Jak porazit hodiny pomocí špičkových časovačů
Většina dospělých a dětí s porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) se daří dobře pomocí jednoduchého kuchyňského časovače. Rozhodněte se, kolik času musíte něco udělat - pět minut, hodinu atd. - a nastavte ji. Když zazní bzučák, je čas jít dál.
Pokud máte potíže s pamatováním na provádění konkrétních, opakujících se úkolů (přijímání) ADHD léky, vyzvednutí dětí atd.), můžete dělat dobře WatchMinder3 (watchminder.com). Vibrační náramkové hodinky zobrazují libovolnou z 60 předprogramovaných zpráv a až deset personalizovaných zpráv. Můžete nastavit až 30 budíků, které denně vibrují.
Pokud jste typ člověka, který prostě ztrácí čas,
můžete raději Časovač času (timetimer.com). Tento gadget, dostupný ve formě hodin nebo hodinek, stejně jako počítačový program a aplikace, zobrazuje zbývající čas se zmenšujícím se červeným diskem.
POZNÁMKA: Tato stránka byla naposledy aktualizována v červnu 2013.
Z NAŠEHO SPONZORA
WatchMinder jsou jediné vibrační hodinky, které vynalezl dětský psycholog! Klikněte zde naučit se, jak může udržet vás nebo vaše dítě v úkolu a včas.
Aktualizováno 6. února 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
