Nikdy nezapomeňte, proč jste přestali sebepoškozovat

Je to stejně těžké pro ty, kteří se zastavili sebepoškozování pohybovat se denně, obtížné nutkání se zranit. Spouštěče jsou všude. Když někteří mohou vidět pero, stejně jako pero, můžete to vidět jako způsob, jak uvolnit stres. Pro ty, kteří používají kancelářské sponky k držení papírů pohromadě, můžete vidět ostrý okraj jako útěk potřebuješ.

Tyto spouštěče stále zasáhly domov pro ty, kteří se už roky nepoškodili. I když jste našli jiné způsoby, jak překonat negativní myšlenky, záblesky sebepoškození mohou ve vaší mysli stále blikat. Do hudby, kterou posloucháte, jsou zabudovány vzpomínky, vůně, které vás obklopují, a lidi, které máte po boku. Tyto vzpomínky vás někdy přivedou zpět do nebezpečného období.

Když se cítíte, jako byste se chtěli vzdát touhy po sebepoškozování, pamatujte, proč jste v první řadě přestal sebepoškozovat.

Vždy si připomeňte, proč jste se zastavili

Mluvil jsem o místě zvaném TáborDobré dny a zvláštní časy před. Je to organizace, která pomáhá rodinám, které byly zasaženy rakovinou. Protože jsem přežil rakovinu a nechal můj bratr odejít z nemoci, uvědomil jsem si, jak je tato organizace skutečně úžasná.

Nedávno povodeň opustila Camp Good Days v troskách. Kabiny byly naplněny vodou a bahnem a proud tekoucí vedle pozemků převzal velkou část tábora. Fotografie mě přivedly k slzám a přiměly mě, abych si vzpomněl, jak bylo toto krásné místo jedním z hlavních důvodů, proč jsem zahájil cestu k zastavení sebepoškozování.

Když jsem viděl tolik dětí zasažených rakovinou, věděl jsem, že bolest, kterou jsem si způsoboval, se zdála sobecká ve srovnání s bolestí, se kterou zápasily.

Někdy trvá situace, kdy se vám otevře oči, abych vám připomněl, proč jste se rozhodli přestat sebepoškozovat. Je důležité si připomenout důvody, proč jste se rozhodli zvolit bezpečné chování před negativním. Možná to byla diskuse, kterou jste měli s terapeutem nebo s někým, na koho se díváte. Možná to byla smrt milované osoby nebo někoho, kdo se potýká s nemocí, která vás přiměla k opětovnému přemýšlení nad vašimi rozhodnutími.

Připomeňte si, proč jste se přestali sebepoškozovat

Posílejte obrázky kolem svého pokoje, které vám připomínají pozitivní důvody, proč jste přestali ublížit. Zapište si důvody a umístěte je na místa, kam často chodíte, takže při stávky na naléhání budete mít připomenutí. Musíte se povzbudit, abyste pokračovali v životu sebepoškozujícího života, ve kterém jste byli.

Pomozte dobrým dnem s táborem povodeň aby si děti mohly vytvořit pozitivní vzpomínky, na které nikdy nezapomenou.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.