Jak jsem odlehčil svůj náklad na školní rok bez papírů

January 10, 2020 21:56 | Adhd Aplikace A Nástroje
click fraud protection

"Nedovolím, aby hromady papíru, hromádky objemných učebnic a drtivý pocit, že jsem ohromen, snižovaly moje šance na akademický úspěch," říká tento trenér ADHD, když se vrací do školy.

Podle Beth Main
Příznaky ADHD se mohou objevit až do vašeho dětství, ačkoli nikdy nebyly jako takové diagnostikovány. Vzpomeňte si. Ztratili jste své domácí úkoly nebo zapomněli dost často, abyste rozzuřili své učitele? Byl jste označen za snílek? Je nepořádek způsob života? Po mnoho let jste tyto příznaky řešili pomocí osobních zvládání strategií, které fungovaly - dokud nebyl život příliš komplikovaný a / nebo hormony nevyvážily rovnováhu. Pokud se však podíváte na svůj život a pomyslíte si: „Nikdy jsem neměl žádné potíže. Do školy jsem se dostal včas. Dostal jsem své papíry zapnuté, právě v poslední době mám problémy, “mohlo by to být znamení, že potřebujete další testování na Alzheimerovu chorobu a další problémy s progresivním poznávacím poklesem. I když často sdílejí podobné příznaky, není známo žádné spojení mezi mírnou kognitivní poruchou, Alzheimerovou chorobou a ADHD. Pokud máte jakékoli dotazy týkající se ADHD, nesnažte se diagnostikovat sami sebe, navštivte odborníka. Váš poskytovatel bude vědět, zda je třeba testovat - a na co.
instagram viewer

Posledních sedm let trénuji dospělé studenty, kromě práce s profesionály a podnikateli. Pomáhám jim rozvíjet dovednosti a strategie, které potřebují k získání známek, které chtějí.

Byl jsem nadšený, když jsem vyzkoušel některé z těchto strategií začala grad školy tento rok. Organizace je populární téma mezi studenty všech věkových skupin. Přestože mi trvalo nějakou dobu, než se můj systém nastavil, jsem nyní bezpapírový. Žádné poznámky, žádné učebnice, žádné výtisky prezentací PowerPoint nebo PDF. To znamená žádné podání, žádné ztracené úkoly, ne „Kam sakra jsem dal ten papír ?!“ Jsem organizován!

Zde jsou moje tajemství, jak se organizovat. Mějte na paměti, že existují tolik způsobů, jak toho dosáhnout protože existují dospělí studenti. Nebudu trvat na tom, že můj způsob je nejlepší. Ale funguje to pro mě.

> iPad. I když všechno, co já vlastním, jsou Windows nebo Android, šel jsem s iPadem kvůli jeho vynikajícím schopnostem psaní poznámek. Existuje jedna nutná aplikace, která běží pouze na iPadu psát si poznámky tak snadné, jak to udělat na papíře, možná ještě snadněji. Více o tom později.

> Kindle aplikace a učebnice Kindle. Hlavním tahem Kindle je, že vždy mám u sebe tu správnou knihu. Mohu studovat kdekoli a kdykoli. Umím vyhledávat definice zvýrazněním slova; nutnost nahlédnout do slovníku vyžaduje příliš mnoho kroků. Dokážu zvýraznit prstem a zrušit zvýraznění, pokud změním názor (dobré pro nás perfekcionistické typy). Dokonce mohu text zvětšit. Jedno upozornění: Některé učebnice neobsahují všechny ilustrace nebo tabulky, které tato verze v tištěné podobě obsahuje. Přečtěte si recenze a objednávejte brzy pro případ.
> Bluetooth klávesnice. Psaní na iPadu je zdlouhavé. (No tak, Apple, kde je Swype?)! Pokud se chystáte dělat skutečné psaní, budete potřebovat samostatnou klávesnici.

> Stylus. Samozřejmě můžete vždy používat prst pro psaní poznámek na iPadu, ale nebude to příliš přesné nebo pohodlné, pokud to uděláte po delší dobu. Miluji Musemee Notier V2. Můžete přesně vidět, kam píšete, a je velmi citlivý. Většina doteků je jako velké tučné pastelky. Musemee se cítí a funguje jako pero.

> Kalendář Google / Úkoly Google. Na začátku semestru převedu všechny termíny splatnosti ze studijních osnov do svého Kalendáře Google. Vytvořil jsem samostatný školní kalendář, takže moje úkoly jsou v jiné barvě než všechny mé ostatní věci, což pomáhá omezit ohromení. Každé ráno používám službu Úkoly Google, abych zabalil práci a vypsal seznam přesně toho, co v ten den potřebuji, abych dodržel své termíny. To pomáhá také s pocitem ohromení, a brání mi v otálení protože je jasné, co musím udělat, když. Aplikace iPad, které používám, jsou Calendars + by Readdle a GoTasks. V telefonu Android používám firemní kalendář a Google Tasks Organizer.

> Cloudové úložiště. Je vhodné zálohovat data do cloudu (online úložiště). Mnoho aplikací pro iPad se synchronizuje s Diskem Google, Dropboxem a Boxem. Další důležitou výhodou cloudového úložiště je to, že se ke svým věcem můžete dostat na svém přenosném zařízení i na hlavním stolním nebo přenosném počítači, takže je vždy přístupný.

> Notability. Toto je odolnost mého systému a hlavním důvodem, proč jsem chtěl iPad. Jak jsem již zmínil výše, pro studenta bez papírů je nezbytná dobrá aplikace pro psaní poznámek. Musí být snadné pořizovat si poznámky, snadno číst poznámky a snadno najít věci. To vše je pozoruhodné.

Aktualizováno 26. dubna 2017

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.