Zdarma průvodce po lahodné (a ADHD-přátelské!) Stravování
5 pravidel pro stravu přátelskou k ADHD
Zjistěte více o nejlepších potravinách a doplňcích pro zvládnutí těžkých příznaků ADHD - a získejte více odborných informací o řízení léčby ADHD prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Léčba a behaviorální terapie jsou nejúčinnější léčby pro zvládnutí příznaků ADHD, ale důkazy ukazují, že správná výživa může také pomoci. Běžné živiny jako železo, bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny vám mohou pomoci (nebo vašemu dítěti) zvládnout příznaky, jako je hyperaktivita, rozptylitelnost a impulzivní chování.
Vědět, jaké živiny potřebujete, je však jen polovina bitvy. Musíte také vědět, jaké potraviny vám umožňují začlenit tyto živiny do snídaně, oběda a večeře - a jak můžete připravit zdravá a chutná jídla bez rozbití banky. Tato příručka vás zavede na správnou výživu a vysvětlí, jak vařit jídla, která:
1. Začleňte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou ryby, vejce a ořechy
2. Obsahují nezpracované organické materiály
3. Zahrňte omega-3 mastné kyseliny
4. Obsahuje méně cukru, což může mít negativní vliv na chování
Pochopení souvislosti mezi příznaky ADHD a jídlem, které jíte, je celoživotní proces. S tímto osmistránkovým průvodcem můžete začít vařit jídelní plán vhodný pro ADHD ještě dnes!
5 pravidel pro stravu přátelskou k ADHD
Zjistěte více o nejlepších potravinách a doplňcích pro zvládnutí těžkých příznaků ADHD - a získejte více odborných informací o řízení léčby ADHD prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
