Přestaňte se bít! Udělal jsem!

Dospělí s ADHD jsou náchylní k chybám a omylům. Kdo ještě neroztavil pánev v troubě, protože dostal roztržitý? Co? To jsem jen já? No, nebudu se zmínit Kolik pánve byly vráceny k jejich základním prvkům pod mou péčí. Jde o to, že v každém se skrývá katastrofa ADHD minulost dospělých. V důsledku toho má mnoho dospělých s ADHD velmi špatné sebevědomí.

Pokud vás váš milenec / manžel / manželka / rodič / učitel / šéf nebrouká za to, že je nechal, pak jste sami. Samozřejmě ne všichni dospělí ADHD se zbili. Někteří prožívají život zmatený tím, proč jsou na ně všichni naštvaní, žehnej jejich duším. V mém případě si nemyslím, že existuje živý člověk, který je na sobě stejně tvrdý jako já, ale také se nutím neustále se zlepšovat. Proč si myslíte, že jsem roztavil tolik pánví? Teď nemám ten problém a vařím střední těstoviny.

Je snadné obviňovat sebe, když se něco pokazí. Zvykáme si na přijímání viny, protože obvykle způsobujeme tolik problémů. S tréninkem však můžeme potlačit tento impuls k sebepoškozování a zároveň jít pozitivním příkladem pro naše děti. Vezměte si fiasko minulý týden.

Rozhodl jsem se, že nebudu pozdě na terapeutické sezení mé dcery. Zdá se, že se vesmír spikl, že nás každý týden zpožďuje, ale tentokrát jsem odešel brzy. Nastoupil jsem do auta a zavolal do školy, aby je připravil, aby mě moje dcera připravila k vyzvednutí. Dal jsem si 10 minut na to, abych šel do školy, což bylo jen 5 minut. To bylo dost času, abych tam jezdil a moje dcera přišla do front office. Pak budeme mít 25 minut na to, abychom se k terapeutům dostali za 10 minut. Byli bychom brzy! Žádné ADHD tardiness pro mě!

Bohužel jsem dostal někoho, kdo byl v tréninku. Taková milá dáma, ale celou cestu z mého domu do školy si řádně vyhláskovala jméno mé dcery. Vytáhl jsem na školní parkoviště s očima buggin '. "To je v pořádku," řekl jsem si. "Je spousta času." Potom jsem čekal 10 minut. Žádná dcera. Tak jsem šel dovnitř objevit, oops! Učitelka nikdy neposlala učiteli lekci excusal!

[Přečtěte si: Vždy to trvá déle než „Jen dvě minuty“]

Čekal jsem dalších 10 minut. Teď to bylo 5 minut, než jsme měli být u terapeuta! Do třídy byla doručena druhá výmluva. Moje dcera zřejmě nechtěla odejít. Než byla připravena, měli jsme se tam dostat 1 minutu.

Na cestě jsme byli zastaveni na křižovatce vlaků, takže jsem zavolal dopředu, abych věděl, že jdeme pozdě. Vysvětlil jsem své ráno a zasmál se. Terapeut se na oplátku zasmál. Bylo to napětí, které jsem slyšel? Když jsem zavěsil, byl jsem určitě zdůrazněn. Tehdy jsem si všiml, že železniční přejezd byl stále dole. Jak dlouho jsme tam seděli? Čekali jsme ještě 4 minuty, než se zvedl, ale vesmír se mnou nebyl hotový. Několik pomalých aut mě přerušilo a spoléhalo na mé reflexy, které šetří náš život. Tolik mě to rozrušilo, že jsem zmeškal svůj východ. Nakonec jsme dorazili o 25 minut později. Jak trapné! Posadili jsme se a zahájili terapeutické sezení mé dcery.

O 2 minuty později se spustil požární poplach.

Nejsem si jistý, co jsem udělal, abych odškrtl vesmír, ale ten den jsem cítil jeho hněv. Naštěstí jsem věděl jednu věc: nechal jsem čas. Bez ohledu na to, co se stalo, nic mi to nemohlo vzít. Když jsme stáli venku se všemi ostatními, začal jsem se smát. "Pojďme domů," řekl jsem. Na cestě domů jsme se svou dcerou mluvili o zpoždění a o důležitosti toho, abychom se měli rádi, i když děláme chyby, a nechat dospělého čekat. Oba jsme se shodli, že to byl nejbláznivější den všech dob.

Pak nás autobus přerušil. Pomalu.

[Zdarma ke stažení: Denní rutina pro dospělé s ADHD]

Aktualizováno 30. září 2019