Noční můry vás mohou přivést zpět k vaší sebepoškozující minulosti

Nedávno jsem měl nejděsivější noční můry. Tyto sny by mohly být způsobeny mou nedávnou posedlostí novou televizní show, Salemu. Některé z těchto nočních můr mě však přivedly zpět do mých let řezání.

Jedna věc je jistá: noční můry plné negativních vzpomínek nejsou dobré pro bojující a zotavující se sebevraždu.

Jak mnozí vědí, i po letech poté, co vaše sebepoškozující chování skončila, touhy a myšlenky stále přetrvávají. Když vidíte ostatní s jizvy zakrývající jejich paže, vaše mysl vás přivede zpět, když jste také měli čerstvé známky. Když se lidé zmíní Sebepoškození vtipným způsobem, můžete mít sklon k úzkosti a nevíte, jak reagovat.

Tyto noční můry mě přivedly zpět do koupelen, kde jsem šel řezat ruce během střední školy. Vizuály byly tak grafické a tak známé, že jsem se v noci probudil zmatený. Opravdu nevím, proč se tyto noční můry děly několikrát týdně, ale nutilo mě uvědomit si, jak je těžké tlačit minulost za vámi.

Realita může být obtížná po noční můře

Jsou chvíle, kdy chceme zapomenout na části naší minulosti. Některé z těchto okamžiků mohou zahrnovat rozpaky, lítost a bolest. Bez ohledu na výzvy, kterým ve svém životě čelíte, existují dobré okamžiky, které stojí za to se držet.

Pro ty, kteří je pronásledují živé sny, je někdy těžké probudit realitu, ve které žijete, aniž by se na vás držel nějaký strach. Pokud jste měli noční můru plnou vizuálů sebepoškozování, můžete v ten den vidět nůžky nebo holicí strojky nebo karty trochu jinak. Pokud váš sen měl záblesk sebevražedného pokusu, můžete mít tento obrázek ve své mysli po celý den.

Tyto noční můry vás mohou přivést zpět na nebezpečné místo, což by mohlo vést k sebepoškozujícímu chování.

Nenechte se pronásledovat své minulé sebepoškození

Všichni víme, že vytlačení těchto vizuálů pryč se snadněji říká, než udělá. Když k vám přijdou živé vzpomínky bez varování, vaše tělo nekontrolovaně reaguje. Všichni víme, že musíme najít naše schopnosti zvládat a používat je, ale znovu - není to tak snadné.

Až budete připraveni hodit budík po místnosti, přemýšlejte o kávovaru naproti vám ao tom, jak zlepší vaše ráno. Přemýšlejte o příteli, kterého uvidíte, když přijdete do školy, nebo o pomocného spolupracovníka, který vám umožní odvzdušnit je. Dopřejte svému psovi další objetí, než odejdete, nebo si chvilku prohlédněte některé fotografie, které vás přivedou na lepší místo.

Když budou vaše noční můry obklopeny pozitivními vzpomínkami, promění se ve sny okamžiků z vaší minulosti, které budete vždy milovat. To jsou sny, které chcete mít.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.