Top 10 věcí, které pomáhají Battle Depression

20. května 2016 v 11:33

Některé opravdu dobré body zde :) Úplně souhlasím. A naprosto souhlasím s tím, že komentáře ostatních o cvičení jsou extrémně obtížné, když jste v depresi. Na svém blogu jsem napsal svůj příběh a další tipy, jak se vypořádat s depresí: beckybeyondblue.blogspot.com

• Odpověď

11. května 2016 v 10:37 hodin

S depresí a úzkostí bojuji od svých 15 let a jsem na řadě různých antidepresiv. Vyzkoušel jsem také řadu různých terapií, lékařských a holistických. V tuto chvíli dělám dobře. Na co jsem hrdý je, že jsem začal psát blog o svých osobních zkušenostech s depresí a úzkostí. V tuto chvíli to není moc, ale zjistil jsem, že je to opravdu terapeutický způsob, jak dostat své myšlenky z hlavy, a myslím, že jsem na to pořád. Neváhejte a přečtěte si
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Odpověď

9. ledna 2016 v 13:28

Všech deset návrhů mi bylo velmi užitečných při zvládnutí emočních vzestupů a pádů. Je mi ale smutno číst, že členové rodiny nebo přátelé dávají názory na užívání léků a zda je to dobrá věc nebo ne. Osoby trpící těžkou depresí, bipolární depresí, úzkostí, schzofrenií atd.… Musí být psychiatrem vyhodnoceny z hlediska jejich poruchy. Výše uvedené podmínky jsou příznaky mozku a neurotransmitery nefungují důsledně. Pokud je stanovena diagnóza a je předepsán lék, neměla by být považována za slabost nebo selhání bude víc než léčba diabetu, M. S., rakoviny atd. Mozek je orgán a major orgán. Duševní nemoc je i nadále potýkána stigma, ostuda a často nevzdělaný úsudek. Neexistuje žádná ostuda při léčení nemoci užíváním léků, E.C.T., terapie atd. Zachraňuje to životy a to je nejdůležitější věc.

• Odpověď

30. listopadu 2015 v 17:01

Cvičení pro mě bylo během těžké deprese velmi těžké. Přestal jsem na 4 měsíce. Nakonec jsem začal s pouhými 1mile jogy 3krát týdně. Bylo to těžké a žádná legrace. Kousek po kousku ao 3 měsíce později jsem pokaždé běžel 4 dny v týdnu asi 4 až 7 mil. Konečně se cítím lépe. Cvičení pomáhá.

• Odpověď

24. listopadu 2015 ve 12:01 hodin

Děkujeme za tento článek a váš blogový příspěvek o utrpení. Pomáhá poznat ty z nás, kteří neustále bojují s touto nemocí, nejsou sami. Cvičení je klíčové, ale tak těžké, když opravdu depresivní.

• Odpověď

26. března 2015 v 13:18

Skvělý seznam, velmi dobré zvládací mechanismy. Mám občas potíže s používáním svých nástrojů, deprese je tak špatná, prostě nemůžu čelit ničemu. (Ačkoli už to bylo nějakou dobu, co jsem byl v tom stavu). Nechci s nikým mluvit, vidět někoho, sledovat film, nic. Cvičení je pro mě těžké kvůli fyzickým omezením, ale nedokážu si představit, jak chodím na procházku, pokud a kdy jsem v tomto stavu. Našel jsem jeden způsob, který pomáhá, jeden zvládání dovedností a to číst knihu. Když jsem se zbavil své poslední vzplanutí deprese, četl jsem jako 8 knih za 7 dní. Z nějakého důvodu se můžu ztratit v knize, kde se mi zdá, že mě TV nebo film jen víc dráždí.

• Odpověď

13. března 2015 v 15:22 hodin

Děkuji. Opravdu doufám, že s těmito návrhy naleznu nějaký vnitřní mír. Celý můj život mě trápily, ale z nějakého důvodu byl tento nákup nejobtížnější. Dívám se z dálky... na zhoršování.

• Odpověď

10. srpna 2014 v 6:32 hodin

Za to ti děkuji.
Nedávno jsem byl dán na léky, ale moji rodiče se postavili proti této myšlence ze strachu ze závislosti. Ale já chci poděkovat u za připomenutí mi, že deprese není moje chyba a moje myšlenky na sebepoškozování jsou nepřiměřené. Děkuji u: D
Pojďme si všichni udržet pozitivní postoj.

