Jak nás stres ovlivňuje?

Objevte mnoho různých způsobů, jak nás stres ovlivňuje.

Předmět stres se stala oblíbeným předmětem každodenní konverzace. Není neobvyklé slyšet přátele, spolupracovníky, členy rodiny a sami sebe, mluvit o obtížích, které máme s zvládáním stresu každodenního života. Mluvíme o vyhoření, ohromení a „ztrátě“. Také slyšíme a mluvíme o našem úsilí ovládat události, které způsobují stres, a většina z nás chápe výsledky nekontrolování našich reakcí na stres. Ano, víme, že stres může způsobit srdeční choroby. Většina z nás si však neuvědomuje mnoho dalších emocionálních, kognitivních a fyzických důsledků neřízeného stresu.

• Čtyřicet tři procent všech dospělých trpí nepříznivými zdravotními účinky způsobenými stresem.
• 75 až 90 procent všech návštěv v ordinaci lékaře se týká nemocí a stížností souvisejících se stresem.
• stres je spojen se šesti hlavními příčinami úmrtí - srdeční choroby, rakovina, plicní nemoci, nehody, cirhóza jater a sebevražda.
• Správa bezpečnosti a ochrany zdraví při práci prohlásila stres za nebezpečí na pracovišti.

Stres je drahý. Všichni platíme stresovou daň, ať ji známe nebo ne. V současné době představují náklady na zdravotní péči přibližně 12 procent hrubého domácího produktu, což se každoročně zvyšuje. Co se týče ztracených hodin v důsledku nepřítomnosti, snížené produktivity a výhod kompenzace pracovníků, náklady na stres stojí americký průmysl více než 300 miliard dolarů ročně, nebo 7 500 dolarů na pracovníka ročně.

Zatímco stres působí na zdraví, produktivitu, peněženky a životy, je stres nezbytný, dokonce žádoucí. Vzrušující nebo náročné události, jako je narození dítěte, dokončení velkého projektu v práci nebo stěhování do nového města, vyvolávají tolik stresu jako tragédie nebo katastrofa. A bez toho by byl život nudný.

Převzato z Stresové řešení autor: Lyle H. Miller, Ph. D., a Alma Dell Smith, Ph. D.

další: Problémy duševního zdraví u menšin
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách