémech a potřebách.

Patty se musela naučit, že lidé s ADHD se chovají jinak než ti, kteří nemají podmínku. Nemusela omlouvat Chrisovo chování, ale musela pochopit ADHD, aby si uvědomila, že se Chris úmyslně nepokoušel rozrušit.

Po nějaké diskusi jsem zjistil, že Patty a Chris spolu nestrávili moc času. Patty mi řekla, že když si odpočinuli doma, navzájem si téměř nic neřekli. Sledovala televizi, zatímco pracoval u počítače na druhé straně místnosti. Mým cílem bylo vychovávat Patty a Chris o ADHD, navrhnout některá řešení, která by jim umožnila společně řídit svůj život, a v tomto procesu jim pomoci znovu objevit jejich lásku.

Patty: Setkali jsme se s Kenem dvakrát měsíčně v našem domě, seděli v obývacím pokoji a mluvili. Chris také zavolal Kenovi, aby ho trénoval všemi problémy, které se během dne objevily.

[„Volný zdroj: Spravujte dopad ADHD na váš vztah“]

Když Ken diskutoval o příznacích a vzorcích ADHD, Chrisovy akce mi začaly dávat smysl. Ken se mě zeptal na náš poslední velký boj. Chris byl uprostřed opravování našeho jídelního stolu, když šel do obchoďáku koupit další brusný papír. Nepřišel domů tři hodiny. Byl jsem živý. Ale Chris nechápal, proč jsem se naštval.

Ken mi vysvětlil, že Chris nebo kdokoli s ADHD postrádá vnitřní hodiny, které mu dávají narážky na plynutí času. Když se Chris zapojil do něčeho - jako do nákupního centra - prostě ztratil stopu času. Pak se Ken zeptal, proč mě Chrisova roztržitost rozčilovala. Řekl jsem: „Neměl bych říkat dospělému muži, když musí být zpátky z obchoďáku. Vždy musím být odpovědnou osobou. Chtěl bych také strávit tři hodiny v obchodě, ale jsou tu věci, které je třeba udělat doma. “Abych byl upřímný, byly mi také pocity zraněny. Bylo to, jako by Chris raději chodil nakupovat sám, než trávit čas doma se mnou.

Chris: Zapomněl jsem na naše boje o pět minut později. Nakonec jsem si však začal uvědomovat, že naše manželství je v nesnázích; zdálo se, že Patty byla na mě vždycky naštvaná. Netušil jsem, jak jsme se dostali k tomuto bodu.

Patty: Naše finance byly tak hrozné, že jsme nemohli platit účty. V kombinaci se vším ostatním se zdálo, že nedostatek peněz je příliš schopný zvládnout.

Chris: Ken poukázal na to, že impulzivní nákup je společný pro lidi s ADHD. Vím, že to byl pro mě problém. Koupil jsem si věci bez přemýšlení a rozběhl se velké účty za kreditní karty. Ken přišel s nápady, které mi pomohou snížit výdaje. Vypracoval jsem plán splátek, vyplatil jsem své kreditní karty a poté je zrušil. Naučil jsem se brát v bankomatu méně peněz, takže bych nechtěl utrácet.

Kromě toho, že jsem utrácel příliš mnoho peněz, měl jsem problémy dostat se včas na schůzku. Namísto toho, aby mi dovolil používat ADHD jako výmluvu, Ken mě trénoval, abych provedl malé úpravy, abych se vyhnul pozdě. Teď, když musím být v práci do 8:00, už si neřeknu, že můžu spát jen o pět minut déle. Nastavil jsem budík a ujistil se, že vstávám.

Patty: Ken nám poradil, abychom rozdělili naše velké problémy na menší, které bychom mohli vyřešit. Řekl: „Dobře, účty jsou nepořádek - co s tím uděláš?“ Polkli jsme pýchu a požádali Chrisovy rodiče o finanční pomoc. Když došlo v našem bytě k nepořádku - pokoje vyplňovaly svatební dary a stěhovací krabice - stanovili jsme lhůty pro odkládání věcí. A když jsme chtěli spolu trávit čas, ujistili jsme se, že si ta „data“ zapíšeme do kalendáře.

Týdenní rozpis jednoho na jednoho zapůjčil do našeho vztahu prvek romantiky, který chyběl. Kdyby nás Ken nepožádal, abychom se v nějakém osobním čase zabořili, pochybuji, že by to Chris napadl druhou myšlenkou.

Chris: Ken mě přesvědčil, že moje ADHD mě nezmenšuje. Je běžné, že lidé říkají: „Ach, máte ADHD,“ jako bych právě řekl, že mám rakovinu. Díky koučování jsem si uvědomil, že jsem stejně dobrý jako kdokoli jiný. Tato podmínka je jen malou částí toho, kdo jsem.

A co je nejdůležitější, Ken mě přiměl uvědomit si, že můj život s Patty je víc než jen uspokojování mých potřeb. Mám manželku a dítě, a musím podržet práci, abych je podpořil. To znamená, že se musím dostat do práce včas. Všechno není dokonalé. Pořád mám nějaké potíže se sledováním schůzek, takže je zapisuji na karty a nosím je v peněžence. Také používám osobní digitální asistent, který mohu připojit k počítači a zobrazit denní rozvrh.

Pokud jde o osobní čas, naše předem naplánované „datumové noci“ pro nás byly dobré. Jakmile dítě dorazilo, vypadalo to, že jsme nikdy neměli čas jít ven. Teď moje máma hlídá dítě a jdeme ven a dáme si něco k jídlu nebo k filmu. To pomohlo Patty a mě znovu se připojit.

Patty: Ken mi ukázal, že s Chrisem není nic špatného - jeho myšlenkové procesy jsou prostě odlišné. Nyní se ujistěte, že s ním mluvím o mých očekáváních. Zlobil jsem se, když se Chris nedostal včas, aby začal pracovat. Pomyslel bych si: „Nejsem jeho matka - pokud chce svou práci zkrotit, je to v pořádku. Chci se do práce dostat včas. “Nyní ho vyzývám, aby spustil alarm. A ve dnech, kdy se nevstane, ho probudím.

Měl jsem největší strach, že jsem se místo jeho manželky proměnila v Chrisovu matku, vždy jsem štěkal a objednával na něj požadavky. Ale naučili jsme se vyjednávat. Pokud například chodí ven, řeknu: „Můžete se vrátit za hodinu?“ Chris mi řekl, že potřebuje dvě hodiny. Souhlasím.

Vyjednávání nezabírá mnoho úsilí. Chci Chrisovi pomoci, což zase snižuje úroveň stresu. Proto si nestěžuji na sestavení seznamu úkolů pro tento týden. Vím, že to pomůže našim dnem trochu plynulejší.

Chris: Patty ví, že jsem jiný než ostatní a že nedělám věci „normálním“ způsobem. Například jsem přehlédl její první Den matek, což byla velká chyba. Z nějakého důvodu jsem si myslel, že svátek je pro moji matku, ne pro Patty. Když jsem si uvědomil, jak je pro ni důležité, navrhl Ken, abych jí to vymluvil oslavou později v tom měsíci. Během let jsem nebyl příliš romantický. Během pěti let, kdy jsme spolu byli, jsem dal Patty květiny jen třikrát. Ale na druhou stranu pro ni dělám věci, o kterých by ostatní lidé neuvažovali. Například minulý den svatého Valentýna jsem koupil Patty jako skutečnou hvězdu. Zaplatil jsem, aby byla skutečná hvězda v galaxii oficiálně pojmenována po ní.

Patty: To bylo tak romantické. Když dělá něco takového, vím, že mě miluje, že je pravý. To mě nutí uvědomit si, že láska nemusí být o čokoládě a růží. Láska někdy vypadá spíše jako jedna zvláštní hvězda na obloze.

["Co si přeji, aby můj partner věděl o mém ADHD"]

Aktualizováno 13. prosince 2018