Co opravdu stojí za duševní zdraví?

Doufám, že už jste o tom všichni slyšeli Kampaň Stand Up for Mental Health který běží zde na HealthyPlace. Co ale máme na mysli, když řekneme „vstaň“ a co můžete dnes udělat, aby byl tento projekt úspěšný?

Myšlenkou kampaně je, že pokud by se více lidí „postavilo“ a veřejně uznalo jejich bitvu s duševními chorobami, hanba za tím by se snížila. Koneckonců, 46 milionů Američanů trpí, ale já bych vsadil, že jen malé procento z tohoto počtu je ve skutečnosti veřejnosti o jejich duševních chorobách.

Pojďme pracovat

Nyní pojďme dolů k maticím a šroubům o tom, co „vstávání“ ve skutečnosti znamená.

Právě jsem před rokem vyšel ze skříně duševního zdraví. Udělal jsem to poněkud fantastickým způsobem, s nímž by většina lidí pravděpodobně nebyla spokojená. Já napsal a publikoval monografii podrobně popisuje můj boj s depresí, závislostí a drogou indukovanou mánií a psychózou. Začal jsem také psát tento blog, který často přechází do osobních detailů obklopujících mé bitvy v duševním zdraví.

Před dvěma lety sotva kdokoli kromě mé rodiny věděl o mých zápasech. Teď téměř všichni, s nimiž mluvím, znají všechny drobné detaily. A já kvůli tomu ještě musím zažít jediný negativní důsledek.

Nemusíte to křičet ze střech

Ne každý se chystá napsat knihu a blog o svých bojích. Ale vstávání nemusí být tak komplikované. Může to být tak jednoduché, jako změnit svůj stav na Facebooku ‘Bojoval jsem s depresí, úzkostí, bipolární poruchou, schizofrenií... a mluvím o tom. “Může se stát, že vaši spolupracovníci vědí, že poslední záchvat chřipky byl ve skutečnosti záchvat deprese. Nebo dokonce jen mluvte se svými přáteli podrobněji o tom, co jste zažili.

V podstatě to, co znamená vstát, mluví. Mluvíme o tom, co jste zažili. Mluvíme o tom, s jakými obtížemi jste čelili. A co je důležitější, mluvit o tom, co jste udělali pro překonání těchto bojů.

Takže pokud se skrýváte ve stínu, je čas vyjít ven. Mluvte otevřeně, mluvte čestně, ale co je nejdůležitější, prostě mluvte.

Chris Curry web je zde. Chris je také na Google+, Cvrlikání a Facebook.