• Odpověď

20. února 2012 v 19:35

Ahoj, já jsem Beverly, a četl jsem všechny komentáře, abych viděl, jestli se mi hodí do nějaké konkrétní kategorie. Mám depresi, úzkost a jsem na lécích, Lexapro a Xanax, které mi tolik pomohly. V poslední době jsem musel změnit depresi na Celexa, protože moje pojištění již nepokrývalo Lexapro. Momentálně jsem na 20 mg a někdy to funguje dobře, jindy se cítím velmi špatně, takže doktor řekl, aby to vyzkoušel 20mgs na chvíli déle a pak mě pravděpodobně změní na 40 mg, což řekl, že většina lidí potřebuje 40 mgs. Chodím do kostela a čtu Bibli, Guideposty a modlím se hodně, což pomáhá. Je mi 72 a odešel do důchodu a bydlel sám se svou kočkou. Od roku 1984 jsem se rozvedl a přesto si přeji, abych našel dobrého křesťanského muže a znovu se oženil. Pouze Bůh tuto možnost zná. Vážím si své rodiny a vnoučat a snažím se udržovat kolem mého bytu, jíst se s kamarádkami nebo nakupovat. Na tomto webu budu číst dál a doufám, že jsem někomu pomohl svými komentáři. Bev

• Odpověď

14. ledna 2012 v 19:52

Trpím depresí a úzkostí, většinou úzkostí tak dlouho, jak si pamatuji. někdy je to skutečný boj a v poslední době, i když jsem šťastnější a stabilnější, než jsem cítil nebo byl ve svém životě... Cítím se trochu prázdná a moc se moc netěším... Nechci znovu užívat léky.. Stále se snažím mluvit, abych byl šťastný, ale cítím se většinou znecitlivělý. Díky, že jsi mě nechal diskutovat.

• Odpověď

13. ledna 2012 v 21:06

Deprese jako hrozná porucha nálady vyžaduje komplexní a stabilní psychiatrickou léčbu, aby bylo možné překonat mnoho psychosomatických obtíží. Mezi těmito snahami ukazuje moderování moderního člověka s depresivní poruchou zásadní význam. Záměrem je být aktivní a plnohodnotný v každodenním nasazení. Vaše doporučení je dobrým vodítkem v tomto směru, ale mělo by brát v úvahu individuální preference příslušného pacienta. V zásadě by to mělo být aktivní as vytrvalostí v práci, z níž by mělo zjistit pocit duchovního uspokojení. Pokud by zátěž únavného upevňování našich globálních životních afinit byla pravděpodobnost úspěšného zotavení se z deprese téměř nulová, i když užíváme antidepresiva.

• Odpověď

13. ledna 2012 v 7:34 hodin

Opravdu skvělý seznam tipů! Zjistil jsem, že cvičení je neřešitelné, pokud jde o život s mým bipolárním II a fibromyalgií. Ale samozřejmě, když jste v depresi, poslední věc, kterou chcete udělat, je, dobře, cokoli... ale pokud mohu donutit, aby se to stalo, budu vždycky šťastná.

• Odpověď

24. prosince 2011 v 5:49 hodin

Od doby, kdy jsem se přestěhoval do Velké Británie, jsem bojoval s depresí. V tuto chvíli nejsem na léky - vidím je jako poslední možnost. Vždycky si říkám, že i když se dnes možná cítím velmi nízko, a možná za pár dní se mi zdá, že z toho po chvíli vyjdu v pořádku. Takže pokračuji, dokud ne. Práce, které najdu, je čtení dobré knihy a ztracení příběhu; je to něco, co jsem si užil jako dítě, než jsem se nashromáždil domácí úkoly a univerzita mi vzala čas.
Budu také srdečně souhlasit s číslem 10. Vždy se cítím lépe, když pro někoho udělám něco pěkného. Právě dnes, při kontrole krabice s vejci v obchodě s potravinami, těhotná žena s kudrnatým batoletem zastavil se vedle mě a dal jsem jí krabici, kterou jsem právě zkontroloval, protože měla ruce plné s ní dívka. Dalo mi to zářící pocit.
Veselé Vánoce!!! xx

• Odpověď