Průvodce zdarma: Co jíst (a vyhnout se) pro vylepšené symptomy ADHD
Co jíst - a vyhnout se - ke zlepšení příznaků ADHD
Získejte tohoto průvodce zdarma k jídlu s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem cukru a bez přídatných látek pro příznaky ADHD. Navíc získáte více odborných informací o léčbě ADHD prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Jídla s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru, bez aditiv, vám mohou pomoci zvládnout příznaky ADHD Dr. Daniel G. Amen. "Když přesvědčím své pacienty, aby jedli zdravá mozková jídla, všimli si lepší stability nálady, silnějšího zaměření a větší výdrže," říká Amen. "Také uvádějí menší rozptylitelnost, menší únavu v pozdních ranních a dopoledních hodinách a méně chutí na sladké látky."
Není však vždy snadné jíst zdravě - zejména pro kohokoli, kdo zápasí s impulzivitou a touhou po dopaminu. Proto se Dr. Amen a Tana Amen, R.N., spojili, aby rozložili zdravé stravovací návyky do devíti snadno sledovatelných pravidel, včetně:
1. Kvalita nad kvantitou
2. Voda, voda, všude
3. Jezte z duhy
… A dalších šest!
Amens navíc zahrnuje šest receptů přátelských k ADHD na snídani, oběd a večeři, což vám a vaší rodině poskytuje zdravé (a chutné!) Možnosti pro léčbu vašich ADHD bez najímání gurmánského šéfkuchaře. Zvyšte svou pozornost zaměřením na rybí tyčinky s tučnou hlavou nebo ulehčete chřestovou polévku a uvidíte, jak snadné jídlo může být!
Daniel Amen, M.D., je členem ADDitude Panel lékařské kontroly ADHD.
Co jíst - a vyhnout se - ke zlepšení příznaků ADHD
Získejte tohoto průvodce zdarma k jídlu s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem cukru a bez přídatných látek pro příznaky ADHD. Navíc získáte více odborných informací o léčbě ADHD prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
